旧ブログ
日々の養生法
こんにちは、こはりです。 僕がヨガをやるとき常に取り入れている操法があります。 「足首まわし」です。 整体の世界では足首は卵巣と対応していると考えます。 地面に接する土台となる関節であり、その上にある骨盤を支えていること...
やすらぎの考え方
「風を感じて」
今年は台風がひとつも来ていないので、 海はもぐるには、絶好のコンディションが続いています。 昨日もちょっとした空き時間に、 海パンのまま、軽トラに乗って、 海までGo！ 気温が高い日が続いているので、 海水温も高めで、気...
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生活即デトックス
こんにちは、こはりです。 みなさんはどんなときに「スッキリ」を感じますか？ 僕の場合、 朝、職場に向かう道すがら、晴れ渡る空の下、朝露を含んだ新緑に囲まれて、澄み切った空気を胸いっぱい吸い込んだとき。 ヨガで気持ちよく伸...
やすらぎの考え方
「ソラ君、プチデビュー！」
この間から飼い始めた、 ミニチュアダックスのオス。 名前は「ソラ・宇宙」になりました。 テラが地球で、ソラが宇宙。 なんか、壮大な名前だけど、 実物は、小さいわんこです。 だいぶ、家にも慣れてきて、 散歩も元気にするよう...
整える
「満月のヨガクラス」
今日は瞳ちゃんのヨガの先生のクラスを受ける。 背筋がすっと伸びた、きれいな女性の先生で、 優しい声がとっても癒される。 アシュタンガをやっているだけに、 負荷の強いポーズもそれなりにあるが、 メリハリがきいて、やったとい...
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愛の健康法
こんにちは、こはりです。 先日、東京に出かけ地下鉄に乗る機会があった。 混雑する車内、つり革につかまり立っていた。 少し離れた所に同じように中年の女性がつり革につかまり立っていた。 なんとなくその人が気になり見ていたら、...
やすらぎ日記
蓮の花
暑い日が続きますね～ 暑さで食欲が落ちることなどない稲毛です 我が家の庭にはタライが置いてあっていろいろな水草 が放ったらかしで生えています ２年前に買った蓮がこの夏初めて花を咲かせました ちなみにこのタライの中にはメダ...
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トマトの甘酢漬け
かおりです。 猛暑が続いていますが、みなさん体調はいかがですか？ 暑い日にはついつい水分を多く取りがちですが、飲んでも飲んでも のどがかわいておなかはポチャポチャ… そんな時はトマトやきゅうりを食べると良いそうです。 不...
やすらぎの考え方
「家族が増えました」
家族が増えたといっても、 かみさんが出産をしたというわけではありません。 新しく家族になったのは、この子です。 ミニチュアダックスのオス。 クリーム色の毛並みが、テラと似ています。 近くのホームセンターで、 ずっと売れな...
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断食がもたらす「やすらぎ」
こんにちは、こはりです。 カロリー計算に基づいた食事に変えて痩せたという人がいます。 なにかアカデミックな栄養学理論に則った、いかにも論理的な方法のように一見思われます。 実際のところどうなのでしょうか。 栄養失調のため...