養生館のイケメン館長ブログ

書いてすっきりする③

こんにちは、養生館の深澤です。 (写真はくさむら先生おすすめのノートです。手に取っただけでテンションが上がります) 今回は実践編です。 自由に書くジャーナリングですが、しっかり基本があります。 それは「考えずに書く」です

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書いてすっきりする②

こんにちは、最近ジャーナリング にハマっている深澤です。 (写真は養生館近くの海岸です。この岩壁でよくロッククライミングしている方がいます。) 今回の内容は、ジャーナリングのお話の続きで、手を使って書く効用についてです。

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書いてすっきりする

こんにちは、養生館の深澤です。 (写真は、橋立つり橋です。) 最近何かスッキリしない…そう感じている方も多いのでは?と思います。 じゃあどうしたらいいか。 人間の基本的な働きであるインとアウトの事を考えると 「外へ出す」

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上虚下実で体と心の安定を

こんにちは、養生館の深澤です。 (写真はやすらぎの里リピーター、はにわきみこさんが以前描いて下さった笑い文字です。とても素敵です。) 今日は、「上虚下実」について書いてみたいと思います。 上虚下実は、心と体が最大に安定し

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味わう事が心の養生

前回の続きです。 (写真は橋立つり橋へ向かう途中の川です。) あらゆることを味わった結果どうなったか。 それについて、個人的な感想を書きたいと思います。 ① 肚が座る ② 自分の気持ちに正直に行動できるようになる ①につ

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