高村です。
伊豆方面も徐々に寒くなってきました。
明日で今年最後の一ヶ月。
一年の計は元旦にあり。
年を忘れる「忘年会」もこの時期ですね。
今から今年一年を振り返る人も多いでしょう。
しかし、忘年会が毎日のように続き
一年を振り返ったはいいが、体を壊してしまっては元もこうもありません。
そこで、今回は忘年会続きでどうしても内臓を酷使してしまうあなたに
プチプチ味噌汁断食のご紹介。
非常にシンプルですが、宴会の翌朝一食絶つだけ。
そのときに味噌汁を一杯飲みましょう。
お味噌は大豆からできる天然の発酵食品です。
発酵食品は腸を整える効果があります。
断食中のからだには非常に優しい食材です。
食べ過ぎたときは少し抜く
そんな帳尻合わせをすれば健康は維持できてきます。
忘年会のときに「私はちょっと遠慮して････」
周りはしらけてしまうかもしれませんし、ストレスが溜まってしまいますよね。
忘年会ではシコタマ食べて飲む。
そして、その後の食事を抜く。
うまく付き合い、この時期を乗り越えましょう。
冬の海は男性的な力強い海です。
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