「満月のヨガクラス」

今日は瞳ちゃんのヨガの先生のクラスを受ける。
背筋がすっと伸びた、きれいな女性の先生で、
優しい声がとっても癒される。
アシュタンガをやっているだけに、
負荷の強いポーズもそれなりにあるが、
メリハリがきいて、やったという充実感のある時間でした。
最後のシャバーサナの時に、アロマキャンドルを焚いて、
ラベンダーのオイルを使って、
ひとりひとり、マッサージをしてくれました。
なんか、久しぶりに、
自分の体をしっかりケアーしたなって感じがしました。
クラスが終わって、帰りの車に乗っているときに、
なぜか、とっても開放された、
自由な気分になっている自分に気づきました。
きっと、普段自分でも気づかないうちに、
いろんなものに縛られてしまっていたのだと思います。
ヨガを集中してやって、頭が空っぽになって、
その縛りから開放されたんだと思います。
そんなんで、
今夜はとっても満たされた気分。
心も体も満ち足りた、
満月の夜です。
海の見える露天風呂 小画像.JPG
この露天風呂から見る、満月が最高です。
素っ裸で、月の光を全身に浴びていると、
月のエネルギーが体中に満ちてきます。

コメントをどうぞ

高原館ゲストの声・6月19日~

6月19日から高原館に滞在した皆さんの声 ...

3館の空き室状況

やすらぎの里・3館の 直近の空き状況をお ...

リピーターの方向けの予約方法を解説!

新しい予約システムに変更になり、 見やす ...

本館ゲストの声・6月22日~

本館ゲストのみなさんの声 7月になりまし ...

土曜一泊のリトリート一覧

やすらぎの里が各方面の専門の先生と、 コ ...

「瞑想を深める」リトリート

🌿臨床心理士がガイドする「瞑想を深めるリ ...

60歳からの「ととのえる、旅。」

~体も心も軽やかに、人生の後半を楽しむた ...

具だくさん味噌汁で便秘解消!

こんにちは!養生館のみゆきです(^^)/ ...

熱中症の予防に「にがり梅酢水」

暑い日が続きますね。 外を少し歩いただけ ...

養生館ゲストの声・6月25日~

6月25日から養生館に滞在した皆さんの声 ...