する贅沢から、しない贅沢へ

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2021 4/18 (日曜日)

高原館ゲストのみなさんの声・4月15日~


(何の準備かは来てからのお楽しみ・・・)

4月15日から高原館に滞在した皆さんの声です。

ヒト・コト・モノ・ジョウホウに囲まれている日常。
その環境で「ゆっくりと休む」のは、
至難の業だと思います。

今の世の中「ゆっくり休む」ことは、
すごく難しい気がします。

休むなんて簡単と思ってしまうけれど、
実は忙しく動き続けるより、
ゆっくり休むほうがよっぽど難しい。

休み上手になることが、
この世の中を軽やかに生きていくための、
大切なスキルなのかもしれません。

休み方を忘れてしまった人、
休み方が分からない人。
休むという発想すらない人。
少なくないように思います。

やすらぎの里は
「上手な休み方」を体験する場所でもあります。

本当にゆっくりと休むと、
こんな体は軽やかになるんだ!!

そんな驚きがあると思います。

やすらぎの里で本当の休息を
体験してみてください。

くさむら

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「食べることは楽しいこと」 30代 女性

友人からの紹介で来ました。
良かったところは周辺の自然環境。
食生活の見直しを考える機会になった。
自分の体調不良に向き合ってなかった。
身体の声を聴くことの大切さを学んだ
3泊4日だった。
食べることは楽しいこと。
自分の体のために、
優しく美味しいものを選んで、
食生活を改善していきたいです。

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「年に一回来たいです」 40代 女性

リピーターです。
子育ての疲れがきっかけで来ました。
ゆっくり自分の時間を過ごせてよかった。
温泉もすごく良かったです。
リフレッシュできました。
年に一回来たいですね。

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「また戻ってきます」 50代 女性

ダイエットとこれからの体づくりに
興味があって来ました。
良かった点は、
安心して滞在できる、
スケジュールがタイトではない、
環境が素晴らしい。
初日から食べ物を抜いていたので、
当日と翌日の午前中は頭痛がして辛かったが、
なんとかやり過ごせてよかったです。
ここの施設の素晴らしさと、
伊豆高原の景色の良さに感動した
1日でした。
きっとまた戻ってきます。
ありがとうございました♡

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「いつ来ても居心地が良い」 50代 女性

いつ来ても心地よくてまた来ました。
空腹によるストレスを全く感じないです。
池コースのあぜ道をウォーキングして、
とても気持ち良かったです。
いつ来ても居心地が良いなと
つくづく思いました。

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「気持ちがリラックスできる」 50代 男性

紹介で来ました。
静かな空間で過ごす日々は、
非常に落ち着いて、
気持ちがリラックスできる。
「携帯電話がOFFに出来る」という
考えになりました。
また(生活習慣を改善するには)
自分のデータを取るということですね。
今回もお世話になりました。
ありがとうございました。

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「退屈にならない」 40代 女性

断食に興味があり、
ここのリピーターである友人に勧められて来ました。
良い点は、自然、
退屈にならない適度なプログラム、
終日入れる温泉。
週一回の半日断食なら出来そうだなと感じました、

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「安らげました」 30代 女性

友人の紹介で来ました。
スタッフ皆さん親切で、
時間の流れをゆっくり感じ、
安らげました。
生活のスタイルや食を
見直したいと思いました。

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「生き方を変える財産」 50代 女性

前回とても気に入ったので、
また来ました!
「安眠のヨガ」は体の違う場所を意識でき、
また、最後の呼吸も本当に良く、
とてもリラックス出来ました。
同じ講座もより理解が深まりました。
ごはんもまたまた美味しかったです^^
スタッフの皆様、施設、自然の素晴らしさは、
前回同様でした。
ありがとうございました!
情報が溢れていて何が自分に合うのか、
続けられるのかが選びづらい時代に、
このやすらぎの里高原館と出会えたことは、
本当に自分の生き方を変える「財産」です。
無理なく楽しく続けられること、
何をするのか、食べるのか考えること、
本当にシンプルで、でも、体験したからこそ、
しっかり気が付きました。
ありがとうございました!
田島先生の整体で、
持ち帰ってできることを教ええもらい、
感謝しています。
笹原先生の「かっさ」も、
本当に気持ち良かったです^^

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「のんびりできました」 40代 女性

友人の紹介で来ました。
色々な面で仕事、家事、
育児を忘れてのんびりできました。
ありがとうございました。
初めての断食ツアー楽しませていただきました。

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「無理をさせない」 40代 女性

ネットで評判が良かったから来ました。
良かった点は、
朝ストレッチからのウォーキング、
無理をさせないところ。
今日は何をした、という記録が大切だなと感じました。
体重・体脂肪も計るだけでなく、
手帳に書こうと思う。

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「ターニングポイントに出来そう」 代50 女性

初回~前回とても良かったことや、
温泉があり食事が美味しいので来ました。
自由度が高く本人のペースで出来るところが良い。
日常に戻った後どう続けていいか、
毎回考えつつ、うまく行かない。
でも今回はターニングポイントに出来そう。

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「また来たいです!!」 30代 女性

前回利用して心身共に心地よくなったから
また来ました。
良い点は、お部屋の作り。
大き目のベッド、間接照明、木々が見える窓、
物が少ない、など。
お風呂や岩盤浴。
毎日施術があり、いろいろ教えてもらえる。
お部屋にいると椅子に座ってぼんやり
外を眺めるか本を読むかで、
とても心穏やかに過ごせました。
普段いかに自分をタスク攻めして、
頭をフル回転させ生活しているかに気づきました。
施術やプログラムで、とても丁寧に、
色々教えてくださって、帰宅してから、
少しでもここでの時間に寄せることをしたいと思います。
また来たいです!!
素敵な時間をありがとうございました!!

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「体が軽くなった」 50代 男性

前回の滞在がとても良かったから来ました。
半年ぶりに断食コースへ参加させていただきました。
4日間で体が軽くなったことを実感しています。
コロナによる在宅勤務や、
目に見えないプレッシャーが続き、
心身共に相当ダメージを受けていたのだと思います。
また半年後位にお世話になりたいと思いますので、
よろしくお願いします。

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「参考になりました」 60代 女性

YouTubeで樺沢さんが時々
やすらぎの里と言うので気になっていました。
食のことでも向き合う必要があるかなと思い、
来ました。
自然の感じがいいです。
立地としていいです。
外で自由に過ごすことは気分転換になります。
短い日取りでしたが、お話を色々聞いて、
参考になりました。
食の価値観を改めて見直してみます。

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「大沢先生の努力場素晴らしい」 40代 男性

大沢先生の努力場素晴らしいので来ました。
良い点は、
回復食が薬膳粥であったこと、
ベッドの硬さが自分に合っていたこと。
やすらぎの里は、いろんなところが
(食事とか施設とか)が行き届いて良い。

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2021 4/17 (土曜日)

高原館のゆるゆる日記「ネガティブ思考は当たり前」


(お二人が「似てる~!!」と大評判です♪)

こんにちは、高原館のくさむらです。

「クセ」というのは誰にでもあると思います。

髪を触るクセ、腕を組むクセ、足を組むクセ、
頬杖をつくクセ、指を鳴らすクセ、
コップを持つときに指が立つクセ、
色々あります。

動作のクセがあるように、
思考にもクセがあるのだと思います。

そして人間のつくりとして、
思考はネガティブになりやすい。
生きていくためには危険を回避することが最も重要です。
「楽しく生きる♪」のは大切ですが、
生きる為にはそれよりも
リスクを回避することが優先されます。

ということは、
「どうしてもネガティブに考えてしまう・・・」
なんていうのはごく当然のこと。

ネガティブ思考は人間誰でも持っている、
クセや性質みたいなものなんだと思います。
私たちにはネガティブ思考が備わっているから、
長く生きられているのかもしれません。

ネガティブ思考は当然なんだなぁ・・・。

というところからスタートすると、
まず自分を責めなくなります。
そして「じゃあどうしたら良いのかな?」
と作戦が立てやすくなります。

ここでもやはり、書く・話すが有効だと思います。

なぜなら、書く・話すというのは、
無意識のことを意識へあげることだからです。
無意識のクセを意識にあげると変換可能になります。

不安に思うこと、辛く思うことがあったら。

「そう考えてしまって当然だよね~・・・。」
というところから出発して、
とりあえず、そのことについて書き出してみます。

ネガティブに捉えてしまっている事柄を、
まずはそのまんま書いてみます。

そしてそのストーリーに「あえて」違う解釈を加えます。
つまり違う側面から見てポジティブに捉え直します。

ポジティブシンキングは無理矢理な感じがして好きじゃない・・・。

そんな方もいると思います。
わたしもそうです!笑

でも、ネガティブ思考がもともと備わった性質であるとしたら、
少し無理にでもポジティブに考え直すことは、
価値あることだと思います。

そこで私が実際に行っているのは、
「こうなんだー!!」と決めつけるような
ポジティブシンキングでなくて、
「こうかもしれないな?」という、
あいまいなポジティブシンキング。

「Aさんの返答が冷たかったのは
わたしのせいじゃないんだ~!」
ではなくて、
「Aさんの返答が冷たかったのは、
お腹が空いていたからかもしれないな~・・・」
という感じです。

「かもしれないよね?」であれば、
無理やり感が少なくて、受け入れやすいです。

このように不安や心配、辛さがある時に、
「もしかしたら~かもしれないよね?」と、
あいまいなポジティブシンキングで新しいストーリーを書きます。

地道にあいまいなポジティブストーリーを書いていると、
ある時「いや、ほんとそうかも!」と思える時が来ます。

その腑に落ちた感、納得感が得られたとき、
気持ちはとっても楽になります。

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2021 4/11 (日曜日)

高原館ゲストのみなさんの声・4月8日~


(緑の大室山と青空!気分がウキウキします♪)

4月8日から高原館に滞在した皆さんの声です。

今朝、最終日のウォーキングで、
ゲストさんから聞いた言葉が印象的でした。

「みんな幸せになりたいんですよね。」

やすらぎの里へ来てくださった皆さんは、
日に日に笑顔の輝きが増していきます。

やすらぎの里には
「幸せだな・・・」と感じる瞬間が
たくさんあると思います。

大沢先生が時間をかけて作り上げた
やすらぎの里のプログラムは、
「幸せ」がいっぱい詰まっています。

断食をするのは辛いかもしれません。
でも断食明けの食事で得られるのは
何にも変えがたい幸福感。

凝り固まった体は辛いけれど、
そのコリが施術でほぐされる瞬間は、
気持ち良さで満たされます。

柔らかくて優しい水質の温泉は、
身も心もゆる~っと解きほぐしてくれます。

あたたかな光が差し込む広間で行われる
程よい距離での交流は、
たくさんの笑顔を生みだします。

鳥のさえずり、美しいお花や緑、
あたたかな太陽の光。

「幸せだな~・・・」

そう感じる瞬間が、
たくさん散りばめられています。

幸せだなと感じた時に、
「わたしは幸せを感じたかったんだな」
と気づき、そして、
「わたしは幸せを感じていいんだな」
と気がつく。

幸せを感じたいなんて、
とても当たり前のことかもしれません。
でも実はあまり出来ていないことでもあります。

やすらぎの里では
たくさんの「幸せ」が待っています。

くさむら

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「とても優しく幸せな4日間」 50代 女性

生活習慣の改善とデトックスのため来ました。
朝ヨガなどたくさんのプログラムがあって良かった。
お話の中にヒントがたくさんありました。
たくさんの学びがありました。
まずは自分の心と向き合い、
「自分を大切にする」ことができました。
「身体の声を聴こうと」と思います。
とてもとても優しく幸せな4日間を過ごさせて頂き、
本当にありがとうございました。
また来ます!!

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「リセットできた」 50代 女性

リラックスするために来ました。
脳疲労が知らないうちに
溜まっていたのだと気付きました。
リセット出来たと思います。
今回もありがとうございました。

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「観光できる場所が多い」 40代 男性

プログラムの自由度が高く、
無理なく参加出来そうだと感じたので来ました。
近くに観光できる場所が多くて良かった。
普段お腹が減る前に
次の食事を摂っていたと感じました。

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「空間が気持ち良い」 50代 女性

前回4年前に1人で参加して、
とても良かったので、
主人にも体験してもらいたくて来ました。
良かったとことは、
掃除が行き届いていて、
テーブルのお花など空間が気持ち良い、
テレビの無いお部屋、
犬がかわいい、
スタッフ皆さんが笑顔で優しい、
食事が美味しい。
ふだんの過食を反省しました。
これからはもっと体を労わり生活していきます。

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「心地良い語らいを楽しめた」 50代 女性

心身を療養したかったこと、
Happyさんが以前ブログで書いていて、
友人も本館へ泊まり、
とても良かったと聞いたので来ました。
良かったところは、
ただラグジュアリーを求めてリゾートへ行くのではなく、
生活習慣を色々な角度から教えて頂き、
又体験させて頂けたところ、
1人でいらっしゃる方も多く、
皆さん何か背景がありながら距離を保ちつつ、
心地良い語らいを楽しめたところ。
お食事も大変満足でした。
沢山のことを無理なく学び、
心と体が元気になったように思います。
まだまだ揺り戻しがあるかもしれませんが、
辛くなったらまたこちらに
来ようと思える場所が見つかって
心より感謝しています。
ありがとうございました。

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「リセット期間を持つべき」 60代 女性

食と体のリセットで来ました。
食事内容や自由に過ごせるところが良い。
時々はこの様なリセット期間を持つべきだ。

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「お茶が美味しかった」 60代 女性

ロケーションで選びました。
施術が色々体験できて良かったです。
素材の美味しさが良く分かりました。
毎日のお茶が美味しかったです。

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「静かで落ち着ける環境」 50代 女性

知り合いにすすめられたことと、
60台へ突入する前に心も体も
リセットしたいと思って来ました。
良かったところは、
静かで落ち着ける環境、
スタッフさんがとてもあたたかくて、
居心地が良いところ、
鳥のさえずりが聴こえ、リスがいて、
自然豊かなところ。
廊下にヒーターが合って、
朝部屋から出た時にホッとしました!
本当に豊かな生活とはどういうことかを
考える良い機会になりました。
今後生活していく上での良いヒントを
たくさんいただきました。
ありがとうございます!
マスク無しで散歩できる時に来たい!

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「もう一度参加したい」 70代 女性

心身のリセットで来ました。
自然に囲まれていて、
とてもリラックスできた。
72歳で参加は最後かと思っていましたが、
もう一度参加したいと思いました。

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2021 4/10 (土曜日)

高原館のゆるゆる日記「今・過去・未来を分ける?」


(暖かくなって丸裸なうみさん。)

こんにちは、高原館のくさむらです。

自分の気持ちを言葉にすると、
脳の偏桃体が沈静化して不安や心配が和らぎます。

「書くことや話すことで気持ちが落ち着くよ」

そう言われてもほとんどの方は、
やる気持ちにならないと思います。
あまりにふんわりした表現で、
説得力に欠けてしまうからでしょうか。

確かにわたしも信じていませんでした。
実際書いてみても、
不安や心配が小さくなる感覚が得られませんでした。

そんなわたしが今では
「言葉にすることはすごいよ!」と言い切っています。

「書いてみたら?」「話してみたら?」

そう言われて気分がのらない方も、
「脳の偏桃体が沈静化するから」という表現になると、
少し信じる気分になるかもしれません。

頭の中で考えていることは、
私たちが思っているよりかなり「リアル」。

悲しい、苦しい、不安、心配。

そのような出来事を頭で考えると疲れてしまうのは、
思っているよりそれらを「リアル」に
体感しているからかもしれません。

書くこと、話すこと。
これをしているときは「今」と「過去」と「未来」が
はっきり分けられるように思います。

リアルに思い出す、想像するのは辛いですが、
その後すぐに書く、話すをすれば、
それは「今」起こっていることではないと、
脳がちゃんと認識してくれて辛さが軽減します。

ちょろっと書く、話すだとしっかりした効果は
感じ辛いかもしれませんが、
やってみる価値はあると思います。

しっかり書く、話すをできた時は、
ちゃんと扁桃体の興奮がおさまり、
効果を実感できると思います。

毎日少しでもいいから、
書く、話すの習慣をつけると、
徐々に脳の機能が変化して過度な不安や心配が
発生しなくなってくるかもれないなと思っています。

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2021 4/7 (水曜日)

高原館ゲストのみなさんの声・4月1日~


(ご飯をもらえず悲しみの表情で先生を目で追い続けるうみさん)

高原館ゲストのみなさんの声・4月1日~

4月日1から高原館に滞在した皆さんの声です。

良いものを食べることは体のケアになります。
良いものを食べることは心のケアにもなります。

ゲスト皆さんの姿を拝見していると、
食べることが心を蘇らせるということが
よく分かります。

高原館は3泊4日が基本プランです。
たった4日間、こんなに短い期間ですが、
最終日の朝、みなさんの表情は、
キラキラと輝きます。

やすらぎの里には、
心身を蘇らせるための様々な仕掛けがあります。

そのなかでも一番心身に効くのが、
「食べること」。
わたしはみなさんを見ていてそう思います。

お腹を空かせて、
食事の時間をワクワクしながら待ち、
運ばれてきたご飯を全身で味わう。

まさに至福の時です。

この喜びに勝るものは、
なかなか無いと思います。

食べることはストレスを麻痺させる手段として
使われることが多くあります。
でも食べ方によっては、
ストレスをケアする最善の方法となり得ます。

ストレスをマヒさせる食べ方。
ストレスをケアする食べ方。

やすらぎの里から持ち帰っていただく
最大のお土産は、
(お土産ケーキはもちろんですが・・・)

「ストレスをケアする食べ方の体験」

かもしれません。

くさむら

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「心安らぐ丁寧なおもてなし」 40代 女性

今年の1月初めてやすらぎの里へ来て、
とても気持ちがやすらいだので、
また来たいと思いました。
良かったところは、
断食コースでもお味噌汁や飲み物など、
心がこもっていておいしい。
ヨガ、お散歩など、
いろいろなプログラムがあるところ。
プログラムが今後の仕事に
役立ちそうなところ。
また生活習慣や自分の気持ちを
見直すために来たいと思いました。
心安らぐ丁寧なおもてなしを
ありがとうございました。

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「1日目でスッキリ」 10代 女性

前回来たのでまた来ました。
良い点は、
朝の散歩とヨガがあるところ。
3か断食するだけで、
すごく気持ちよかった。
前日にすごく食べてしまったけど、
1日目でスッキリすることができたので、
家でも引っ張られずにたまに
やりたいと思った。

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「ゆっくり過ごすことができた」 30代 女性

母と一緒に来たくて選びました。
日常生活と離れて、
ゆっくり過ごすことができました。
仕事中口寂しくて間食してしまうことが多いのは、
ストレスからくるものだと知りました。
ストレス解消法を教えてもらったので、
今後はそれを意識していたいと感じました。
食事をするスピードが速いので、
よく噛んでゆっくり食事をしていこうと
思いました。

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「サイコーでした^^」 30代 女性

10年ほど前インターネットで知ってから、
ずっと折に触れ気になっていました。
30代半ばから自律神経に不調が出てきて、
年度末に歳を重ねて、
「よし一度行くか!」と重い腰を上げました。
自分のペースで何にも追い立てられず、
のんびりできるところが良い。
なごやか~。
心も体も軽くなりました~!
皆様ありがとうございました!!
サイコーでした^^

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「また来よう」 代50 男性

1回目が良かったので来ました。
良い点は、
エアロバイクがあるところ、
ごはんが美味しいところ、
男性のお風呂が空いているところ、
便秘茶があるところ。
また来よう。

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「食事美味しいと連発」 50代 女性

定期的に来て日常の疲れや乱れた食生活を
リセットしたいと思っています。
日常生活から離れて、
ゆっくり過ごすことができました。
3ヵ月前に来たばかりなのに、
教えていただいた色々なことを
すっかり忘れて体調不良になっていました。
今回、今度こそは、
帰ってからの生活に気をつけて、
維持できるよう頑張りたいと思います。
娘と久しぶりに旅行気分を味わうことができ、
とても楽しかったです。
普段都会で暮らしている彼女にも、
やすらぎの里でゆっくり過ごしてもらえたようで、
良かった。
「食事美味しい」と連発していました!!

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「定期的に伺います」 30代 女性

リセットしたかったので来ました。
空気感やスタッフ皆さんの気遣いが良い。
あっという間でした。
毎回気持ちの良い空間とスタッフ皆さんの気遣い、
心がやすらぎ、落ち着いて、整う感じがします。
ありがとうございました。
また定期的に伺います。

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「気持ちが前向きになった」 60代 女性

本館、養生館へ行って、
高原館はきたことがなかったので、
ずっと行きたいと思っていました。
良いと思ったところは、
館内が清潔で各部屋にトイレがあるところ、
テーブルのお花がとてもかわいらしかったところ、
初日からカッピングがあるところ、
毎日駅行きのバスがあるところ
(大沢先生が運転手なんて贅沢です)。
今回普通食コースでしたが2kgも減りました。
よく噛んで食べたのと、野菜中心の献立、
水分を十分とって歩いたことによるものだと思いますが、
これが家でも出来たら・・・
自宅でも出来るように今一度、
食生活を見直して改善していきます!
すごく気持ちが前向きになっています。
プチ情報アレコレありがとうございました。
田島先生の体のケアのアドバイスは、
桜の花以上に「来てよかった」と思いました。
素敵なやすらぎの里を支えてくださっている
スタッフ皆様に心から感謝申し上げます。

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「やる気が戻ってきました」 50代 女性

身体によい食事を上げ全据え膳されて
癒されいので来ました。
良いと思ったところは、
清潔感、スタッフの対応。
食事が美味しい!!
ひじきの煮物、味が薄いな~と思いましたが、
翌朝目覚めた直後、
「あのひじきが食べたい!!」と
思う自分がいました。
ダイエット目的ではなかったので、
食養生コースを選びました。
ダイエット目的だと、
必死になってしまっていたかもしれません。
3泊コースなら「頑張る!!」より、
「頑張らない」が私に合っていることが
分かりました。
いつもの不健康な食事内容、量じゃないのだから、
当たり前でした。
滞在中はどんよりかんが抜けませんでしたが、
最終日朝の目覚めの良さプラス、
行動を起こそう!!とやる気が戻ってきました。
しっかりリフレッシュできました。
ありがとうございました。

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「ストレスなく過ごせた」 60代 女性

断食に興味があったことと、
友人の紹介で来ました。
良いと思ったところは、
プログラム参加が自由であるところ、
のんびりストレスなく過ごせました。
食べることを大切にするということは
どういうことなのか、感じることができました。
これから体の声に耳を傾けて行けそうです。
ありがとうございました。

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「眩暈が治りました」 50代 女性

前回とても楽しかったので、
また来ました。
プログラムへの参加が強制ではなく、
良いです。
今回ものすごい筋肉痛と眠気で、
朝ヨガとお散歩が出られませんでした。
前回は初めての滞在だったため、
物凄く張り切って全プログラム参加しましたが、
今回は3日目から朝起き上がれず、
筋肉痛と眠気にかまけて、
ヨガとウォーキングに参加しませんでした。
が、代わりにここ2週間発生していた、
眩暈が治りました。
割りと朝早く目が覚めてしまう方ですが、
久しぶりに「朝起き上がれない」感覚がありました。
前回は紅葉、今回は桜、
いい時期に来られたと思います。
眩暈が治ったので空が見上げられそうです。
しばらく仕事のお休みが続くので、
空を見ようと思います。

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「素敵な時間をありがとう」 30代 女性

やすらぎの里を選んだ理由は、
伊豆という場所を体験したかったこと、
断食とボディーメンテナンスをしたかったこと、
自然がある場所で環境が良さそうだったこと、
今を変えるには何かを変えないと思っていたこと、
ハッピーちゃんや心屋さんが、
そろってこちらで気づきを得て、
何かが変わっていかれて、
楽しそうだったから。
良いと思ったのは、
自然の豊かさ、スタッフのみなさん、
静かな環境、気を使わなくて良い雰囲気、
ヨガ、マッサージ、貸切り風呂、ドリンク。
今までネットを通じて、
仕事や趣味をしてきたので、
多くの方とのご縁や情報があり、
それはそれで楽しかったのですが、
自分の好きなことが何かわからなくなっていました。
気を使わなくていい場所でのんびりさせて頂けて、
「ありがとう」の気持ちが湧いてきました。
素敵な時間をありがとうございます^^

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「気持ちよく過ごせました」 40代 女性

体を休めて母と過ごしたいと思ったので
来ました。
食生活を通じて体や心を、胃を休めることが、
どんなことかを母に体感して欲しくて決めました。
自由でゆっくりする時間が多く、
縛られる時間がないので、
気持ちよく過ごせました。
日々の家事から離れ、自分と母だけの時間を過ごし、
留守番してくれる家族に感謝しました。
母の喜ぶ姿を見てうれしく思う場面が多かった。
次は夫と娘とも一緒に来たいと思う。
今回学んだことを生かし、
心軽やかに過ごせるよう意識して過ごしたい。
ありがとうございました。

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「また来たいです!」 代 60女性

美味しいご飯を食べ、
味付けや食材のいかし方など、
帰ったら家でも改善しようと思います!
ゆっくり休めて、
またリセットして日々の生活を頑張れる!
また来たいです!

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「幸せで、幸せで、胸いっぱい」 60代 女性

心身のリフレッシュと、
花粉症改善のために来ました。
春の美しい季節に来たかった。
館内隅々まで気配りが合って、
清潔で心地よい。
高原館の周りは緑いっぱい、
動物もいっぱいで歩くのが楽しい。
心も体もゆったりできる。
ここに来てからは100%自分の時間、
のびのび自分を生きることができました。
館内でお茶を飲みゆっくり本を読む、
外に出てお散歩する、
そんな他愛もないことでも喜びを感じられ、
断食でお腹は空いていても、
とても豊かな気持ちになりました。
また日常に戻ってもそれを心の片隅に置いて
暮らしていきたいです。
それにしても良い季節に来られて最高でした!
桜はもちろん、いろいろな花が咲き、
木々は芽吹き、なんて美しいのでしょう。
今この時、この空間に身を置いていることが、
幸せで、幸せで、胸いっぱいになりました。
全てに感謝、ただそれだけです。
スタッフの皆様、心地よい時間を、
本当にありがとうございました。

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「自然が素晴らしかった」 60代 女性

久しぶりの滞在でした。
今回は体調のためというよりも、
少し日常から離れて一人になりたかったので、
馴染みある場所を選びました。
自然が素晴らしかったです。
桜が美しく、鳥たちがさえずり、
空が美しかった。
やすらぎの里のお庭がとても良い感じで
建物と一体になっている気がしました。
窓から眺める木々に、
手を合わせたくなるような気持ちでした。
養生食でしたが空腹感が強く、
だるいボーっとした状態でした。
ボーっとすることが今必要という気持ちと、
こんな感じで良いのかという気持ちが
せめぎあっていました。
「食のワーク」では気づいたことがありました。
食べることが苦痛だった子供時代から、
食べることに引っかかってきた人生です。
簡単で一見「ほんま?」と思うようなことでも、
やってみようと思います。
ありがとうございました♡

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「素晴らしい体験だった為」 40代 女性

前回来館し素晴らしい体験だったため、
また来ました。
良い点は講座や施術が豊富なところ、
岩盤浴があるところ。
前回滞在した時の自分より、
なんだか良くなっているように感じました。
「“習慣”を侮ってはいけないなー!!
大切だなぁ!!」と、改めて。
(きっと毎回思う・・・)

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  • お手軽プラン

    2泊3日 32,340円

  • 基本プラン

    3泊4日 48,510円

料金には、宿泊、食事、面談、マッサージ、カッピング、温泉、講座、ヨガや瞑想などが含まれています。

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