(待ち受け画面にすると良いことあるかも？！)

12月6日から高原館に滞在した皆さんの声です。

日常が忙しくて大変な時、
その環境に居たまま生活習慣を見直すことは、
とても難しいことなのかもしれません。

「今の生活が体に良くないことは、
分かっているんだけど・・・」

忙しかったり、ストレスフルな状況下でさらに、
「食生活をちゃんとしよう！」
「運動を始めよう！」
と意気込んでも、
身体は「これ以上は無理だよ～」と、
なかなか思うように反応してくれません。

ストレスがあることは、心身にとって負担。
身体や心が「危険だ～」と感じているときに、
冷静な判断をするのは難しそうです。

まずはストレスある環境から一度離れてみる。
物理的に距離をとってみる。

安全な場所だな、安心な場所だな、
と身体が認識した時にはじめて、
「食生活や運動、大切だよね・・・」
と、身体もそう感じてくれるのかもしれません。

身体にも心にも、安心で安全な場所。
やすらぎの里はそんな場所でもあるな、
と感じています。

くさむら

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「ホッとする空気」　60代　女性

館内の隅々まで行き届いた清掃や、
スタッフの方々の気持ち良い対応などに
ホッとする空気を感じています。
マイペースでの生活になんのストレスもなく
進行していく時間は素晴らしいです。
すべてに満足しています。
有難うございました。

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「すっかりリフレッシュ」　30代　女性

高原館は初でしたが、
観光スポットまで歩いていけて楽しめました。
すっかりリフレッシュできていやされました。
ありがとうございました。

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「贅沢な日々」　20代　女性

ゆっくりくつろげる。
温泉や足湯、マッサージ機など、
贅沢な日々を過ごせました。
吐き気が生じた時にりんごジュースをくれて、
体調が良くなった。

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「8月にまた来たいと思います」　50代　女性

3泊4日でちょうど食事は良い感じでしたが、
リズムをつかんだ頃に退所なので、
もう少し長いコースにしたかったかな？
と思いました。
普通に食事を摂れることに、
感謝することができるようになりました。
ゆっくり食べることができるようになりました。
(少しですが)
食材にもさらに意識を持つようになりました。
(普段使わないものもあったので)
自分の時間を持つことが出来ました。
(色々考えたり、本を読むのに、
もう2日くらいあれば・・・とも思いましたが)
スタッフの皆さん、一緒に宿泊された方々も、
皆さんおだやかで素敵な方ばかりで、
楽しい時間を過ごせました。
8月にまた来たいと思います。

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「食事に対する姿勢」　30代　女性

施設が清潔でよい(華美で無いところもよい)
温泉や岩盤浴、本など、退屈しない、
また、必要十分なものがある。
自分の時間をとることの大事さ。
食べ物と向き合う、味わう、など、
食事に対する姿勢を改めたい。

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「久々にボーっとのんびり」　70代　男性

思ったよりお腹も空かなかったし、
久々に(ボーッと)のんびり暮らして
良かったと思います。
お世話になりました。
ありがとうございました。

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「いつものところに戻ってきた」　70代　男性

11回目のリピーターです。
健康管理の大船に乗った信頼感。
いつものところに戻ってきた感覚。

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「本当に贅沢で楽しい時間」　50代　女性

清潔でスタッフの方の隅々まで行き届いた
配慮が最高でした。
ゆっくりとした優しい雰囲気の中で癒され、
どんどんエネルギーが
チャージされて行きました。
ご一緒した皆さんのおかげで、
空腹がそれほど気にならなかったです。
学ぶことも多く、施術もやすらげ、
本当に贅沢で楽しい時間を
過ごすことが出来ました。
スタッフの皆様、参加されたお仲間、
そして参加させてくれた家族に感謝です。
人生を大いに楽しんで一息つきたくなったら
また来ますね！

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「心地よい雰囲気」　60代　女性

全体の雰囲気が心地よかった。
皆様の暖かみや施設そのものの
すっきりした感じ。
そしてプログラムと自由時間のバランスが
私にはとても良かったです。
あと、飲み物と食べ物、
全て体にやさしく美味しかったです。
自然の中で普段の自分の生活の疲れの早さを
本来の形に戻していただけた、
良い機会となりました。
朝日を拝むのも本当に久しぶりでした。
また、こちらに伺った日の夜に、
いろいろな予定を考えて時間を調べたりしましたが、
そういう詰め込む自分にハッと気が付いて、
ここへ来た目的を思い返すことが出来ました。
最終的にはセーブしたつもりでしたが、
やはりある程度はいろいろやってしまい、
苦笑いでしたが・・・。
やすらぎの里スタッフ皆様に心よりお礼申し上げます。
ありがとうございました。

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「体・心を見つめ直す必要」　60代　男性

ネット等で色々情報があり、
良いと思って選んだ。
朝のウォーキング、各講座など、
イベントが色々ある。
時にはこうやってじっくり、
自分の体・心を見つめ直す事も
必要だと感じました。

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「ストレス置いて帰れます」　50代　女性

アットホームでゆっくりできます。
温泉と特に岩盤浴が本当にいいです。
いつも「そうだった！」と、
いろいろ気が付いて、
ストレスをおいて帰れます。
今回も！

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「『帰ってきたい！』と思える広間」　40代　女性

全てにおいて素晴らしかった。
明るく開放的な広間はずっとここにいたい
と思う位お気に入りの、
「帰ってきたい！」と思える場所でした。
食べ物所味をしっかり味わう、
自分をいたわるマインドフルネスの大切さ
(もっと深く知りたいと思った)
早寝早起き、運動をして、
腹八分目に食べることの大切さ。

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「心にとどめておきたい」　50代　女性

一人での断食ではない。
温泉、岩盤浴、施術など、
リラックス(リフレッシュ)が出来る。
これからの生活に、
少しでも実践できるように、
心にとどめておきたいと思いました。

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「養生館経験後・・・」　50代　女性

養生館経験後、高原館へもぜひ
行ってみたいと思っていました。
デットクスコースでしたが、
頑張って次は断食コースにしようと思いました。
診断良かったです。
一人で参加しましたが、
話せる人がいて良かったです。
1人の時間を過ごせて良かったです！！

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「ゆったりのんびりできました」　50代　女性

日常の生活から離れ、
ゆったりのんびりできました。
毎日の、ここは改善しなくては、
と思うところがあった。
2泊3日スマホをあまり触らずに済んだ。
家に帰っても無駄に触らずに、
夜は早く寝るようにしたい。

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「心身ともにリラックス」　30代　女性

心身ともにリラックスできた。
飲み物が充実していたので、
飽きることなく空腹に耐えられた。
足湯が気に入った。家でもやりたい。
ワークやヨガも良かった。
普段の食生活の乱れを感じた。
間食も多く、仕事の帰りが遅く、
夜食べるのが遅くて、急いで寝るので、
次の日に体が重く胃もたれしている・・・
という毎日ですが、
今回参加してみて、朝スッキリ目が覚めることに、
感動しました。
“何を食べるか”ではなくて“どう食べるか”、
を少し意識してみていこうと思いました。

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「身体も心もリフレッシュ」　30代　女性

のんびり出来る立地であることや、
食のワークが良かった。
普段の生活を忘れてのんびりできました。
断食もそれほど辛くなく、
身体も心もリフレッシュできた気がします。
治療や気功体操で体がかたいことを再認識。
これからは体と会話しながら
過ごそうと思います。

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「時間に追われた生活に気付く」　50代　女性

食事(どれも美味しい)、
スタッフの方々の対応が良い。
普段の暴食がわかりました。
また、時間に追われて、
毎日を生活していることに気付かされます。

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「いい経験になりました」　30代　女性

静かな環境で何にも縛られず過ごせる。
食事に関する考え方を学べる。
断食はハードルが高いなと思っていましたが、
ストレスのない環境下では、
こんなに楽に行えるんだな、と感じました。
いい経験になりました。
ありがとうございました。

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「ゆっくりできる」　30代　女性

ゆっくりできる。
食事の味付けが優しい。
食べるのはお腹が減ってからで十分、
ということ、
「3食食べなきゃ！」という決まり？を
無理に守る必要はないんだ、
と気づきました。

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「心と体を落ちつかせる」　50代　女性

心と体を落ちつかせる事が、
分からなかったのですが、
少しわかった気がします。
常に先々の事ばかりを考える自分
仕事とプライベートの切りかえ、
うまくできるといいな。

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日常に戻っても「やすらぎ」を思い出せます♪
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