(骨ガムでごまかされてややご立腹のソラくん)

５月２０日から高原館に滞在した皆さんの声です。

精神科医の樺沢先生は人生において、
セロトニン的な幸福と、
オキシトシン的な幸福が大切とおしゃっています。

セロトニンも、オキシトシンも、
「幸福感」に関わる脳内神経伝達物質です。

まず体の健やかさが幸福の基本となり、
そして人とのつながり、ふれあいが大切、
ということです。

刺激的な幸福感が、
世の中には溢れています。
これらが悪いわけではありません。
ただこれらの快感は時として、
心身に負担をかけてしまいます。

刺激的な幸福感に依存しないようにするには、
身体を健やかに保ち、人とのつながりを
大切にする。

やすらぎの里はまさに、
セロトニン的であり、
そしてオキシトシン的です。

朝のヨガやお散歩、
新鮮な食材を使ったお食事、
たっぷりの睡眠。
そしてゲスト同士の、
ゆるやかなつながり。

精神科の分野から見ても、
やすらぎの里は、
たくさんの幸福感に溢れています。

最終日にゲスト皆さんが、
キラキラの笑顔で変えられるは、
セロトニンやオキシトシンが、
たっぷり分泌されたから。

「幸せだな」「気持ちよいな」

幸福感に溢れた４日間を
体験してみてください。

くさむら

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「体のメンテナンス」　４０代　女性

口コミが良かったので選びました。
良かった点は、
スタッフさんが皆さんとても感じが良いところ、
おもてなし。
たまには体のメンテナンスを、
本格的にやるべきだと思った。

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「充実していて良かった」　５０代　女性

断食のカリキュラムが、
きちんとしていたので選びました。
興味があった断食を実行でき、
エステ、岩盤浴、整体、ヨガなど、
充実していて良かった。
食生活、体を大切にしよう。

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「きれいでくつろげる」　５０代　女性

２泊で体験したくて選びました。
良かった点は、
きれいでくつろげるところ、
温泉と岩盤浴があるところ、
スタッフの方が優しいところ。

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「朝聴こえる小鳥のさえずり」　４０代　女性

HPを見てカリキュラムが
充実していそうだったので選びました。
朝聴こえる小鳥のさえずりが良かった。
自分の体と向き合うことを
わかっていても出来ていなかったので、
改めて大切だと思いました。

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「毎日楽しく過ごせた」　４０代　女性

リラックスできるので選びました。
お散歩ができて良かった。
とてもリラックス出来ました。
散歩は気持ちいいです。
毎日楽しく過ごせました。
ありがとうございました。

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「飲み物だけでも飽きなかった」　４０代　女性

知り合いで養生館へ行った方がいて、
とても良いとのすすめで来ました。
良かった点は、
色々な飲み物があり、
飲み物だけでも飽きなかった。
(甘い、塩気)
ダイエット目的でしたが、
体質改善が近道なのかな、と。
食に対する意識が低かったので、
素材の味を感じながら、
五感で食事をしようと思いました。
また、単にキツイ運動をすれば良い
というわけではなく、
無理なく続けることが大事なんですね。
ウォーキングの時間を少し増やしたいと思いました。

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「充実したリトリート」　６０代　女性

デトックスリトリートを探していた時に
友人から教わりました。
自然の多い素晴らしい環境で、
優しいサポートを受けながら、
デトックス、ダイエット、
リセットできるのが良かった。
３泊４日とても充実したリトリートでした。
良く考慮されたメニューとワークショップで
思ったより空腹感がなく、
リラックスして過ごすことができました。
ヨガや整体のクラス、食のワークも
大変参考になり、
これからの生活に取り入れていきたいと思います。
大変お世話になり、ありがとうございました。

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「内側を見つめる４日間」　３０代　女性

友人の勧めで来ました。
また、リフレッシュしたかったことと、
温泉、ヨガ、自然に触れられるから
選びました。
良かった点は、
露天風呂、お食事、お茶、
お花にも癒されました。
スタッフの皆様が笑顔で親切でした。
自分の内側を見つめることに
集中できた４日間でした。
リフレッシュ、リラックス出来ました。
一人だと億劫な運動が、
皆でやるとできて、達成感、
スッキリ感が味わえました。

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「食で身体が変わる」　５０代　女性

自然の中で散歩など、
リラックスしたかったことと、
施術をしてほしかったので来ました。
良かった点は、
岩盤浴が合ったところ、
ヨガなどを教えていただけたところ
(お話も楽しかった)、
施術も思っていたより(スミマセン)
良かったところ。
自分の身体、心の声を聞くのは、
とても大切なことだなと思った。
一人ではなかなか行うことができない
断食を、ここだと無理なく楽しく、
行うことができた。
食でこんなにも身体が変わるんだな～
って感じました。
３泊４日、悩んで、悩んで、悩んで来ましたが、
本当に来てよかったと感謝しています。

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日常に戻っても「やすらぎ」を思い出せます♪
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