２０１６年１２月２日～１２月５日
高原館に滞在したゲストのみなさまの声です。

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「わがままにゆっくりと」　４０代　女性

当初、万全の体調でなかったので心配でしたが、
わがままにゆっくりとすごさせていただいたことで
体と心を少しづつ回復させることができました。
耳から、目からの情報を切り
食べることに意識を向けて食べることができました。
日々、ノイズの多いところで暮らしているので
戻った時に引き続きできればと思います。
相変わらず食べることが好きなので困るのですが
ここでの滞在を思い出して
体に優しい生活ができれば、と思います。

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「今までとは違う反応」　４０代　女性

２日目から浄化反応なのか
頭痛・めまい・腹痛・寒気、など体調がとても悪くなりました。
３日目になると、ゆっくり収まってきたが
断食でこんなふうになったことがなかったので驚きました。
やはりきちんとしたプログラムに基づいて行うと
身体の反応も違うものだなと実感。
また、自己流のときは、
回復食がきちんとできずに
効果が持続できなかったように思いますが
こちらでは３日目から徐々に
身体に負担のないように食を戻せて行けたので
帰ってからもこのペースで続けていけそうな気がします。

「ゆっくり食べる」
この基本を忘れずに、
食を楽しんでいこうと思いました。

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「食生活の見直しに」　３０代　男性

自分の食生活を見つめなおしました。
今まではついつい食べ過ぎてしまったり、
早食いをしてしまっていましたが、
これからはゆっくりよくかんで
味わって食べたいな、と思いました。
また、なるべく質の良いものを選んで食べたいな、と思いました。

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「気持ちいい」　２０代　女性

秋の良い日に来れて、
お散歩をたくさんして、
とても気持ちが良かったです。
もっと長期滞在でもゆっくりできてよいかなと思いました。