断食と養生食
空腹は気持ちいい！お腹がグーッと鳴る効果とメリット
伊豆高原の朝は、鳥たちの賑やかなさえずりで始まります。 彼らを見ていると、必要な時にだけ食べ、余計なものは溜め込まない潔さを感じます。だからこそ、あんなに軽やかに大空を飛べるのかもしれませんね。 さて、突然ですが、みなさ...
スタッフ日記
スムージー作り実演
今日は、高原館での新たな試みをご紹介します。 スムージー作りの実演です。 目の前で説明をしながら作っていきますので、 ライブ感があり、ゲストの方にとても好評です。 本館からのドライブの際に行っていますので、 高原館でのス...
体験談
高原館の皆さんの声・５月２６日～
５月２６日から３泊４日 高原館に滞在したゲストのみなさんの声です。 ２０代～６０代まで幅広い年齢の方が滞在しました。 しっかり休めることができると、 頑張らなくても、自然に活力がみなぎってくる。 今週もゲストの姿から、た...
やすらぎの記憶（体験談）
養生館ゲストのみなさんの声 ５/２４～
５月２４日から４泊５日 養生館に滞在したゲストのみなさんの声です。 リトリートの意義、それは身をもって感じること。 非日常の体験が、日常を鮮やかなものに変えていく。 養生館は断食であって断食にあらず、 食べることがメイン...
やすらぎ通信
『 やすらぎ通信 』 食べる断食・養生ファスティング
『 やすらぎ通信 』 第638号 2017.5.30 ～ 生活習慣改善の専門家が教える 心と体のリセット法 ～ やすらぎ通信の登録・解除はこちらから↓ ●やすらぎの里 https://y-sato.com/kougenk...
やすらぎ通信
『 やすらぎ通信 』 食べる断食・養生ファスティング
『 やすらぎ通信 』 第638号 2017.5.30 ～ 生活習慣改善の専門家が教える 心と体のリセット法 ～ やすらぎ通信の登録・解除はこちらから↓ ●やすらぎの里 トップ ■━━━━━━━━━■ こんにちは、 やすら...
料理
本日の朝食
こんにちは、高原館の深澤です。 本日の高原館の朝食の献立をご紹介します。 トマトサラダがさっぱりしていて、おいしい季節になってきました。 酵素玄米ご飯 あさりと豆腐の味噌汁 味噌漬け 切干大根の煮物 スナップエンドウの卵...
やすらぎの食事
豆乳のブラマンジェ ニューサマーオレンジソースがけ
本館キッチンスタッフの長澤です。 こちら伊豆高原は、朝から快晴です！！ 日差しも厳しいですが、ゲストの皆さん頑張って歩いていますよ～。 日傘や帽子を使って、そろそろ熱中症に気をつけてくださいね。 さて今日は、伊豆地方の名...
やすらぎの記憶（体験談）
養生館ゲストのみなさんの声 ５/１７～
５月１７日から４泊５日 養生館に滞在したゲストのみなさんの声です。 養生館で行われているプログラムというのは、 質素であまり媚びていないかもしれません。 というのも、それらは方便に過ぎず、 各人それぞれが内観を深め、今後...
やすらぎ通信
『 やすらぎ通信 』 テロメアが教える人間としての自然
『 やすらぎ通信 』 第637号 2017.5.23 ～ 生活習慣改善の専門家が教える 心と体のリセット法 ～ やすらぎ通信の登録・解除はこちらから↓ ●やすらぎの里 https://y-sato.com/kougenk...