する贅沢から、しない贅沢へ

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2011 2/15 (火曜日)

いい天気。。

3日前に降った雪が

大室山だけかすかに白くのこってます?

IMGP0231.JPG

今日はこれからどんどんとお天気が良くなるみたい

大室山の雪化粧は今シーズン最後かな!?

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2011 2/15

酵素サラダ。。。

自然食コースと酵素断食コースにお出ししているサラダが好評です?

<酵素サラダ>
(材料)
アルファルファ 
わかめ    
切り干し大根 
スプラウト  

(作り方)
1、 スプラウトとアルファルファは水で洗い水を切っておく。
2、 わかめ、切り干し大根は水で戻し、食べやすい長さに切って混ぜ合わせる。
     切り干し大根は水から長時間しっかり戻したほうが食感が良い。
3、 アルファルファをしき、わかめと切り干し大根をのせ、スプラウトを飾る。
4、 ドレッシングをかける。

「スプラウト」とは植物の新芽のこと

おなじみのカイワレダイコンやもやしをはじめ
アルファルファやブロッコリー、そばなどのスプラウトも
最近では店頭で見かけるようになりましたね

スプラウトにはビタミン、ミネラル、フィトケミカルなどが含まれ、
「天然のサプリメント」と表現されてますよ?

酵素栄養学では、酵素が豊富に含まれる食材として注目!!
酵素とは、体内で消化や解毒、代謝などにかかわる物質で、食材から摂取することで、体内の酵素を充分に活用できると考えられてますよ

最近の研究でブロッコリースプラウトに含まれるスルフォラファンが
強いがん予防効果を持つことが明らかにされました

お家でも手に入る食材なので、是非お試しください

とっても美味しいですよ??

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2011 2/15

春に向けて。。。。

なんだか暖かくなってくるとワクワクしてきますよね!!

もっと感じる為に。。。。模様替えはいかが????

春のイメージで

ファブリックをちょっと変えただけでも、

なんだかお家に帰るのがワクワクしますよ

「いつもいつもありがとう

そんな気持で。。。。
自分へのご褒美に、

春っぽい雑貨を買ってみては

ちょっとしたワクワクを感じて?

                

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2011 2/14 (月曜日)

リセット。。。。。

今の高原館前の空。。。。

とっても暖かくて包み込むような優しい青色です?

IMGP0230.JPG

あなたのリセットする瞬間はどんな時ですか?

ちょっと心や体が疲れたとき、
何かを見たりすると。。。。。いったん  リセット

そうゆうのをきめておくとなんだかとってもいい感じですよ?

たとえば。。。。空。。。

なにか心のもやもやがあるとき、、、、
それがたまりに溜まると、
体の不調となって現れてしまいますよね?

そうなる前に

たとえば

空を見る???

{私はを見ると、心がリセットする、体の疲れもリセットする}

と自分の心の中で宣言しておくと?

どんな時にも使えて便利ですよ。。。

おすすめ?

自分で何か、

物でも自然でもとっても大好きでスキッとするものを

何か決めて

それをあなたの 

秘密のリセット空間にしませんかa

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2011 2/14

三連休の疲れでてませんか??

三連休はいかがお過ごしでしたか?

三連休の疲れで今朝はぐったりなんて方も???

疲れをとってデトックス
疲れたからだを癒しましょうね?????

疲れ&デトックスに効果的なアロマ精油は。。。。

グレープフルーツ
     そして サイプレス

サイプレスは利尿作用や体内の老廃物を除去する作用に優れた精油。

グレープフルーツはリンパの働きを促進する作用がありますよ!!

アロマライト や 入浴の時に3滴  なんてどうですか?  

アロマの香りで

疲れをとりつつデトックス

今夜にでも素敵な夜タイム
楽しんでみては?

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  • お手軽プラン

    2泊3日 32,340円

  • 基本プラン

    3泊4日 48,510円

料金には、宿泊、食事、面談、マッサージ、カッピング、温泉、講座、ヨガや瞑想などが含まれています。

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