最近の高原館のゲストは
「健康診断で中性脂肪が高くて･･･」
「医者に痩せるように言われているんですが･･･」
こんな人も増えてきています。
生活習慣病予備軍といわれる人が非常に増えてきているようです。
いわゆるメタボリックシンドロームです。
メタボリックシンドロームの基準は
・ウエスト男性は８５センチ以上、女性は９０センチ以上
・中性脂肪が150以上または善玉コレステロール値が40未満
・最高血圧が130以上または最低血圧が85以上
・空腹時血糖値110以上
ウエストが基準値を超え、さらに2つ以上満たしていること。
皆さんはいかがですか？
旦那さんはどうですか？
高原館での効果としてウエストが細くなったという方が多いため
今週から試験的に男性の希望者にウエストの計測を行うようにしました。
私も実際、一週間の断食コースを経験したとき
ベルトの穴が２つも短くなりました。
効果は期待できそうです。
健康的にダイエット
これが高原館のモットーです。
高原館のホールです。
ここで食事をしたり、ヨガなどのリラクゼーションをします。
食事と運動、両方からのアプローチで
効果を出しています。
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