旧ブログ
無意識の不健康
こんにちは、こはりです。 甘いものが好きな人(脾虚：陰性体質)に膝痛や坐骨神経痛が多いわけ。 砂糖の過剰摂取→胃筋の弛緩(糖反射)→胃のぜん動弱化→胃下垂→下腹臓器圧迫→下腹動静脈圧迫→脚の血流低下→膝痛、坐骨神経痛 甘...
スタッフ日記
さつまいものケーキ
かおりです。 昨日は気持ちよい快晴でした 晴れた日は体を動かしたくなります。 たくさん歩いてよく食べて、充実した一日でした。 しかし、今日は昨日とうって変わって雨が降り続いています。 こんな日は、おうちでのんびり本を読む...
やすらぎの日常
「竹の子、初収穫！」
桜の花が散って、新緑がきれいな季節になると、 ゲストのみんなと竹の子掘りに行っています。 今年は天候が不順で、なかなか行けずにいましたが、 今朝、ようやく初めて行ってきました。 朝6時30分に玄関前に集まって、 マイクロ...
やすらぎの食事
野菜だいすき
かおりです。 ここのところ、一日ごとに天気や気温がころころと変わり、 あまり春らしさを感じません。 天候不順で野菜の値段もお高いですね 農協や道端の無人販売で売っている野菜は、新鮮でおいしくて なにより安く買えるので助か...
やすらぎへの道のり
やすらぎへの道・４「病からの学び」
「かみさんが倒れた！」 2006年4月19日は、 高原館のオープンの準備で、忙しい最中でした。 「ちょっとなんか変なんだけど、どうしよう・・・。」 かみさんから電話がかかってきました。 いつもと違う口調に、 これはただ事...
やすらぎの日常
「ヨガリトリート終了」
１７日（土）１泊２日でおこなわれた、 第４回目のリトリートも楽しく終えることができました。 今回のテーマは「肩甲骨を動かして胸を開く」 前日までの寒い雨も上がり、 春の日差しが差し込み、胸を開くには絶好の天気。 参加者し...
旧ブログ
心と体にぬくもりを～スカートの下にジャージはいていいよ～
こんにちは、こはりです。 ダイエット本は、それこそ何万冊とあれど、太るための本というのはあまり見受けられません。 ダイエット本に比べて圧倒的に少ないのも、やせに対する偏見があってのことでしょう。 「やせてていいね」「食べ...
やすらぎの考え方
「ぎっくり腰」
それは休日の午前、 愛犬のテラを狂犬病の予防接種に連れて行くために、 軽トラの荷台に乗せようとしたときでした。 テラが怖がって逃げようとして、 落ちそうになったのを支えようとして、 体をねじった状態で支えたら、 ギクッと...
やすらぎの考え方(idea)
「落雷でキノコの収穫量が増加」
昨日のyahooニュースで、 「落雷でキノコの収穫量が増加」 という記事が出ていた。 日本では、古くから落雷でキノコが豊作になる という言い伝えがあったというのだ。 それを、岩手の農業試験場が４年間に渡って 様々なきのこ...
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夜のヨガ始めました。
深く眠ることは健康の基本 あらゆる健康法をもってしても、質の良い睡眠が得られなければ、その効果を期待できません。 なぜなら身体に秘める自然治癒力がもっとも旺盛となるのが睡眠中だからです。 人間の自律神経のリズムは、朝から...