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口コミで人気の伊豆の断食道場・宿泊施設
日常を離れて、健康的なダイエットや食生活、体質改善に効果
温泉とマッサージがついているので、楽しく断食ができます。

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やすらぎの食事

スナップエンドウの卵炒め

やすらぎのレシピ ~スナップエンドウの卵炒め~ 鮮やかな緑色と黄色が春らしい一品です。 火を通し過ぎないで、スナップエンドウの歯ごたえが残るようにすると、食感でも春を楽しめます。 <材料>4人分 スナップエンドウ  20

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豆乳の味噌汁

いつものお味噌汁に豆乳が加わると、コクのあるポタージュのように仕上がります。 <材料> 4人分 里芋 4個(大き目の乱切りにしてぬめりを取っておく)、かぶ 2個(くし切り)、白菜 2枚(そぎ切り)、揚げ 1枚、(大き目の

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レンコンのすり流し ~やすらぎのレシピ~

この時期、風邪は引きたくないですよね。 ひどい咳が出るような風邪でも引いたら、 仕事だけじゃなく、 家族にも大変な心配をかけます。 もし、ちょっと風邪気味かなと思ったら、 早めに対処して、本格的な風邪になる前に、 治して

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七草プチ断食の食事

断食のキモは断食明けの回復食です。 この食事はかならず決まった量だけにして、 ずるずる食べ過ぎないように。 空腹で買い物に行くと、 つい、買いすぎてしまうので、 食材は前日の夜に買っておいた方がいいです。 「七草プチ断食

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自然な甘さの栗きんとん

お砂糖を使わない、りんごの甘みを生かした、 自然な甘さの栗きんとんです。 市販の栗きんとんは甘すぎると感じている方、 今年はお正月のデザートを手作りしてみませんか。 「材料」 栗(むき栗がなければ市販の物)400g、 さ

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