クリックできる目次
本当の温泉が心と体に深く効く理由は？→五感を通じて心身を解放する「転地効果」と、体に良い刺激を与える「総合的生体調整作用」があるからです
自宅のお風呂に温泉成分を溶かして入る
入浴剤はとても手軽で心地よいものですが、
本物の温泉地を訪れたときには、
それだけにとどまらない
特別な心地よさを感じませんか。
都会の喧騒を離れ、
電車に揺られながらたどり着く
山や海の温泉地。
目の前に広がる豊かな緑、小鳥のさえずり、
湯煙の向こうに見える静かな景色。
私たちは、お湯に浸かる前からすでに
目、耳、鼻といった五感を通じて「温泉」を味わい、
緊張していた心と体がふんわりと
解放され始めていることに気づかされます。
環境を変えることで自然治癒力を高める「転地効果」
日常生活から離れ、
異なる気候や自然環境に身を置くことで、
脳の自律神経が刺激されて体調が整い、
健康が増進される働きを
「転地効果（てんちこうか）」と呼びます。
この転地効果は、普段の生活圏からおよそ
１００km以上離れた場所を訪れ、
４〜５日から１週間程度滞在することで
最も活発に働くとされています。
体が新しい環境に適応しようとすることで、
体内のリズムや免疫力が
自然と活性化していくのです。
体の過不足を正常に調律する「総合的生体調整作用」
温泉が持つ素晴らしい効果のひとつに、
特定の症状だけを狙って
アプローチする薬とは異なり、
体全体のバランスを「正常な状態」へと導く
「総合的生体調整作用」があります。
不規則な生活やストレスで乱れてしまった
心身のリズムに対し、温泉による
優しい刺激を繰り返し与えることで、
過剰なものは抑え、足りないものは補うように
体が自己調節を始めます。
特定の「効能」だけに縛られず、
体本来の自然治癒力を底上げしてくれるのが、
温泉保養の最大の魅力です。
入浴がもたらす物理的な3大効果とは？→お湯が持つ「浮力」「水圧」「温熱」の力が、心身の緊張を優しくときほぐすからです
お風呂に浸かるという行為そのものにも、
私たちの体をリフレッシュさせる
素晴らしい物理的効果が秘められています。
1. 体の重さから解放される「浮力効果」
お湯に浸かると、
まるで無重力空間にいるかのように
体が軽く感じられます。
お湯の中では体重が地上の
約１０分の１程度になるため、
日頃から姿勢を支えるために
緊張し続けている筋肉や関節が
一気に解放されます。
特に腰痛や関節痛、肥満による
足腰への負担を抱えている方にとって、
「浮力」による負担軽減は、
心身に大きな安心感とリラックス
をもたらしてくれます。
2. 全身を優しく揉みほぐす「水圧効果」
お湯の中では、体に「水圧」がかかります。
この圧力が全身を優しく包み込み、
血管やリンパ管を適度に圧迫することで、
手足に滞りがちだった血液が
心臓へとスムーズに戻るよう
サポートしてくれます。
天然のマッサージとも言えるこの働きにより、
全身のめぐりが良くなり、
日中の活動や運動で溜まった疲労物質が
すっきりと洗い流されていきます。
3. 自律神経のスイッチを切り替える「温熱効果」
お湯の温度は、私たちの
「自律神経」の切り替えに直接働きかけます。
- 熱めのお湯（41〜42℃前後）：
交感神経を刺激して体と脳を
「活動モード（戦闘開始）」にします。
二日酔いの朝や、シャキッと目覚めたいときにおすすめです。 - ぬるめのお湯（38〜40℃前後）：
副交感神経を優位にし、
体と神経を「休息モード」へと導きます。
忙しい一日の終わりや、
深い睡眠に入りたい夜にゆっくりと浸かることで、
精神的な疲労を優しく解きほぐしてくれます。
【日常から一歩離れて、五感をひらく「ととのえる旅」へ】
「最近、寝ても疲れが取れない」「常に緊張感が抜けない」と感じている方は、やすらぎの里が提案する「ととのえる旅（リトリート）」をのぞいてみてください。伊豆高原の美しい自然、心地よい温泉、そして森林浴を取り入れた穏やかな時間が、あなたの乱れがちな自律神経を優しく調律し、本来の健やかなバランスを取り戻すお手伝いをいたします。
温泉保養に関するよくある質問→温泉の効果をより高めたい皆様のための一問一答です
Q. 温泉保養の効果を高めるために、温泉地ではどのように過ごすのが理想的ですか？
A. 温泉に入るだけでなく、
森の中をゆったりと呼吸しながら散歩する
「森林浴」を取り入れるのが大変効果的です。
樹木から発散される
「フィトンチッド」という揮発性物質には、
血圧を下げたり気分を安定させたりする
高いアロマセラピー効果があります。
さらに、滝や川の近くに多い
「マイナス空気イオン」は心身を深く
鎮静化させてくれます。
リラックスした気分で深呼吸をしながら、
森の中で３時間ほど過ごす時間を作ることで、
温泉との相乗効果により
自律神経がより豊かにととのいます。
まとめ：完璧な生活を求めず、ときには大自然の温泉に心身を委ねて
「規則正しい生活をしなければ」
「ストレスを溜めてはいけない」
と考えすぎるあまり、
かえって体に緊張を強いてしまっていることは
ありませんか。
忙しい現代を懸命に生きているからこそ、
時にはがんばる手を休めて、
大自然のパワーに身を委ねてみる時間が必要です。
温泉や森林の豊かな恵みは、
乱れた心身をそっと本来のゼロ地点へ戻してくれます。
もし、都会の慌ただしさから離れて
本格的に体を調律したいと感じたときは、
いつでもやすらぎの里を思い出してください。
本館で提供しているなめらかな
「アルカリ性単純泉」は、刺激が少なく、
疲れ果てた体を優しく包み込みます。
鳥の声を聞きながら入る
温かい露天風呂を用意して、
あなたが本来の健やかな輝きを取り戻すその日まで
いつでもお待ちしております。
お電話でのご予約は
TEL：０５５７-５５-２６６８
