伊豆 やすらぎの里
やすらぎの里 公式LINEはじめました！
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アイスがやめられない理由と、やさしい置き換え法
やすらぎの里の大沢です。 先日、街中を歩いていたら、 あちこちでアイスを片手に歩く人の姿を見かけました。 若者だけでなく、 スーツを着たビジネスパーソンや、 買い物帰りの方まで。 夏が来ると、 冷たいものが恋しくなるのは...
「私らしく生きるために」50代から考える認知症予防
50代から考える認知症予防 「最近、親の物忘れが増えてきて心配になった」 「介護で一番大変だったのは、実は認知症だった」 「自分も将来、子どもに迷惑をかけたくない…」 こんなお話を耳にすることが増えてきました。 50代に...
丹田呼吸で心を整える
立春を過ぎ、 寒さの中にも 少しずつ春の訪れを感じる頃。 今日から二十四節気の『雨水』 陽射しもやわらかい日もあり、 空気もしっとりと 潤いを帯びてきた感じがします。🌱 でも、この時期は 頭に気が昇りやすく、 不安定にな...
コレステロールは、本当に悪者なのか。
コレステロールは、本当に悪者なのか。 健康診断の結果を見て、「コレステロールが高い」という言葉に不安を感じたことはありませんか。 コレステロールは長い間「悪者」として扱われてきました。でも実際には、私たちの体にとってなく...