初めて滞在を検討される方から、よく聞かれることについてご案内します。
やすらぎの里ってどんなところ？
断食やデトックスを通して、心身のリセットができる施設です。
胃腸を休め脳疲労を解消する断食>>
好きな時に楽しめる温泉、岩盤浴、様々な健康プログラム>>
やすらぎの里は、初めての方でも安心して、
断食が体験ができる宿泊施設です。
何ができるの？
１、断食や養生食で体内をリセット
２、マッサージやヨガで体をメンテナンス
３、温泉や岩盤浴、サウナで脳をリフレッシュ
４，日常から離れた環境で、心をリラックス
一日の過ごし方
・本館・一週間プランの過ごし方＞＞
・高原館・３泊プランの過ごし方＞＞
やすらぎの里の断食は
酵素ジュースや野菜と果物のスムージー、
お味噌汁を飲みながらのゆるやかな方法でおこなっています。
とても安全な方法ですので、
初めての方でも安心して断食することができます。
代表の大沢は、断食に関する本を何冊も執筆している、
日本の断食指導の専門家で、
２８年間、８万人以上の方に断食指導の経験があります。
このような方におすすめします
・健康的にダイエットしたい方
・胃腸を休め、腸内環境を整えたい方
・心と身体をリセットして、自律神経を整えたい方
・乱れた生活習慣を改善したい方
・脳疲労を解消して、頭をクリアにしたい方
・自分を見つめ直したい方
・日常を離れて、静かな環境でのんびりしたい方
やすらぎの里が選ばれる理由
やすらぎの里が人気なのは理由があります。
マッサージが無料で受けられ、
楽しくて気持ちいいプログラムがたくさん。
また、温泉や岩盤浴があったりと施設も充実、
海も山もある伊豆高原は、自然が豊かで散歩するにもいい環境です。
やすらぎの里の食事もご好評いただいております。
玄米と季節の野菜、お豆腐や地物の魚を中心にした、
滋味あふれる養生食をお出ししています。
やすらぎの里は伊豆高原に３店舗
多くのプログラムを体験したい方は
「やすらぎの里・本館」
毎週日曜日～６泊７日の一週間プランと、土曜日１泊２日の体験プランがあります。
本館は海が見える丘の上にあり、開放的な南仏風の建物です。
しっかり動いて脳疲労を解消したい方は
「やすらぎの里・養生館」
毎週月曜日～６泊７日の一週間プランと、木曜〜３泊、金曜～２泊の体験プランがあります。
養生館は海の近くの別荘地の中にあり、落ち着いた和風の建物です。
週末の滞在でリセットしたい方は
「やすらぎの里・高原館」
木曜～３泊プランと金曜〜２泊プランがあります。
高原館は大室山の麓の森の中にあり、緑に囲まれた静かな環境です。
ヨガや呼吸法などのリラクゼーションプログラムが組まれています。
また、いつも清潔な館内には、天然温泉や露天風呂があり、
気持ちのいい充実した毎日が過ごせます。
やすらぎの里・３館の違いは？
「本館」は、運動が苦手な方や年配の方でも無理なくできる体操や、
やさしいヨガ、呼吸法が多く、施術や食事の内容が充実しています。
「養生館」は、海沿いの遊歩道を歩くトレイルウォークがあるので、
たくさん歩きたい方や、ヨガや瞑想の内容も充実しています。
「高原館」は、週末の滞在で、心も体も休めてもらえるように、
体操やヨガが適度にプログラムされています。
オプションの施術もご用意してあります。
【 心と体をリセットするための７つのステップ 】
帰ってからの生活習慣もより良く改善するために、
「７つのステップ」に沿ってプログラムを組んでいます。
- 自分の心と体の状態を知る（面談→現状の把握）
- 充分な休息（充分な睡眠、断食→体と内臓の休息）
- 深いリラックス（静かな環境、温泉、瞑想→脳の休息、自律神経の正常化）
- トリートメント（内臓の働きが活性化→老廃物の排泄）
- 運動と呼吸（新陳代謝がよくなり、排泄力が高まる）
- 食事や運動、ストレスの正しい知識を身につける（生活習慣改善講座）
- 帰ってからも継続できる（帰宅後のアドバイス、メールでのサポート）
