２０１６年１２月１６日～１２月１９日
高原館に滞在したゲストのみなさまの声です。

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「くつろいで過ごせた♪」　２０代　女性

今回はじめての断食で
すこし不安がありましたが、
きれいなところで、すごくくつろげて、
夜もぐっすり眠れました。
回復食になったとき、食材のおいしさに感動しました。
セルフケアも教えていただいたので
家でやってみようと思います。
日々の食事も改めて考えさせられ、
気を配っていきたいと思います。

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「変化を実感！」　５０代　女性

普段忙しいので、なかなかできないのですが、
ここでは、じっくりと自分の体と向き合うことができました。
変化にも気づいて
食の知識を深めることもできてよかったです。
２日目は意外と断食は楽だと思いましたが、
３日目はさすがに寝汗をかいたり、だるさもあって
不安にはなりましたが、夜には落ち着きました。
普段いかに食べ過ぎていたか、
体重が減るだけでなく、脚の痛みも軽くなり
全体的に変化したのを感じます。
ありがとうございました。(^^

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「生涯初の断食」　６０代　女性

生涯初めての断食を経験しましたが、
こんなに空腹になったのは初めてでした。
身体に力が入らないで、
まるで病人のように感じるときもありましたが
食をおいしくいただくためにも
食生活を見直すきっかけになりました。
施設の周りの環境もすばらしく、
自然の中でやすらぎました。
館内も静かで、時間に追われることもなく
また、温泉が最高でした。
スタッフの方も穏やかで親切で居心地がよかったです。
ありがとうございました。

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「日常を見直す」　２０代　女性

初めての参加で、このような施設自体初めての経験でしたが、
とてもよかったです。
日ごろの不摂生の食生活、
日常の悪い癖などを確認できたことがよかったと思います。
これから、食べ物に対しての考え方を改めて生活していこうと思います。
また、メニューが豊富で
マッサージ、ヨガ、セルフケア、大沢先生の講座
目からウロコなところがいくつもありました。
短い間でしたが、お世話かけてありがとうございました。

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「あっという間で充実した４日間」　３０代　女性

こういう体験は初めてで、とてもドキドキしました。
来る前はどうやって時間をつぶしたらいいか不安だったけど
思ったよりもあっという間に時間が過ぎていきました。
また、プログラムもおもしろくて
特に３日目の肩・腰をほぐす方法と
オイルマッサージは家でもできるのでとてもためになりました。
日常に戻ってからどのくらい実践できるかわからないけど
大沢先生のお話を思い出して、
良いものを取り入れていきたいと思います。
また来たいと思います。
ありがとうございました。

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「お豆腐がこんなに美味しいなんて！」　２０代　女性

３日目に朝がとてつもなく辛かったけど、
これも効果がでてるんだと思って乗り切れました。
それも２日目の夜に大沢先生からお話があったからです。
それと滞在しているみんなで頑張り合えました！
具なしお味噌汁が、
ただのお豆腐が、
こんなに美味しいなんて感じたことなかったです！！
これからはお豆腐を食べる時は、
キムチもめんつゆもいらない、と思いました。
食を楽しもう、素材の味を楽しもうって思いました。

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「自分の体と食べ方に意識を向けて」　４０代　女性

日ごろの運動不足をひしひしと感じました。
食べ物を味わってたべていなかったなぁ、と。
今までの食事は飲み込んでいただけ、、、
素材の味を味わって、
１日のうち１食でも
そのような時間をとれるようにしていきたいです。
あとは、少しでも体を動かして
コリをほぐして、体をやわらかく
意識していきたいと思います。