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こんにちは、高原館のくさむらです。
腹筋を強くすることは大切なのかもな、
ということで、腹筋運動をはじめて一週間ほどが経っています。
一週間では何も変わらないだろう、と思っていましたが、
意外と早く良い変化を感じられています。
とは言っても、見た目は全く変わらなくて、
シックスパックなんて程遠い・・・のですが、
腹筋を使いやすくなりました。
今まであまりにも腹筋群を使ってこなかったので、
わたしの腹筋さんたちは動かし方を忘れてしまっていました。
それをカバーするために、胸周りや肩回りが緊張し、
脚の筋肉も偏りある使い方をしてしまっていたようです。
腹筋運動をすることで、腹筋群が大きくなったわけではないけれど、
「使い方を思い出してくれた」そんな感覚があります。
見た目にもわかるくらい筋肉が増えるのは、
もっと時間がかかると思います。
でも、動かし方を思い出してもらうだけなら、
たった一週間くらいで効果を実感できました。
腹筋群が使い方を思い出したことによって感じた効果は、
体が動かしやすくなったことです。
これまで腹筋が動かしにくかった分をカバーしていた、
胸周りや肩回りの過度な緊張、脚の偏りある使い方が和らぎ、
体が軽く感じられています。
体が動かしやすくなると、生活そのものが軽やかになってきます。
シックスパックへの道のりは遠いけれど、
思わずこんなに早い段階で、
とても良い効果を感じることが出来ました。
体の動かしやすさを維持する、という目的だけでも、
腹筋運動を続ける価値がありそうです。
でもシックスパックの向こう側・・・
それも見てみたいですね。
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