やすらぎ通信
『 やすらぎ通信 』 糖質制限食の先に
■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■ 『 やすらぎ通信 』 第497号 週刊 2014.5.20 ～ 断食のプロが教える・心と体のリセット法 ～ やすらぎの里・ホームページ https://y-sato.c...
断食と養生食
断食は「食の断捨離」。断行・捨行・離行とは
クリックできる目次1 「断捨離」を食に当てはめてみる2 断行——日常を断つことで、ありがたみが戻ってくる3 捨行——心身に溜め込んだ澱を、きれいさっぱり手放す4 離行——こだわりを手放すと、体の声が聞こえてくる5 情報過...
食生活改善
食の断捨離
「断捨離」という言葉はだいぶ馴染みのあるものになりました。 やましたひでこさんが収納術とからめて提唱されたもので、もともと沖正弘先生による沖ヨガの修行哲学に由来するものです。 「断行、捨行、離行」を食事に当てはめてみるこ...
やすらぎの食事
畑で収穫
今週もゲストの方に畑でスナップえんどうを収穫して頂きました。 先週よりも一回り大きくなり、甘さも増しました。 楽しく収穫中。 お豆腐マヨネーズで頂きます。 やすらぎの里ではマヨネーズを作る際、なたね油を使っていますが、 ...
やすらぎの食事
リトルガーデン
伊豆で３代続く、やおやの内野さん。 やすらぎの里でもお野菜の配達をお願いしています。 昨日届いたお野菜の一部です。 小さな畑のようです。 ほうれん草、小松菜、キャベツは無農薬。 おいしく料理されるのを 待っています。 内...
やすらぎの食事
スナップえんどう
ゲストの皆さんに大沢先生が育てているお野菜の収穫を してきて頂きました。 今、端境期であまり種類がない そうなのですが、スナップえんどうが採れたようです。 朝早くからありがとうございます。 楽しそうです。 色鮮やかでとっ...
体験談
セラピストnaoさんの体験談
セラピストnaoさんが、高原館滞在の感想をブログにアップしてくださいました。 ～熊谷深谷・離れのおうちサロンでリンパケア♪ココロ＆カラダに優しい時間を～ お話しているだけでも、こちらが癒されるような、優しさあふれるお人柄...
食生活改善
こころの断食
東洋的なるものは「自然との調和」を志向しているのだと思います。 自然との不調和が病気の原因であるとするならば、自然の摂理、生命の法則にそった生活をすることが本質となるでしょう。 にもかかわらず、健康法や治療法において、東...
やすらぎの食事
お豆さんのニューフェイス
豆入りご飯は昔から日本ではよく食べられていると思います。 やすらぎの里の食事でも、玄米にいろいろな種類の豆を加えて炊いた ご飯をお出ししています。 小豆、大豆、黒豆。そんな中に新しい 仲間が加わりました。黒小豆です。 し...
食生活改善
断食の真価
病気の原因として、肉体的な生活上の原因というのは厳然としてあります。 生活習慣改善が奏功する例ですが、ある特定の健康食品をとることでも、肉体への刺激となって、見かけ上の症状が動揺、変化するように見えます。 一時的な症状の...