『 やすらぎ通信 』 第321号 【 食物繊維とデトックス 】
メルマガを登録していないので、 ブログでも見れたら気軽でいいのにという声に答えて、 これからメルマガ発行したときに掲載します。 とりあえず、 今回は先週の金曜日に発行した分を掲載します。 ■━━━━━━━━━━━━━━━
Aloha の教え
こんにちは、瞳です 今日は、素敵なHULA CHANT（ハワイの伝統的なお祈りの言葉）をご紹介します ～E ALOHA MAI～ E KE AKUA E HO’OLA MAI ‘OE E KE A
「畑で脳を癒す」
毎週、休みの日の午前中は、 かみさんと畑に行ってます。 昨日は、穏やかに晴れて、 本当に気持ちのいい、畑日和でした。 何にも考えずに、 土に向かって、手を動かす。 リズムのある、単調な動きは、 セロトニンの分泌を促して、
「酵素ファスティング」
先週から始まった、 高原館の食べる断食の「酵素ファスティングコース」 初回は4名の方が、トライしました。 断食には興味があるが、 まったく食べないのは自信がない。 今回は運動もしっかりしたかったから、 少し食べられるコー
keep smile,stay aloha
おはようございます、瞳です 近所の神社で素敵なお言葉をみつけましたので、ご紹介します 「心に旅を」 自分の心に、少しだけ旅をさせてあげましょう 手を合わせ、目を閉じるだけで日々の忙しさから 心を解き放してあげることができ