養生館のイケメン館長ブログ
養生ブログ【色んな美味しさと上手に付き合う】
今日の伊豆高原はすっかり涼しくなって、 養生館のお食事も秋メニュー変わってきました(^^) 今日は食べ物のもつ性質についてご紹介します。 ゲストの方とお話していると、 わかっているけど間食や、食欲が止まらない。 そんな話...
やすらぎのワンコ
海ちゃんのつぶやき
私も鶏肉、食べたい！ 海ちゃん、鶏肉が大好物。 鶏肉を食べてると、 じ～っと訴える目で見つめられて、 視線が痛い(￣▽￣)
やすらぎの考え方
鶏肉と大根のスープ
朝夕の肌寒さや乾いた風に、 秋が深まってきたのを感じます。 秋は乾燥の季節。 この季節は体を温めて潤す、 鳥の骨付きのもも肉が入ったスープとかおススメです。 このレシピは、 やすらぎの里のレシピではないんですが、 こんな...
やすらぎの考え方
４ステップでゆるむ
先週の土曜日に本館で、 「ヨガと瞑想のリトリート」をおこないました。 今回のリトリートのテーマは「ゆるむ」 ゆるめるじゃなくて、 あえて「ゆるむ」です。 脱力の達人ソラ先生の見事なゆるみ 体の力がうまく抜けない、 いつも...
やすらぎの記憶（体験談）
高原館・ゲストの声・9月16日～
9月16日から高原館に、 滞在した皆さんの声です。 台風が来ていたので心配していましたが、 お帰りの日は、雨も上がり、 ゲストさんの表情も晴れ晴れ♬ 雨の日は雨音が響き、 のんびりとゆったりした時間が流れました。 高原館...
体験談
高原館ゲストのみなさんの声・9月16日～
9月16日から高原館に滞在した皆さんの声です。 台風が来ていたので心配していましたが、 お帰りの日は、雨も上がり、ゲストさんの 表情も晴れ晴れ♬ 雨の日は雨音が響き、のんびりとゆったり した時間が流れました。 ・・・・・...
やすらぎの食事
豆乳のお味噌汁
日中は暑くても、 夜になってじっとしてると、 足元が冷えてきませんか。 暑いと思って、 冷たいものばかり取っていると、 内臓が冷えてしまいます。 今回は豆乳のまったり感が美味しい、 豆乳のお味噌汁の動画を紹介します。
やすらぎのワンコ
海ちゃんの動画
涼しくなって絶好調の海ちゃん。 朝ヨガの後、めっちゃ素早い動きで、 駆け巡っています。 もう１１歳だけど、 すばやいおばちゃんです。 （＾＾；）
やすらぎの考え方
ゆるめるコツ
秋の静まる感じが好きな大沢です。 今週のゲストは元気な人が多い。 それぞれ自分がやりたいことに一生懸命。 仕事もバリバリやっている人が多い。 そんな人に多いのが、ゆるめられないこと。 日中の交感神経モードが、 夜になって...
やすらぎの記憶（体験談）
高原館ゲストのみなさんの声・9月9日～
9月9日から高原館に滞在した皆さんの声です。 これが最後の投稿になります。 この文章を書いているのは9/11土曜日です。 投稿する日と日付がずれることご承知おきください。 小谷先生に引継ぎをしていて感じたことは、 「わた...