やすらぎの考え方
副腎を元気にする「安眠のヨガ」
副腎の働きを活発にするために、 自宅でできることはないんですか? あります。 良質な睡眠をしっかりとることです。 東洋医学では「副腎」を 「腎」の働きの中に含めて考えます。 「腎」は夜に働く臓器。 いい睡眠をしっかりとっ...
ととのえる
副腎疲労
この頃、疲労感がハンパない。 特に朝がだるくて、何もやる気がしない。 夜になると元気になって、 つい夜ふかしをしてしまう。 精神的に不安定で、 気持ちの上がり下がりがひどくて困ってしまう。 胃腸の調子もイマイチだけど、 ...
養生館のイケメン館長ブログ
養生館ブログ【自然の力】
今日の伊豆は秋を感じる爽やかな気候です。 そんな中トレイルをしたら、 高村光太郎さんの「道程」が頭をよぎりました。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 「道程」 僕の前に道はない 僕の後ろに道はできる ああ、自然よ ...
スタッフ日記
高原館のゆるゆる日記「小谷先生ってこんな人♪」
(高原館の面談室にあるサボテンさん達です♪) こんにちは、高原館のくさむらです。 高原館館長の小谷先生はとにかく優しい女性です。 小谷先生を知っている方に「どんな方?」と聞いたとしたら。 きっとほとんどの人が「優しい女性...
スタッフ日記
高原館のゆるゆる日記「小谷先生ってこんな人♪」
(高原館の面談室にあるサボテンさん達です♪) こんにちは、高原館のくさむらです。 高原館館長の小谷先生はとにかく優しい女性です。 小谷先生を知っている方に「どんな方?」と聞いたとしたら。 きっとほとんどの人が「優しい女性...
やすらぎ日記
高原館ゲストのみなさんの声・8月26日~
8月26日から高原館に滞在した皆さんの声です。 今週も、青い空と緑の大室山が見られた週でした。 初日は少し緊張した顔のゲストさん。 時間が経つにつれて、どんどん顔が緩み、 とてもいい笑顔に変わっていきます。 お帰りの日は...
体験談
高原館ゲストのみなさんの声・8月26日~
8月26日から高原館に滞在した皆さんの声です。 今週も、青い空と緑の大室山が見られた週でした。 初日は少し緊張した顔のゲストさん。 時間が経つにつれて、どんどん顔が緩み、 とてもいい笑顔に変わっていきます。 お帰りの日は...
やすらぎのワンコ
海ちゃんのつぶやき
私だって、くしゃみ位するわよ。 もう、お父さんったら、 この写真は使わないって言ってたのに!
断食と養生食
ひじきの煮物・やすらぎのレシピ〜
食物繊維がたっぷりで、 腸内環境を整えるためにおすすめの一品。 作り置きして、毎日コツコツ食べて、 腸内細菌さんにも喜んでもらいましょう。 これなら、いくら食べても大丈夫! <材料>4人分 ひじき 25g、人参 1/3本...
やすらぎの考え方
秋の花粉症
暑さがひと段落して風が涼しくなってくると、 鼻がむずむずしたり、 目がかゆくなったりしませんか? ブタクサやイネ科の植物などの秋の花粉症です。 空き地や河川敷など、 都会でもあちこちに生えています。 完全に避けることはで...