やすらぎの里総合トップページ

口コミで人気の伊豆の断食道場・宿泊施設
日常を離れて、健康的なダイエットや食生活、体質改善に効果
温泉とマッサージがついているので、楽しく断食ができます。

トップ |  やすらぎの里について |  代表から |  断食について |  利用案内 |  アクセス 
[rev_slider alias="yasuragi-sougou"]

養生館のイケメン館長ブログ

養生館心のやすらぎブログ【トレイルのコツ】

こんにちは養生館の深澤です。 梅雨が明けて本格的な夏がやってきました。 朝のトレイルでは皆さんいい汗かいています。 今日は僕なりの 「楽で楽しいトレイルのコツ」を 3つ紹介したいと思います。 ・・・・・・・・・・・・・・

…続きを読む

五感がさえるとクリアに生きられる

こんにちは、養生館の深澤です。 サウナに行くと「ととのう」。 色んな所で、そんな言葉を見聞きするようになりました。 ととのうってどんな感覚なのか、 一体何を指すのか。 人それぞれいろんな表現方法があります。 僕自身は、と

…続きを読む

養生館の環境

こんにちは、深澤です。 梅雨時期ですが、意外とほぼ毎日のように 朝ウォーキングができているこの頃です。 養生館では7日間のうち、 4回は朝のトレイルウォーキングを行います。 自然の状態が残っているコースなので、 いつの間

…続きを読む

呼吸は全身運動

こんにちは、養生館の深澤です。 (海を見ると呼吸が自然と深くなります…) 最近、呼吸の重要性に気づく事が増えてきました。 歩く事と同じくらい呼吸も大事ですよね。 呼吸は命の始まりから終わりまで、 ずっと続いている全身運動

…続きを読む

「整える」から「整う」へ

海岸

こんにちは、養生館の深澤です。 「どうしても姿勢が悪くて…」 そんなお話をお聞きすることがあります。 色んな手段があると思いますが、 最近、僕自身が意識していることがあります。 それは「自分の体に問いかけてみる」ことです

…続きを読む