スタッフ日記
高原館のゆるゆる日記「感情と思考の見える化」
(「お父さ～～～～ん！！)な、うみさん) こんにちは、高原館のくさむらです。 書いて頭の中を整理する。 これをもう10年程続けています。 続けている理由は、効果を実感しているからです。 効果が分かっているので困ったときは...
やすらぎの記憶（体験談）
養生館ゲストの皆さんの声・５月１７日～
５月１７日から養生館に滞在した皆さんの声です。 雨が少し多い週でしたが、 濡れた草花を見ながら 気持ちよくウォーキングを楽しめた週でした。 雨でも晴れでも、自然の中を歩くと 両方の良さが際立ちます。 深澤 ・・・・・・・...
養生館のイケメン館長ブログ
「整える」から「整う」へ
こんにちは、養生館の深澤です。 「どうしても姿勢が悪くて…」 そんなお話をお聞きすることがあります。 色んな手段があると思いますが、 最近、僕自身が意識していることがあります。 それは「自分の体に問いかけてみる」ことです...
やすらぎのワンコ
海ちゃんのつぶやき
この時期は、半身浴が気持ちいいの。
やすらぎの考え方
自然の快楽
伊豆高原が一番気持ちいい季節は、 桜が満開の頃から、６月の梅雨前。 窓を開けて、 自然の風を感じられるのが気持ちいい。 今朝の瞑想は外の空気を感じながら、 小鳥のさえずりがBGM。 がんばらなくとも 自然に「今ここ」に集...
やすらぎの記憶（体験談）
高原館ゲストのみなさんの声・５月２０日～
(骨ガムでごまかされてややご立腹のソラくん) ５月２０日から高原館に滞在した皆さんの声です。 精神科医の樺沢先生は人生において、 セロトニン的な幸福と、 オキシトシン的な幸福が大切とおしゃっています。 セロトニンも、オキ...
体験談
高原館ゲストのみなさんの声・５月２０日～
(骨ガムでごまかされてややご立腹のソラくん) ５月２０日から高原館に滞在した皆さんの声です。 精神科医の樺沢先生は人生において、 セロトニン的な幸福と、 オキシトシン的な幸福が大切とおしゃっています。 セロトニンも、オキ...
スタッフ日記
高原館のゆるゆる日記「一定時間集中して考える」
(このブログを書くためのメモ書きです) こんにちは、高原館のくさむらです。 書くことについて、書けなくなるまで書いてみよう！ と、今回も書くことについて書いています。 ブログを書くときに、 メモ書きなしで文章を書き始める...
スタッフ日記
高原館のゆるゆる日記「一定時間集中して考える」
(このブログを書くためのメモ書きです) こんにちは、高原館のくさむらです。 書くことについて、書けなくなるまで書いてみよう！ と、今回も書くことについて書いています。 ブログを書くときに、 メモ書きなしで文章を書き始める...
やすらぎの食事
初夏の朝食
やすらぎの里の養生食コースの献立を紹介しますね。 初夏の朝食は、お野菜と季節の果物が中心です。 玄米ご飯、小松菜と椎茸の卵炒め、キャベツの浅漬け、玉ねぎとワカメの味噌汁、ゼンマイと揚の煮もの、大根と甘夏のサラダ、ビワ