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口コミで人気の伊豆の断食道場・宿泊施設
日常を離れて、健康的なダイエットや食生活、体質改善に効果
温泉とマッサージがついているので、楽しく断食ができます。

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やすらぎの食事

竹の子ご飯 ~やすらぎのレシピ~

今年は竹の子が一気に出て、 あっという間に終わってしまいそう。 この時期にしか食べられないものだから、 手間をかけてお料理してみませんか。 「竹の子ご飯」 五分づき米 2合、酒 大さじ2、濃口醤油 大さじ1弱、塩 少々

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春の献立 〜やすらぎキッチン〜

今回は春の養生食の献立の一例を紹介します。 ●春の朝食 玄米ご飯、赤大根の甘酢漬け、竹の子とワカメのお味噌汁、スナックエンドウの卵炒め、ひじきと大豆の煮物、イチゴ ●春の夕食 竹の子ご飯(五分づき米)、ブロッコリーの塩麹

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ネバトロ・ドレッシング

水溶性食物繊維がたっぷり入った、ネバトロ・ドレッシング。 サラダの他にもお豆腐にかけたり、冷たい麺類にのせて食べても美味しく頂けます。  「ネバトロ・ドレッシングの作り方」 ●材料(4~5人分)  オクラ 10本  めか

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スイートポテト 〜やすらぎのレシピ〜

腸内環境を整えるスィーツ。 食物繊維もたっぷりの、 簡単スイートポテトのご紹介です。 <材料>20コ分 さつま芋  200g 豆乳    75cc バター   10g メープル  大さじ1 卵黄    適量 黒ゴマ   

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大根の手もみサラダ

やすらぎのレシピ 「大根の手もみサラダ」 今回は柑橘を使ったさっぱり爽やか、 ビタミンたっぷりのサラダをご紹介します。 <材料> 大根     100g 短冊切り 水菜     2株  2~3cmのざく切り 生姜    

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