(爽やか～な一枚が撮れました♪)

4月22日から高原館に滞在した皆さんの声です。

いくら体に優しい食べ物でも、
暴食してしまえば体に負担をかけます。

体に良くないと言われている食べ物でも、
美味し美味しく食べることができれば、
そこまで体に負担はかからないかもしれません。

「食べ方」は大切だなと思います。

美味しく食べることは、
体にも心にも優しいと思います。

食のワークのプログラムでは、
「食べ方」について見つめ直します。

食のワークで食べ方の見つめなおしをしますが、
やすらぎの里へ滞在する皆さんは
すでに初日から食のワークを実践しています。

ストレスない環境で、
しっかりお腹を空かせてから食べる食事。

心底「美味しい！！」と感じる事ができます。

この食べ方こそ、
心と体に効く食べ方だと思います。

心にも体にも優しい食べ方。
自分自身を労わる食べ方。

やすらぎの里の滞在は、
このような食べ方を体験できます。

心と体をケアする食べ方。
この体験はきっと良いお土産になります。

くさむら

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「食事が美味しい！」　50代　女性

自然豊かで海・山の景色が楽しめる、
人が良いイメージ、
お食事が美味しいとの口コミで選びました。
職員さん皆素敵な方でした。
お掃除を丁寧にされていました。
食事が美味しい！
今までの食の暴走は、脳だったんだ！と
改めて分かりました。
体が求めるものをこの調子で探り、
続けていきたいです。
ありがとうございました。

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「身体とゆっくり向き合えた」　60代　女性

断食をしたくて選びました。
身体とゆっくり向き合えて良かったです。
呼吸の仕方が変わったようです。
ゆっくり30回噛むことが、
ゆっくり食事をする事なのだと実感しました。
1日の時間を大切に使うことができました。
帰ってからは気持ち良く過ごしたいと思います。

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「時間を気にせず過ごせる」　60代　女性

リフレッシュしたくて来ました。
時間を気にせず過ごせるのが良いです。
断食コースは2回目なので、
空腹に対する恐怖心は無かった。
食養生コースが気になった。

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「朝のウォーキング最高♡」　50代　女性

いくつかリサーチし、
樺沢紫苑先生の発信で決めました。
個室トイレ希望でしたので高原館にしました。
良かったと思ったのは、
同じ目標を持った意識の高い方がいること、
説明やカリキュラムが明確なこと、
皆さんと仲良くなれること、
体に過度なストレスが無く断食出来ること。
自然の中でリフレッシュ、
朝のウォーキング最高♡
観光地もいっぱい♡
体と心(脳)のリフレッシュができました。
体調や食事を記録する大切さを知りました。
質の良いものを食する大切さ、
自然とのふれあい、時には食べない。
生活で心身を整えることだと強く感じました。
3日間ありがとうございました。

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「貴重な場所と時間」　60代　女性

何度かお世話になっていますが、
毎回気持ち良く過ごさせて頂いています。
次回は仕事抜きで来ます。
ゆったりと体を戻すための貴重な場所と時間を
大切にしたいと思います。

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「不安が全くなかった」　60代　女性

以前よりファスティングに興味があり、
また友人がこちらで体験して、
「良かった」と言っていたので選びました。
プログラムがしっかりしていて、
非常に規則正しく、健康的に過ごせました。
個室でプライベートが守られ、
温泉や岩盤浴も楽しめました。
ご一緒した皆さんも気軽に接して下さり、
一人参加の不安が全くありませんでした。
自然いっぱいの環境は素晴らしかったです。
2泊3日で少し物足りなさはありましたが、
非常に良い体験ができました。
普段の生活に少しでも取り入れて行こうと思います。
ありがとうございました。

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「心地よかった」　40代　女性

ハードな断食ではなく、
施術や講座が充実しているのが良くて
選びました。
良い点は、
スタッフの方の丁寧な対応、
食事が美味しくて優しいところ。
終日天気が良く、静かな環境でのんびりし、
自然の美しさや鳥たちのさえずりに浸り、
心地良さを感じられました。

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「ドキドキワクワクでした」　40代　女性

温泉があり、口コミが良く、
食事が美味しそうなので選びました。
良かった点は、
貸し切りのお風呂があったこと、
大広間に床暖房が入っていたこと、
施術のプログラムがあるところ。
食べるか？食べないか？何を食べるか？
何を食べないか？
これらを気にするようになりました。
今回断食は初めての体験で、
どんな気分や体調になるか、
とてもドキドキワクワクでした。
思ったより空腹も平気だったので、
食べないとこんなに時間が
たっぷりあるんだと思いました。
惰性で食べていることもあるので、
自分の体と心に聞いてみる、感じてみることを
意識できるようになりました！

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「料理に感動しました」　30代　女性

公式サイトを拝見して、
ここなら真面目に取り組めそうだと
思ったので来ました。
また、プログラムが充実していそうで、
食事の内容が丁寧に考えられている
印象だったので選びました。
自然豊かな環境で、
まわりに楽しそうな観光スポットも多く、
退屈しませんでした。
お話はどれも為になり、
自分が知りたかったことを、
たくさん吸収できました。
お料理が最高に美味しかったです。
色々な種類の飲み物が用意されていたのも
嬉しかったです。
どんな気持ちで食事に向き合うか、
また心に余裕が無い時いかに落ち着かせるか、
ということについてたくさんのヒントをいただきました。
自然や太陽に癒されると、
飢えを感じにくくなるということも発見しました。
心を込めて作られた料理に感動しました。
ありがとうございました。

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「充実した時間を過ごせた」　40代　男性

断食に興味があり、
伊豆という土地がリフレッシュできそうだと
思ったので来ました。
良かった点は、
ただ単に断食体験するのではなく、
施術や講座など楽しんで受けられたこと、
また、食事の質がとても良く、
少量でも満足感が得られたこと。
施設は古いが清潔感があって良かった。
食、生活習慣、生き方まで色々考えさせられ、
心身共に充実した時間を過ごすことができました。
考え方や生き方のお話を聞いていて興味深く、
フリートーク的な時間があるといいなとも思いました。
日常に戻っても今回の体験を活かして行きたいです。
ありがとうございました。

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「ここなら夫婦で来られる」　30代　女性

自然豊富な場所でリラックスしながら、
断食に取り組めると思いました。
ここなら夫婦で来られると思いました。
良かった点は、
素材の味をゆっくり美味しく感じられる
プログラムだったこと、
何種類ものお茶があり飽きなかったこと、
温泉やマッサージ機など癒しが多かったこと。
食事は幸せなことだと改めて感じました。
プログラムで学んだことを、
普段の生活に取り入れて行きたいです。

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「断食のメニューが良かった」　40代　男性

体質改善で来ました。
プログラムの豊富さや、
断食のメニューが良かった。
食べることの大切さを改めて思い知りました。
もっと一つ一つの食事について
真摯に受け止めていこうと思います。
ありがとうございました。

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日常に戻っても「やすらぎ」を思い出せます♪
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