高原館ゲストのみなさんの声・12月6日~


(待ち受け画面にすると良いことあるかも?!)

12月6日から高原館に滞在した皆さんの声です。

日常が忙しくて大変な時、
その環境に居たまま生活習慣を見直すことは、
とても難しいことなのかもしれません。

「今の生活が体に良くないことは、
分かっているんだけど・・・」

忙しかったり、ストレスフルな状況下でさらに、
「食生活をちゃんとしよう!」
「運動を始めよう!」
と意気込んでも、
身体は「これ以上は無理だよ~」と、
なかなか思うように反応してくれません。

ストレスがあることは、心身にとって負担。
身体や心が「危険だ~」と感じているときに、
冷静な判断をするのは難しそうです。

まずはストレスある環境から一度離れてみる。
物理的に距離をとってみる。

安全な場所だな、安心な場所だな、
と身体が認識した時にはじめて、
「食生活や運動、大切だよね・・・」
と、身体もそう感じてくれるのかもしれません。

身体にも心にも、安心で安全な場所。
やすらぎの里はそんな場所でもあるな、
と感じています。

くさむら

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「ホッとする空気」 60代 女性

館内の隅々まで行き届いた清掃や、
スタッフの方々の気持ち良い対応などに
ホッとする空気を感じています。
マイペースでの生活になんのストレスもなく
進行していく時間は素晴らしいです。
すべてに満足しています。
有難うございました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「すっかりリフレッシュ」 30代 女性

高原館は初でしたが、
観光スポットまで歩いていけて楽しめました。
すっかりリフレッシュできていやされました。
ありがとうございました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「贅沢な日々」 20代 女性

ゆっくりくつろげる。
温泉や足湯、マッサージ機など、
贅沢な日々を過ごせました。
吐き気が生じた時にりんごジュースをくれて、
体調が良くなった。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「8月にまた来たいと思います」 50代 女性

3泊4日でちょうど食事は良い感じでしたが、
リズムをつかんだ頃に退所なので、
もう少し長いコースにしたかったかな?
と思いました。
普通に食事を摂れることに、
感謝することができるようになりました。
ゆっくり食べることができるようになりました。
(少しですが)
食材にもさらに意識を持つようになりました。
(普段使わないものもあったので)
自分の時間を持つことが出来ました。
(色々考えたり、本を読むのに、
もう2日くらいあれば・・・とも思いましたが)
スタッフの皆さん、一緒に宿泊された方々も、
皆さんおだやかで素敵な方ばかりで、
楽しい時間を過ごせました。
8月にまた来たいと思います。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「食事に対する姿勢」 30代 女性

施設が清潔でよい(華美で無いところもよい)
温泉や岩盤浴、本など、退屈しない、
また、必要十分なものがある。
自分の時間をとることの大事さ。
食べ物と向き合う、味わう、など、
食事に対する姿勢を改めたい。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「久々にボーっとのんびり」 70代 男性

思ったよりお腹も空かなかったし、
久々に(ボーッと)のんびり暮らして
良かったと思います。
お世話になりました。
ありがとうございました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「いつものところに戻ってきた」 70代 男性

11回目のリピーターです。
健康管理の大船に乗った信頼感。
いつものところに戻ってきた感覚。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「本当に贅沢で楽しい時間」 50代 女性

清潔でスタッフの方の隅々まで行き届いた
配慮が最高でした。
ゆっくりとした優しい雰囲気の中で癒され、
どんどんエネルギーが
チャージされて行きました。
ご一緒した皆さんのおかげで、
空腹がそれほど気にならなかったです。
学ぶことも多く、施術もやすらげ、
本当に贅沢で楽しい時間を
過ごすことが出来ました。
スタッフの皆様、参加されたお仲間、
そして参加させてくれた家族に感謝です。
人生を大いに楽しんで一息つきたくなったら
また来ますね!

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「心地よい雰囲気」 60代 女性

全体の雰囲気が心地よかった。
皆様の暖かみや施設そのものの
すっきりした感じ。
そしてプログラムと自由時間のバランスが
私にはとても良かったです。
あと、飲み物と食べ物、
全て体にやさしく美味しかったです。
自然の中で普段の自分の生活の疲れの早さを
本来の形に戻していただけた、
良い機会となりました。
朝日を拝むのも本当に久しぶりでした。
また、こちらに伺った日の夜に、
いろいろな予定を考えて時間を調べたりしましたが、
そういう詰め込む自分にハッと気が付いて、
ここへ来た目的を思い返すことが出来ました。
最終的にはセーブしたつもりでしたが、
やはりある程度はいろいろやってしまい、
苦笑いでしたが・・・。
やすらぎの里スタッフ皆様に心よりお礼申し上げます。
ありがとうございました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「体・心を見つめ直す必要」 60代 男性

ネット等で色々情報があり、
良いと思って選んだ。
朝のウォーキング、各講座など、
イベントが色々ある。
時にはこうやってじっくり、
自分の体・心を見つめ直す事も
必要だと感じました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「ストレス置いて帰れます」 50代 女性

アットホームでゆっくりできます。
温泉と特に岩盤浴が本当にいいです。
いつも「そうだった!」と、
いろいろ気が付いて、
ストレスをおいて帰れます。
今回も!

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「『帰ってきたい!』と思える広間」 40代 女性

全てにおいて素晴らしかった。
明るく開放的な広間はずっとここにいたい
と思う位お気に入りの、
「帰ってきたい!」と思える場所でした。
食べ物所味をしっかり味わう、
自分をいたわるマインドフルネスの大切さ
(もっと深く知りたいと思った)
早寝早起き、運動をして、
腹八分目に食べることの大切さ。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「心にとどめておきたい」 50代 女性

一人での断食ではない。
温泉、岩盤浴、施術など、
リラックス(リフレッシュ)が出来る。
これからの生活に、
少しでも実践できるように、
心にとどめておきたいと思いました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「養生館経験後・・・」 50代 女性

養生館経験後、高原館へもぜひ
行ってみたいと思っていました。
デットクスコースでしたが、
頑張って次は断食コースにしようと思いました。
診断良かったです。
一人で参加しましたが、
話せる人がいて良かったです。
1人の時間を過ごせて良かったです!!

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「ゆったりのんびりできました」 50代 女性

日常の生活から離れ、
ゆったりのんびりできました。
毎日の、ここは改善しなくては、
と思うところがあった。
2泊3日スマホをあまり触らずに済んだ。
家に帰っても無駄に触らずに、
夜は早く寝るようにしたい。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「心身ともにリラックス」 30代 女性

心身ともにリラックスできた。
飲み物が充実していたので、
飽きることなく空腹に耐えられた。
足湯が気に入った。家でもやりたい。
ワークやヨガも良かった。
普段の食生活の乱れを感じた。
間食も多く、仕事の帰りが遅く、
夜食べるのが遅くて、急いで寝るので、
次の日に体が重く胃もたれしている・・・
という毎日ですが、
今回参加してみて、朝スッキリ目が覚めることに、
感動しました。
“何を食べるか”ではなくて“どう食べるか”、
を少し意識してみていこうと思いました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「身体も心もリフレッシュ」 30代 女性

のんびり出来る立地であることや、
食のワークが良かった。
普段の生活を忘れてのんびりできました。
断食もそれほど辛くなく、
身体も心もリフレッシュできた気がします。
治療や気功体操で体がかたいことを再認識。
これからは体と会話しながら
過ごそうと思います。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「時間に追われた生活に気付く」 50代 女性

食事(どれも美味しい)、
スタッフの方々の対応が良い。
普段の暴食がわかりました。
また、時間に追われて、
毎日を生活していることに気付かされます。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「いい経験になりました」 30代 女性

静かな環境で何にも縛られず過ごせる。
食事に関する考え方を学べる。
断食はハードルが高いなと思っていましたが、
ストレスのない環境下では、
こんなに楽に行えるんだな、と感じました。
いい経験になりました。
ありがとうございました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「ゆっくりできる」 30代 女性

ゆっくりできる。
食事の味付けが優しい。
食べるのはお腹が減ってからで十分、
ということ、
「3食食べなきゃ!」という決まり?を
無理に守る必要はないんだ、
と気づきました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「心と体を落ちつかせる」 50代 女性

心と体を落ちつかせる事が、
分からなかったのですが、
少しわかった気がします。
常に先々の事ばかりを考える自分
仕事とプライベートの切りかえ、
うまくできるといいな。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

日常に戻っても「やすらぎ」を思い出せます♪
高原館のFacebook

コメントをどうぞ