リトリートのすすめ

～心身をリセットし自分をいたわる時間～

日々の忙しさやストレスで、
心も体も疲れていませんか？

そんなあなたに、
ぜひ体験していただきたいのが、
「リトリート」です。

「リトリートとは」

日常の喧騒から離れ、
心と体をリフレッシュするための
滞在型プログラムです。

ヨガや瞑想、自然の中での散歩など、
心身をリラックスさせるアクティビティを通して、
日々の疲れを癒し、
自分自身を見つめ直す時間を過ごします。

日常の忙しさで消耗したエネルギーを充電し、
心と体のメンテナンスをする時間。

リトリートは、リゾートホテルのような
豪華な施設で行われることもあれば、
自然豊かな山奥のロッジで行われることもあります。

参加者同士で交流したり、
静かに読書を楽しんだり、
過ごし方は自由です。

まるで、自分だけの特別な休暇に
出かけているような感覚を味わえます。

「断食×リトリート」

リトリートの効果をさらに高めたい方には、
断食との組み合わせがおすすめです。

断食は、内臓を休めることで、
体内に溜まった毒素を排出し、
心身のデトックス効果をもたらします。

リトリートの静寂な環境と
断食の効果が相乗的に働き、
より深い癒しや新たな気づきを得ることができます。

「断食×リトリートの効果」

・心身のデトックス

リトリート滞在中に過ごす自然豊かな環境は、
デトックス効果を高めるのに最適です。

新鮮な空気や美しい景色は、
心身をリラックスさせ、
体内に溜まった毒素をより効果的に
排出するのに役立ちます。

・深い心の癒し

静寂に包まれた環境で過ごすリトリート滞在は、
心を落ち着かせ、
深いリラクゼーション効果をもたらします。

日常のストレスから解放され、
自分自身と向き合うことで、
心の奥底にある疲れや
不安を癒すことができます。

・新たな気づき

断食リトリートによる心身のクリアな状態は、
内面の声に耳を傾け、
新たな気づきを得るのに最適な環境です。

普段見過ごしていた、
自分の価値観に気づくことができ、
ライフスタイルの改善に繋げることができます。

「参加者の声」

のり子さん　50代　女性

「初めての断食リトリートでしたが、
参加して本当に良かったです。
体が軽くなり、心もすっきりしました。

自然の中で過ごす時間が、
私にとって最高の癒しでした。
断食とリトリートの組み合わせが、
これほどまでに深いリフレッシュ効果を
もたらすとは思いませんでした。」

心身共にリフレッシュし、
新たな自分に出会う旅へ。

ココロもカラダも、
かるくなる、旅。

断食リトリート「やすらぎの里」

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