やすらぎの考え方
「水仙が満開です」
伊豆の南、下田の爪木崎に、 野水仙の群生地があります。 今年は花の時期が遅れて、 今、満開になっています。 下田までは海沿いを走る、 お気に入りのドライブコース。 途中の絶景ポイントで、 大海原を眺めながらピース。 爪木...
「気づきのリトリート終了」
１泊２日でおこなわれた「気づきのリトリート」 感情が解放されて、涙ぐむ人もたくさんいて、 最後はみんなでしっかりハグして終わりました。 みんなをハグしているとき、 子供を抱いているような、 とってもいとおしい気持ちになっ...
明けましておめでとうございます
やすらぎの里の新年は、 いつものように目覚めのヨガからスタート。 その後、屋上のデッキから、 みんなで初日の出を拝みます。 今朝は風がとっても強かったけど、 きれいな日の出が見れました～。 その後、みんなに甘酒を振る舞い...
「やすらぎのおせち」
年末年始の週は、 年々食養生コースの方が増えています。 その訳は、お正月のお料理が美味しいから。 手間も暇もたっぷりかけて、 優しい味付けでひとつひとつ作っています。 丹波の黒豆は、優しい甘さで、 甘い豆が苦手な人でも美...
「プチ・トレーニング」
このところプチ・トレーニングにはまっている大沢です。 ２ヶ月くらい前から、 １回１０分位のプチトレーニングを始めています。 若いころから、疲れると腰痛が出ることがあり、 何度かぎっくり腰もやったことがあります。 その腰痛...