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口コミで人気の伊豆の断食道場・宿泊施設
日常を離れて、健康的なダイエットや食生活、体質改善に効果
温泉とマッサージがついているので、楽しく断食ができます。

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養生館のイケメン館長ブログ

養生ブログ【瞑想で頑張る?】

こんにちは養生館の深澤です。 「瞑想は脳にとって最高の休息法」 そんな言葉をよく見かけます。 僕自身もそう感じています。 ですが集中できない時は、 余計頭が疲れたと感じる事もあります。 心の中で「これって本当に休まってる

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養生ブログ【温冷で脳疲労解消】

最近養生館では、屋上の展望風呂を予約貸切制にしました。 1人で贅沢な空間を満喫できるようになりました。 それと同時に、最近はサウナに入られる方も増えています。 そこで今日は、サウナで「ととのう」を詳しく紹介します。 とと

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養生ブログ【かかとを動かすと前屈が深まる!】

こんにちは、養生館の深澤です。 先日、トレイルコースを裸足で歩くゲストの方にお会いしました。 お話を聞くと、裸足で歩くことで、 故障してしまったランナーの方が治ったり、 姿勢が良くなったりと様々な効果があるとの事でした。

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養生ブログ【色んな美味しさと上手に付き合う】

今日の伊豆高原はすっかり涼しくなって、 養生館のお食事も秋メニュー変わってきました(^^) 今日は食べ物のもつ性質についてご紹介します。 ゲストの方とお話していると、 わかっているけど間食や、食欲が止まらない。 そんな話

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清々しい生活

最近、「清々しいなぁ」と感じることはありますでしょうか。 スッキリしてないなぁと感じる場合は、 自律神経がうまく切り替わらない事に一つ要因があります。 どうすればうまく切り替わるようになるのか。 一つは緩急をつける事です

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