食べる瞑想
やすらぎの食を感じるリトリート
やすらぎの里・３０周年周年記念イベント 食を、感じる。体を、信じる。 ■日程 2026年７月２５日（土）〜１泊２日 受付中 ■場所 やすらぎの里 本館 → お申込みはこちら>> 今回のリトリートのテーマは、 ...
やすらぎの食を感じるリトリート
やすらぎの里・３０周年周年記念イベント 食を、感じる。体を、信じる。 ■日程 2026年６月６日（土）〜１泊２日 ■場所 やすらぎの里 本館 → お申込みはこちら>> 今回のリトリートのテーマは、 「食を、感...
頑張り過ぎていませんか？
～心と体をリセットする方法～ 新年度が始まり、忙しさやプレッシャーに追われていませんか？ 「もっと頑張らなきゃ！」と思って、遅くまで無理してしまう。 そんな気持ち、わかります。 でも、頑張り過ぎると、体調を崩したり、メン...
エモーショナル・イーティング（感情的摂食）
みなさんには、こんな経験ありませんか？ ☑仕事帰りにお菓子をたくさん買って、 夜中まで食べ続けてしまう ☑普段は食べ過ぎないようにしているけれど、 時々堰を切ったようにたくさん食べてしまう ☑辛いことや悲しいことがあ...
食べる瞑想とは？効果とやり方を3ステップで
やすらぎの里の大沢です。 食事の時間、 スマホを見ながら食べていませんか。 テレビをつけたまま、仕事のことを考えながら、 気づいたら食べ終わっていた—— そんな経験は、多くの方にあると思います。 やすらぎの里では、食べる...