料理
今日の朝ごはん
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やすらぎの食事
今日の朝ごはん～高原館～
今日の朝ごはん～高原館～ 納豆サラダは千切りキャベツのシャキシャキした食感と、 切り昆布の塩加減が素材の味を引き出してくれています♫ 果物は柿。今はあっさりとした甘さ。秋が深まると甘みを増します。 味の変化を楽しむのを楽...
料理
今日の高原館の夕食🍁
朝晩肌寒く感じるようになってきました。 具沢山のきのこの味噌汁、心も体も温まります。 豆腐の友和え。ふっくら柔らか♫
やすらぎの食事
やすらぎの献立～五目豆腐～
ひじきが入った五目豆腐。 人参と大根を細～く切ってあんかけに。 いんげんを添えて、手間暇かけて作った食べるものは、 身体も心も喜びます(^^) 今夜の高原館の夕食
やすらぎのワンコ
ソラ君のぼやき
僕は食べ過ぎてないから、 断食しないからね・・・。
やすらぎの食事
豆腐のポタージュ
～やすらぎのレシピ～ とってもシンプルながら、優しい気持ちになれるポタージュです。 ＜材料＞ 4人分 木綿豆腐 240g、 一番出汁 560㏄、 無調整豆乳 240㏄ 白味噌 大さじ1/2弱、 白醤油 小さじ3、塩 少々...
やすらぎの考え方
なぜ断食をするのか？
食欲の秋ですね。 いろんなものが美味しくて、 あれもこれも、つい食べ過ぎてしまう。 そこで、今回は「なぜ断食するのか？」 というテーマを取り上げてみました。 「動物はみんな断食している」 人間にとっては、 特別なことのよ...
養生館のイケメン館長ブログ
養生ブログ【かかとを動かすと前屈が深まる！】
こんにちは、養生館の深澤です。 先日、トレイルコースを裸足で歩くゲストの方にお会いしました。 お話を聞くと、裸足で歩くことで、 故障してしまったランナーの方が治ったり、 姿勢が良くなったりと様々な効果があるとの事でした。...
体験談
高原館ゲストのみなさんの声・9月23日～
9月23日から高原館に滞在した皆さんの声です。 うっすら曇り空の伊豆高原。お散歩するにはすごく快適な週となりました。 田んぼの稲穂は実りの秋を思わせます。 赤とんぼが飛びどこか懐かしい田舎の風景。 自然と心が緩みます。 ...
やすらぎの記憶（体験談）
養生館ゲストの皆様の声・９月２０日～
9月20日から養生館に滞在した皆さんの声です。 晴天続きで、皆さん気持ちよくお散歩されていました。 中には数日連続で２万歩越えの方も。 ここで運動が自然とできる理由は、 環境の良さ、 内臓疲労解消による体の軽さ、 一緒に...