「ヨガ・瞑想リトリート」

2月16日(土)1泊2日でおこなわれた、
ヨガ・瞑想リトリート。

今回のテーマは「骨盤調整」

みんなで、骨盤をゆるめて、整えて、引き締めて、
骨盤をビシッと調整しました。

実は、その日の朝まで、
左の股関節の具合が悪かったのですが、
みんなと骨盤調整ヨガをやったら、
治ってしまいました。

少なくても、僕には効いたみたい。
(^-^)V

前日までは、曇りだったけど、
翌日の朝は、快晴。

サイレントウォークで行った海岸では、
きれいな日の出が拝めました。

リトリートは、普段と違うプログラムなので、
ちょっと大変だけど、
毎回、気づきがあるので、
楽しみでもあります。

次回は、4月13日(土)に開催です。
満開の桜が、花吹雪になって舞う頃かな~。

コメントをどうぞ

高原館ゲスト体験談(解析編)・ 数か月すると行きたくなる 

こんにちは😊高原館ゲスト担当の近藤です🌰 ...

「ゆらぎ期」リトリート🌿

〜更年期から始まる、私らしいキャリアのと ...

やすらぎストーリーズ #2【自分を休ませる】

自分を休ませることから始めよう|50代・ ...

やすらぎの里|ゲスト体験談(本館・10/5~10/11)

【冷えは万病の元。冬を乗り切る「生命エネ ...

リカバリーの旅・キャンペーン!

第3回|伊豆高原で、心と体をよみがえらせ ...

3館の空き室状況

やすらぎの里・3館の 直近の空き状況をお ...

葛藤を抱えて生きる力

〜迷いの中にこそ、やすらぎがある〜 先日 ...

“滞在そのもの”が処方箋になる理由

🌿 第2回|モノでは癒せない疲労に効く ...

養生館ゲストの声・10月8日~

こんにちは!養生館のみゆきです(^^)/ ...

🌿新しい回復法“滞在型リカバリー”とは?

第1回|「休んでも疲れが抜けない」あなた ...