する贅沢から、しない贅沢へ

日毎アーカイブ

日毎アーカイブを表示しています。

2014 3/28 (金曜日)

『 やすらぎ通信 』 断食で自分を見つめ直す

■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■

『 やすらぎ通信 』 第491号 週刊 2014.3.28

~ 断食のプロが教える・からだをリセットする方法 ~
やすらぎの里・ホームページ https://y-sato.com/kougenkan/
高原館・ホームページ https://y-sato.com/kougenkan/
日記ブログ https://y-sato.com/kougenkan/diary/

■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■

伊豆高原は、昨日の雨が上がり、
気持ちのいい青空が広がっています。

3月最後の金曜日。
来週からは弥生4月。
新たな年度。

新しい生活が始まるという方、
いつもと同じ生活という方でも、
気分も少し改まりますね。

咲き始めた桜の花が、
みんなの門出を祝ってくれている気がします。

雪柳の白い花が満開の伊豆高原から、
やすらぎ通信をお送りします。

【目次】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━

【1】断食で自分を見つめ直す

【2】おすすめの本
「がんばっても報われない本当の理由」

【3】寄せ書きから

【4】編集後記

■ やすらぎの里の空き室状況はこちら

空き室状況

■ 高原館の空き室状況はこちら

空き室状況

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
 【1】断食で自分を見つめ直す
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

3月に滞在した人は、
人生の転換点に立っている方が多かったです。

4月から社会人になるので、
生活習慣の見直しに来ましたという方。

3月末で会社を辞めるので、
一度すべて空っぽになって、
自分を見つめ直してみたかった。

そんな人生の転換点には、
断食、とってもおすすめです。

なぜなら、断食をすると、
自分にとって、
本当に大事なものが良く見えてくるから。

——————————————-

普段の生活では、
仕事や家庭やいろんな付き合いで、
いろんなことが気になって、考え過ぎたり、
食べ過ぎ飲み過ぎ、仕事し過ぎ・・・。

頭も体も内臓も、休むひまなく、
フル回転で、走り続けています。

そのすべてから離れて、
頭もお腹も空っぽにする。

その空っぽになったところに、
生きるエネルギーが充電されてきます。

自分にとって本当に大事なもの、
やりたかったこと、やりたくなかったこと。

何にもしない一週間で、
まっさらな自分と向き合う。

いろんな気づきが得られる一週間になると思います。

■ 断食コース
https://y-sato.com/kougenkan/course.html#danjiki

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
 【2】おすすめの本
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

「がんばっても報われない本当の理由」
心屋 仁之介著 PHP研究所

カリスマカウンセラーというか、
もうすでにカウンセラーの域は超えて、
気づきを与えるメッセンジャーという感じの、
心屋さんの新しい本です。

がんばらないといけないと思っている人には、
耳の痛い話もあるかもしれませんが、
素直に読めば、たくさん気づくことがあると思います。

心屋さんは、僕の心の師匠で、
毎日、ブログやFacebookでも、
いろんな気づきをてんこ盛りに頂いてます。

■ やすらぎの里のQ&A
https://y-sato.com/kougenkan/guide.html

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
 【3】 寄せ書きから
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

やすらぎの里では来ていただいた方がお帰りの際に、
寄せ書きを書いてもらっています。

滞在中の感想から感謝の声まで、
すべてスタッフみんなの活力になっています。

その中の一部をご紹介させていただきます。

——————————————-

一週間、本当にお世話になりました。

長年の不摂生で、たまりにたまった悪いものが、
落ちていくのを日々感じ、
それものこれもみなさんのサポートのおかげです。

途中でくじけることもなく、
無事修行を終えることができ、
本当に感謝しています。
(^^)

40代 女性

——————————————–

大変お世話になりました。
今回初めての参加でした。

始めはひとりで心細いと思いながら、
スタッフのみなさんのサポートで、
日に日に心身ともに楽になっていきました。
すごいです!

思い切って来て、本当に良かったです。
こんなに体からこわばりが消えるのは奇跡です。

この機会を大切に、昔の自分に戻れる気がします。
本当にありがとうございました。

50代 女性

■ やすらぎの里の体験談

お客様の声・体験談

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
 【5】 編集後記
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

今日は息子が高校の離任式で、
高校生最後の登校日。

成績はあまりよくなかったけど、
友達と先生には好かれてました。

みんなに支えてもらった3年間だったな~。
感謝!(^人^)

■ やすらぎ日記
https://y-sato.com/kougenkan/diary

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

このメールマガジンは、やすらぎの里のホームページから、
メールマガジンにご登録いただいた方、
無料メール講座にご登録いただいた方へお送りしています。

登録を解除したい場合は、
お手数ですが、下記のページにて登録の解除をお願いします。

■ メルマガの登録と解除
https://y-sato.com/kougenkan/mailmaga.html

2005 (C) Yasuraginosato

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

  • LINEで送る
  • 感想を送る
  • ページを印刷

2014 3/25 (火曜日)

「春こそデトックス!」

春になって、
動きたくてうずうずしてる大沢です。

よく問い合わせで
「滞在するのに効果的な季節はありますか?」
という質問をいただきます。

その人がその気になったときが時期だと思いますが、
季節でいえば、やっぱり春ですね。

動物は、秋から冬にかけて栄養をできるだけ蓄えて、
その備蓄で冬を乗り切り、
春になると余分な分をそぎ落として、
活発に動くようになります。

一度、余分になるまで蓄えて、
春になったところで、余分な分を調整するのです。

これは女性の生理でも同じ働きがあります。

生理前になると、生理時の出血に備えて、
栄養と水分を余分に蓄える。

だから、生理前は食欲が増進して、
むくみやすくなって、体重も増えてきます。

さらに、エネルギーも節約するために、
だるくて動きたくなくなる人もいます。

そして、生理も終わる頃になると、
余分に蓄えていた分をそぎ落とすので、
体重も減り、エネルギーも節約しなくていいので、
体も軽くなり、よく動けるようになります。

この自然のリズムに乗ってデトックスをすると、
楽に効果を出すことができます。

体に余分にため込んでいたものをデトックスできれば、
心もすっきり軽くなれると思います。

新たなスタートの春。
デトックスには最適の季節ですよ。

デトックスコース (2)
デトックスコースの食事。

■ デトックスコースの詳細はこちら


  • LINEで送る
  • 感想を送る
  • ページを印刷

2014 3/21 (金曜日)

『 やすらぎ通信 』 春こそデトックス

■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■

『 やすらぎ通信 』 第490号 週刊 2014.3.21

~ 断食のプロが教える・からだをリセットする方法 ~
やすらぎの里・ホームページ https://y-sato.com/kougenkan/
高原館・ホームページ https://y-sato.com/kougenkan/
日記ブログ https://y-sato.com/kougenkan/diary/

■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■

伊豆高原は、気持ちのいい青空が広がって、
暖かな春の日差しが降り注いでいます。

春分の日。
お彼岸の中日。

昼と夜の長さが同じになる日と言われていますが、
実際は、昼の方が少し長いらしいですね。

春分の日は日本だけではなく、
イラン暦では元旦になっていて、
イランを中心に、かつてのペルシャ帝国の影響のあった、
中央アジアからアフリカまでの広い地域では、
祭日になっているようです。

春はどの国でも、うれしい季節なんですね。

菜の花があちこちで咲いている伊豆高原から、
やすらぎ通信をお送りします。

【目次】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━

【1】春こそデトックス

【2】おすすめのCD
「ストレス解消~木漏れ日の中で」

【3】寄せ書きから

【4】編集後記

■ やすらぎの里の空き室状況はこちら

空き室状況

■ 高原館の空き室状況はこちら

空き室状況

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
 【1】春こそデトックス
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

春はデトックスには最適の季節です。

これは動物の一年のサイクルと関係があります。

秋から冬にかけては、できるだけ栄養を蓄えて、
食べるものが少ない冬を越せるようになっています。

そして春になって、新芽が伸びる頃になると、
体内の余分なものをそぎ落として、
体を入れ替える準備を始めます。

この時期になると、
酢味噌和えやサラダが美味しく感じませんか。

山菜の苦みには、体の老廃物を出す働きがあり、
サラダに含まれるビタミンやミネラルには、
体の代謝を促進させる働きがあります。

——————————————-

体の自然の働きに合わせておこなうと、
デトックスも楽にできます。

デトックスの基本は、
溜まっているものを出して、
滞りを解消すること。

溜まり過ぎた脂肪、むくみ、ストレス・・・。

春なのに、なんか体が重く感じてだるい。
気持ちがモヤモヤしてすっきりしない。

そんな方は、春のエネルギーに乗って、
デトックスしてみませんか?

一週間は予約が混み合ってますが、
土曜日1泊2日のプチ断食だったら、
まだ空きがありますよ。

■ プチ断食コース

プランと料金

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
 【2】おすすめのCD
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

「ストレス解消~木漏れ日の中で」

やすらぎの里の館内のBGMにも使っています。
朝一番でかかるのがこの曲です。

タイトルの通り、
森の中で木漏れ日を浴びているような、
爽やかな気持ちになれるアルバムです。

■ やすらぎの里のQ&A
https://y-sato.com/kougenkan/guide.html

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
 【3】 寄せ書きから
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

やすらぎの里では来ていただいた方がお帰りの際に、
寄せ書きを書いてもらっています。

滞在中の感想から感謝の声まで、
すべてスタッフみんなの活力になっています。

その中の一部をご紹介させていただきます。

——————————————-

初めてでしたが、
いつもの仕事のイライラが、
どこかに消えてしまいました。

頭の中を空っぽにするって、
大切なんですね。

ウグイスの声、波の音、
すばらしい自然の中での一週間は、
私にとって必要なものだったと感じています。

初めての一人旅でしたが、
ひとりで参加して良かったと思っています。

スタッフのみなさん、
いつも笑顔で癒されました。
ありがとうございました。

20代 女性

——————————————–

2回目ですが、
新たに発見があります。

ここに来るといかに精神、
肉体を酷使してきたことか、
体からの声を聴くことができます。

スタッフのみなさん、大沢先生、
本当にありがとうございました。
また来ます。

40代 女性

■ やすらぎの里の体験談

お客様の声・体験談

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
 【5】 編集後記
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

映画「LIFE」を見てきました。

~生きてる間に、生まれ変わろう~
のサブタイトルに引かれて見たけど、
やりたいことに挑戦しようって思いました。

うん、春にはおすすめの映画ですね。

とってもきれいな風景の映像も感動でした。
http://www.foxmovies.jp/life/

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

このメールマガジンは、やすらぎの里のホームページから、
メールマガジンにご登録いただいた方、
無料メール講座にご登録いただいた方へお送りしています。

登録を解除したい場合は、
お手数ですが、下記のページにて登録の解除をお願いします。

■ メルマガの登録と解除
https://y-sato.com/kougenkan/mailmaga.html

2005 (C) Yasuraginosato

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

  • LINEで送る
  • 感想を送る
  • ページを印刷

2014 3/18 (火曜日)

「する贅沢から、しない贅沢へ」

毎日忙しくて時間が足りない。

いろんなことがやっているが、
何か満たされない。

いろんなことをやるのに忙しくて、
その忙しさのストレスを紛らすために、
またさらに何かをする。

私たちはいろんなことを
やり過ぎてはいないだろうか?

何もしない

何にもしないで、
ただひたすらゆっくりする。

私たちが本当にしたかったことは、
何かをやることではなく、
「しない」ということではないだろうか。

普段、忙し過ぎる人にこそ、
食べないで、頭もお腹も空っぽにして、
ただひたすらゆっくり過ごすという、
「しない贅沢」を味わって欲しいのです。


  • LINEで送る
  • 感想を送る
  • ページを印刷

2014 3/10 (月曜日)

新しい限定メニュー始まります!

治療スタッフの笹原です

今回の限定メニューは、オイルでヘッドマッサージのコースです
  yjimageCAIIU8E3
●60分コース  頭皮・デコルテ  
●90分コース  頭皮・デコルテ・フェイシャル

■ ヘッドマッサージの効果
 ・顔のリフトアップ、しわ・くすみの改善、つややかな肌に導く。
 ・目の疲れを和らげ、輝かせる ・髪と地肌に栄養を与え健康にする。
 ・筋骨格系の緊張を緩め、頭痛、首や肩の凝りを和らげる。
 ・毛根を強くし、抜け毛を防ぎ、しなやか・つややかな髪へと改善する。
 ・感覚を研ぎ澄ます。・神経系の働きを整える。
 ・頭痛、脱毛症等、頭部のトラブルを癒す。  
 ・体、心を深くリラックスさせ、ストレス、鬱状態、不安感を改善する。

 身体は心に、心は身体に影響を与えるといわれています。

 ストレスフルな現代社会では交感神経が常に活発になり、
 神経の休まる暇がありません。

 その結果、毛髪に悪影響をもたらし、
 ホルモンバランスや免疫機能の異常などから、
 脱毛や薄毛になることも少なくありません。

 頭皮はとてもストレスに敏感なのです。

 頭皮に使用するオイルは、水溶性のオイルです。
 このオイルは、水を加えると水に変わりますのでベタベタしません。
 


  • LINEで送る
  • 感想を送る
  • ページを印刷

  • お手軽プラン

    2泊3日 32,340円

  • 基本プラン

    3泊4日 48,510円

料金には、宿泊、食事、面談、マッサージ、カッピング、温泉、講座、ヨガや瞑想などが含まれています。

空き室状況&ご予約

  • ページを印刷
  • 感想を送る
  • LINEで送る
  • 初めての方へおすすめ!やすらぎの里無料メール講座
  • ページの先頭へ戻る