こんにちは、高原館のくさむらです。
うみちゃんや、ソラくんを見ていると、
だいたいはのんび～りしています。
(こんな感じです～)
まぶたを閉じて、寝ているのか、寝ていないのか・・・。
でも、大好きな大沢先生や奥さんが来ると、
いままでクタァ～っとしていたのが嘘のように、
スクッっと立ち上がり、目をらんらんと輝かせ、
しっぽをフリフリします。
一方、私たち人間は、朝起きてから夜寝るまで、
のんびりする時間がほとんどなくて、
なにかしら活動しています。
休憩の時でもスマホをいじったり、
テレビを見たりと、
脳はずっと働き続けて、フルマラソン状態。
人間は情報の8割を「視覚」から取り入れているそうです。
情報を処理するのは脳ですので、
視覚から入る情報が多ければ多いほど、
脳は疲れてしまいます。
でも、「視覚」からの情報を遮断すれば・・・
8割の情報を遮断できる。
瞑想はとっつきにくい。
そのように感じる方は多いと思います。
「何も考えない」「呼吸に意識を向ける」
そのようなことが難しく感じる方もいると思います。
それなら最初はただ「まぶたを閉じるだけ」
でも良いのではかな？と感じています。
ただまぶたを閉じるだけで、
脳はかなりリフレッシュするのではないかな？
と感じています。
うみちゃんや、ソラくんは、一日の大半、
まぶたを閉じています。
もしかしたら、しぜ～んと、そのようなことをして、
脳にストレスがたまらない様にしているなかな？
なんてことを思いました。
「ただまぶたを閉じるだけ」
お試しください＾＾
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