最近の高原館のゲストは
「健康診断で中性脂肪が高くて･･･」
「医者に痩せるように言われているんですが･･･」
こんな人も増えてきています。
生活習慣病予備軍といわれる人が非常に増えてきているようです。
いわゆるメタボリックシンドロームです。
メタボリックシンドロームの基準は
・ウエスト男性は８５センチ以上、女性は９０センチ以上
・中性脂肪が150以上または善玉コレステロール値が40未満
・最高血圧が130以上または最低血圧が85以上
・空腹時血糖値110以上
ウエストが基準値を超え、さらに2つ以上満たしていること。
皆さんはいかがですか？
旦那さんはどうですか？
高原館での効果としてウエストが細くなったという方が多いため
今週から試験的に男性の希望者にウエストの計測を行うようにしました。
私も実際、一週間の断食コースを経験したとき
ベルトの穴が２つも短くなりました。
効果は期待できそうです。
健康的にダイエット
これが高原館のモットーです。
高原館のホールです。
ここで食事をしたり、ヨガなどのリラクゼーションをします。
食事と運動、両方からのアプローチで
効果を出しています。
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前回本館でお世話になった後、また夜中の過食衝動がおさえられなくなってしまい、ここ3ヶ月で8キロも増えてしまいました・・・。
お医者様は長い拒食症の反動だから気にするなとおっしゃいますが、やっぱり自分ではすごく苦痛で・・・。
近いうちにまたお世話になるかもしれません。
１５８号さんへ
書き込みありがとうございます。
ドクターの言う通り、気にすることはありませんよ。
でも、なかなか気にするなって言われてもできないのが心情かもしれません。
自分がそのような症状であるという事を認めることから始めてみてはいかがですか。
そこで焦る必要はないですから、何年もかけて徐々に良くなっていけたらいいですね。
時間ができたら高原館に遊びに来てください。