「夜のヨガ」

もうすっかり、やすらぎの里の
人気のプログラムになった「夜のヨガ」
この季節は、特に気持ちがいい。
50畳の大広間は、
窓から涼しい夜風と一緒に、
虫の声が響いてきます。
虫の声が響き渡る大広間で、
気持ちを鎮め、呼吸をゆったりして、
体に意識を向ける。
ヨガが進んで、
今ここにある呼吸と体の感覚だけになったとき、
虫の声が体中に響き渡る。
自分も自然の一部なんだと、
体で実感するときです。
夜のヨガは、自分の心と体の安定のためにも、
大事なプログラムになっています。


「今日のやすらぎ」
夜のやすらぎの里。
あたりには虫の声だけが響き渡っています。
夜のやすらぎの里

コメントをどうぞ

3館の空き室状況

やすらぎの里・3館の 直近の空き状況をお ...

やすらぎの里 本館|ゲスト体験談(8/31~9/6)

昨日は9月9日「重陽の節句」。 二十四節 ...

土曜一泊のリトリート一覧

やすらぎの里が各方面の専門の先生と、 コ ...

幸せホルモンは腸から育つ

~40代からの心が軽くなる新習慣~ 台風 ...

やすらぎの里3館の違いを徹底比較

本館・養生館・高原館の特徴とおすすめポイ ...

養生館ゲストの声・9月3日~

養生館ゲストのみなさんの声 こんにちは! ...

衝撃!初めて知った大根の味

こんにちは!養生館のみゆきです(^^)/ ...

やすらぎの里 本館|ゲスト体験談

残暑厳しい日が続きますが、いかがお過ごし ...

睡眠時間よりも大切なこと|質を高める“やすらぎの習慣”

こんにちは、やすらぎの里の大沢です。 私 ...

夏バテは、“寝て整える”

夏に乱れた胃腸と自律神経をリセット 9月 ...