(緑の大室山と青空！気分がウキウキします♪)

4月8日から高原館に滞在した皆さんの声です。

今朝、最終日のウォーキングで、
ゲストさんから聞いた言葉が印象的でした。

「みんな幸せになりたいんですよね。」

やすらぎの里へ来てくださった皆さんは、
日に日に笑顔の輝きが増していきます。

やすらぎの里には
「幸せだな・・・」と感じる瞬間が
たくさんあると思います。

大沢先生が時間をかけて作り上げた
やすらぎの里のプログラムは、
「幸せ」がいっぱい詰まっています。

断食をするのは辛いかもしれません。
でも断食明けの食事で得られるのは
何にも変えがたい幸福感。

凝り固まった体は辛いけれど、
そのコリが施術でほぐされる瞬間は、
気持ち良さで満たされます。

柔らかくて優しい水質の温泉は、
身も心もゆる～っと解きほぐしてくれます。

あたたかな光が差し込む広間で行われる
程よい距離での交流は、
たくさんの笑顔を生みだします。

鳥のさえずり、美しいお花や緑、
あたたかな太陽の光。

「幸せだな～・・・」

そう感じる瞬間が、
たくさん散りばめられています。

幸せだなと感じた時に、
「わたしは幸せを感じたかったんだな」
と気づき、そして、
「わたしは幸せを感じていいんだな」
と気がつく。

幸せを感じたいなんて、
とても当たり前のことかもしれません。
でも実はあまり出来ていないことでもあります。

やすらぎの里では
たくさんの「幸せ」が待っています。

くさむら

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「とても優しく幸せな4日間」　50代　女性

生活習慣の改善とデトックスのため来ました。
朝ヨガなどたくさんのプログラムがあって良かった。
お話の中にヒントがたくさんありました。
たくさんの学びがありました。
まずは自分の心と向き合い、
「自分を大切にする」ことができました。
「身体の声を聴こうと」と思います。
とてもとても優しく幸せな4日間を過ごさせて頂き、
本当にありがとうございました。
また来ます！！

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「リセットできた」　50代　女性

リラックスするために来ました。
脳疲労が知らないうちに
溜まっていたのだと気付きました。
リセット出来たと思います。
今回もありがとうございました。

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「観光できる場所が多い」　40代　男性

プログラムの自由度が高く、
無理なく参加出来そうだと感じたので来ました。
近くに観光できる場所が多くて良かった。
普段お腹が減る前に
次の食事を摂っていたと感じました。

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「空間が気持ち良い」　50代　女性

前回4年前に1人で参加して、
とても良かったので、
主人にも体験してもらいたくて来ました。
良かったとことは、
掃除が行き届いていて、
テーブルのお花など空間が気持ち良い、
テレビの無いお部屋、
犬がかわいい、
スタッフ皆さんが笑顔で優しい、
食事が美味しい。
ふだんの過食を反省しました。
これからはもっと体を労わり生活していきます。

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「心地良い語らいを楽しめた」　50代　女性

心身を療養したかったこと、
Happyさんが以前ブログで書いていて、
友人も本館へ泊まり、
とても良かったと聞いたので来ました。
良かったところは、
ただラグジュアリーを求めてリゾートへ行くのではなく、
生活習慣を色々な角度から教えて頂き、
又体験させて頂けたところ、
1人でいらっしゃる方も多く、
皆さん何か背景がありながら距離を保ちつつ、
心地良い語らいを楽しめたところ。
お食事も大変満足でした。
沢山のことを無理なく学び、
心と体が元気になったように思います。
まだまだ揺り戻しがあるかもしれませんが、
辛くなったらまたこちらに
来ようと思える場所が見つかって
心より感謝しています。
ありがとうございました。

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「リセット期間を持つべき」　60代　女性

食と体のリセットで来ました。
食事内容や自由に過ごせるところが良い。
時々はこの様なリセット期間を持つべきだ。

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「お茶が美味しかった」　60代　女性

ロケーションで選びました。
施術が色々体験できて良かったです。
素材の美味しさが良く分かりました。
毎日のお茶が美味しかったです。

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「静かで落ち着ける環境」　50代　女性

知り合いにすすめられたことと、
60台へ突入する前に心も体も
リセットしたいと思って来ました。
良かったところは、
静かで落ち着ける環境、
スタッフさんがとてもあたたかくて、
居心地が良いところ、
鳥のさえずりが聴こえ、リスがいて、
自然豊かなところ。
廊下にヒーターが合って、
朝部屋から出た時にホッとしました！
本当に豊かな生活とはどういうことかを
考える良い機会になりました。
今後生活していく上での良いヒントを
たくさんいただきました。
ありがとうございます！
マスク無しで散歩できる時に来たい！

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「もう一度参加したい」　70代　女性

心身のリセットで来ました。
自然に囲まれていて、
とてもリラックスできた。
72歳で参加は最後かと思っていましたが、
もう一度参加したいと思いました。

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日常に戻っても「やすらぎ」を思い出せます♪
⇒高原館のFacebook

(ご飯をもらえず悲しみの表情で先生を目で追い続けるうみさん)

高原館ゲストのみなさんの声・４月１日～

４月日１から高原館に滞在した皆さんの声です。

良いものを食べることは体のケアになります。
良いものを食べることは心のケアにもなります。

ゲスト皆さんの姿を拝見していると、
食べることが心を蘇らせるということが
よく分かります。

高原館は３泊４日が基本プランです。
たった４日間、こんなに短い期間ですが、
最終日の朝、みなさんの表情は、
キラキラと輝きます。

やすらぎの里には、
心身を蘇らせるための様々な仕掛けがあります。

そのなかでも一番心身に効くのが、
「食べること」。
わたしはみなさんを見ていてそう思います。

お腹を空かせて、
食事の時間をワクワクしながら待ち、
運ばれてきたご飯を全身で味わう。

まさに至福の時です。

この喜びに勝るものは、
なかなか無いと思います。

食べることはストレスを麻痺させる手段として
使われることが多くあります。
でも食べ方によっては、
ストレスをケアする最善の方法となり得ます。

ストレスをマヒさせる食べ方。
ストレスをケアする食べ方。

やすらぎの里から持ち帰っていただく
最大のお土産は、
(お土産ケーキはもちろんですが・・・)

「ストレスをケアする食べ方の体験」

かもしれません。

くさむら

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「心安らぐ丁寧なおもてなし」　４０代　女性

今年の１月初めてやすらぎの里へ来て、
とても気持ちがやすらいだので、
また来たいと思いました。
良かったところは、
断食コースでもお味噌汁や飲み物など、
心がこもっていておいしい。
ヨガ、お散歩など、
いろいろなプログラムがあるところ。
プログラムが今後の仕事に
役立ちそうなところ。
また生活習慣や自分の気持ちを
見直すために来たいと思いました。
心安らぐ丁寧なおもてなしを
ありがとうございました。

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「１日目でスッキリ」　１０代　女性

前回来たのでまた来ました。
良い点は、
朝の散歩とヨガがあるところ。
３か断食するだけで、
すごく気持ちよかった。
前日にすごく食べてしまったけど、
１日目でスッキリすることができたので、
家でも引っ張られずにたまに
やりたいと思った。

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「ゆっくり過ごすことができた」　３０代　女性

母と一緒に来たくて選びました。
日常生活と離れて、
ゆっくり過ごすことができました。
仕事中口寂しくて間食してしまうことが多いのは、
ストレスからくるものだと知りました。
ストレス解消法を教えてもらったので、
今後はそれを意識していたいと感じました。
食事をするスピードが速いので、
よく噛んでゆっくり食事をしていこうと
思いました。

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「サイコーでした＾＾」　３０代　女性

１０年ほど前インターネットで知ってから、
ずっと折に触れ気になっていました。
３０代半ばから自律神経に不調が出てきて、
年度末に歳を重ねて、
「よし一度行くか！」と重い腰を上げました。
自分のペースで何にも追い立てられず、
のんびりできるところが良い。
なごやか～。
心も体も軽くなりました～！
皆様ありがとうございました！！
サイコーでした＾＾

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「また来よう」　代５０　男性

１回目が良かったので来ました。
良い点は、
エアロバイクがあるところ、
ごはんが美味しいところ、
男性のお風呂が空いているところ、
便秘茶があるところ。
また来よう。

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「食事美味しいと連発」　５０代　女性

定期的に来て日常の疲れや乱れた食生活を
リセットしたいと思っています。
日常生活から離れて、
ゆっくり過ごすことができました。
３ヵ月前に来たばかりなのに、
教えていただいた色々なことを
すっかり忘れて体調不良になっていました。
今回、今度こそは、
帰ってからの生活に気をつけて、
維持できるよう頑張りたいと思います。
娘と久しぶりに旅行気分を味わうことができ、
とても楽しかったです。
普段都会で暮らしている彼女にも、
やすらぎの里でゆっくり過ごしてもらえたようで、
良かった。
「食事美味しい」と連発していました！！

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「定期的に伺います」　３０代　女性

リセットしたかったので来ました。
空気感やスタッフ皆さんの気遣いが良い。
あっという間でした。
毎回気持ちの良い空間とスタッフ皆さんの気遣い、
心がやすらぎ、落ち着いて、整う感じがします。
ありがとうございました。
また定期的に伺います。

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「気持ちが前向きになった」　６０代　女性

本館、養生館へ行って、
高原館はきたことがなかったので、
ずっと行きたいと思っていました。
良いと思ったところは、
館内が清潔で各部屋にトイレがあるところ、
テーブルのお花がとてもかわいらしかったところ、
初日からカッピングがあるところ、
毎日駅行きのバスがあるところ
(大沢先生が運転手なんて贅沢です)。
今回普通食コースでしたが２ｋｇも減りました。
よく噛んで食べたのと、野菜中心の献立、
水分を十分とって歩いたことによるものだと思いますが、
これが家でも出来たら・・・
自宅でも出来るように今一度、
食生活を見直して改善していきます！
すごく気持ちが前向きになっています。
プチ情報アレコレありがとうございました。
田島先生の体のケアのアドバイスは、
桜の花以上に「来てよかった」と思いました。
素敵なやすらぎの里を支えてくださっている
スタッフ皆様に心から感謝申し上げます。

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「やる気が戻ってきました」　５０代　女性

身体によい食事を上げ全据え膳されて
癒されいので来ました。
良いと思ったところは、
清潔感、スタッフの対応。
食事が美味しい！！
ひじきの煮物、味が薄いな～と思いましたが、
翌朝目覚めた直後、
「あのひじきが食べたい！！」と
思う自分がいました。
ダイエット目的ではなかったので、
食養生コースを選びました。
ダイエット目的だと、
必死になってしまっていたかもしれません。
３泊コースなら「頑張る！！」より、
「頑張らない」が私に合っていることが
分かりました。
いつもの不健康な食事内容、量じゃないのだから、
当たり前でした。
滞在中はどんよりかんが抜けませんでしたが、
最終日朝の目覚めの良さプラス、
行動を起こそう！！とやる気が戻ってきました。
しっかりリフレッシュできました。
ありがとうございました。

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「ストレスなく過ごせた」　６０代　女性

断食に興味があったことと、
友人の紹介で来ました。
良いと思ったところは、
プログラム参加が自由であるところ、
のんびりストレスなく過ごせました。
食べることを大切にするということは
どういうことなのか、感じることができました。
これから体の声に耳を傾けて行けそうです。
ありがとうございました。

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「眩暈が治りました」　５０代　女性

前回とても楽しかったので、
また来ました。
プログラムへの参加が強制ではなく、
良いです。
今回ものすごい筋肉痛と眠気で、
朝ヨガとお散歩が出られませんでした。
前回は初めての滞在だったため、
物凄く張り切って全プログラム参加しましたが、
今回は３日目から朝起き上がれず、
筋肉痛と眠気にかまけて、
ヨガとウォーキングに参加しませんでした。
が、代わりにここ２週間発生していた、
眩暈が治りました。
割りと朝早く目が覚めてしまう方ですが、
久しぶりに「朝起き上がれない」感覚がありました。
前回は紅葉、今回は桜、
いい時期に来られたと思います。
眩暈が治ったので空が見上げられそうです。
しばらく仕事のお休みが続くので、
空を見ようと思います。

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「素敵な時間をありがとう」　３０代　女性

やすらぎの里を選んだ理由は、
伊豆という場所を体験したかったこと、
断食とボディーメンテナンスをしたかったこと、
自然がある場所で環境が良さそうだったこと、
今を変えるには何かを変えないと思っていたこと、
ハッピーちゃんや心屋さんが、
そろってこちらで気づきを得て、
何かが変わっていかれて、
楽しそうだったから。
良いと思ったのは、
自然の豊かさ、スタッフのみなさん、
静かな環境、気を使わなくて良い雰囲気、
ヨガ、マッサージ、貸切り風呂、ドリンク。
今までネットを通じて、
仕事や趣味をしてきたので、
多くの方とのご縁や情報があり、
それはそれで楽しかったのですが、
自分の好きなことが何かわからなくなっていました。
気を使わなくていい場所でのんびりさせて頂けて、
「ありがとう」の気持ちが湧いてきました。
素敵な時間をありがとうございます＾＾

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「気持ちよく過ごせました」　４０代　女性

体を休めて母と過ごしたいと思ったので
来ました。
食生活を通じて体や心を、胃を休めることが、
どんなことかを母に体感して欲しくて決めました。
自由でゆっくりする時間が多く、
縛られる時間がないので、
気持ちよく過ごせました。
日々の家事から離れ、自分と母だけの時間を過ごし、
留守番してくれる家族に感謝しました。
母の喜ぶ姿を見てうれしく思う場面が多かった。
次は夫と娘とも一緒に来たいと思う。
今回学んだことを生かし、
心軽やかに過ごせるよう意識して過ごしたい。
ありがとうございました。

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「また来たいです！」　代　６０女性

美味しいご飯を食べ、
味付けや食材のいかし方など、
帰ったら家でも改善しようと思います！
ゆっくり休めて、
またリセットして日々の生活を頑張れる！
また来たいです！

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「幸せで、幸せで、胸いっぱい」　６０代　女性

心身のリフレッシュと、
花粉症改善のために来ました。
春の美しい季節に来たかった。
館内隅々まで気配りが合って、
清潔で心地よい。
高原館の周りは緑いっぱい、
動物もいっぱいで歩くのが楽しい。
心も体もゆったりできる。
ここに来てからは１００％自分の時間、
のびのび自分を生きることができました。
館内でお茶を飲みゆっくり本を読む、
外に出てお散歩する、
そんな他愛もないことでも喜びを感じられ、
断食でお腹は空いていても、
とても豊かな気持ちになりました。
また日常に戻ってもそれを心の片隅に置いて
暮らしていきたいです。
それにしても良い季節に来られて最高でした！
桜はもちろん、いろいろな花が咲き、
木々は芽吹き、なんて美しいのでしょう。
今この時、この空間に身を置いていることが、
幸せで、幸せで、胸いっぱいになりました。
全てに感謝、ただそれだけです。
スタッフの皆様、心地よい時間を、
本当にありがとうございました。

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「自然が素晴らしかった」　６０代　女性

久しぶりの滞在でした。
今回は体調のためというよりも、
少し日常から離れて一人になりたかったので、
馴染みある場所を選びました。
自然が素晴らしかったです。
桜が美しく、鳥たちがさえずり、
空が美しかった。
やすらぎの里のお庭がとても良い感じで
建物と一体になっている気がしました。
窓から眺める木々に、
手を合わせたくなるような気持ちでした。
養生食でしたが空腹感が強く、
だるいボーっとした状態でした。
ボーっとすることが今必要という気持ちと、
こんな感じで良いのかという気持ちが
せめぎあっていました。
「食のワーク」では気づいたことがありました。
食べることが苦痛だった子供時代から、
食べることに引っかかってきた人生です。
簡単で一見「ほんま？」と思うようなことでも、
やってみようと思います。
ありがとうございました♡

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「素晴らしい体験だった為」　４０代　女性

前回来館し素晴らしい体験だったため、
また来ました。
良い点は講座や施術が豊富なところ、
岩盤浴があるところ。
前回滞在した時の自分より、
なんだか良くなっているように感じました。
「“習慣”を侮ってはいけないなー！！
大切だなぁ！！」と、改めて。
(きっと毎回思う・・・)

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日常に戻っても「やすらぎ」を思い出せます♪
⇒高原館のFacebook