(洋服ダンスの代わりにこんな箱を使っています。ダ〇ソーさんで買いました。
実際に洋服が入っているのは大きな箱2つだけです。)

こんにちは、高原館のくさむらです。

わたしの部屋は以前、物で埋め尽くされていました。
洋服はタンスに無理矢理詰め込んでいて、
そんなしまい方をしているものだから、
いざ引き出しを開けようとしても、洋服が中で引っかかって開きません。
フンっ！と力一杯引き出しを引っ張り、やっと開いた〜、と思ったら、
引っかかっていた洋服がタンスの奥から下に落ちてしまう。
タンスの下に落ちてしまった洋服を拾うために、
一度1番下の引き出しを本体から引き抜こうとします。
そうしたら、その引き出しにもたくさんの洋服が入っていて、
予想を超える重力に驚きます。
「マズイ！」と思ったその瞬間、腕の力が重さに耐えられず、
足の小指の上に引き出しを落としてしまい、一人悶絶・・・。

そんなことが日常茶飯事でした。

それだけ大量の洋服たち。
何からどう手をつけて良いのか分からず、
呆然と立ち尽くしたことを思い出します。

洋服の断捨離も基本は同じで、まずは、
「残念ながらゴミに分類されてしまう洋服」を捨てる、
というところからはじめました。

洋服をゴミ扱いするなんてヒドイ！
お気持ち、よくわかります。
わたしも洋服の断捨離は、とても心が痛みました。
世の中には洋服を買えずに困っている人達もいるというのに、
わたしはまだ着られる服を捨てる…、
なんてヒドイ奴なんだと、自分を責めました。

そこでまずは
「洋服が買えなくて困っている人でもこれは着たくないよね…」
という服を探して捨てていきました。

穴の開いた服。
シミのついた服。
変色している服。
ほつれが目立つ服。

そんな「服としての機能を失いつつある洋服」を引っ張り出して、
紐で縛っていきます。
わたしの住んでいた藤沢市は、衣類の回収日が決まっていたので、
その日にまとめて出しました。
そして服としての機能を失いつつある洋服を捨てたら、
なんと引き出しがすんなり閉まるようになりました。

「服としての機能を失いつつある洋服を捨てる」

これが洋服を断捨離するはじめの一歩になると思います。

こんにちは、高原館のくさむらです。

小さなスペースを少しずつ片付けていくと、
だんだんスッキリスペースが拡大して行って、
ついにはお部屋全体がスッキリ〜！

となれば理想的なのですが、
なかなかそのようにすんなりは行きません。

多くの人がぶち当たる壁。
それは、洋服の断捨離と本の断捨離です。

わたしが断捨離をしたときも、洋服と本は一苦労でした。

その苦労を思い出しつつ、
この二つの壁を乗り越える方法をお伝えしていきます。

まずは洋服編です。

わたしは今、洋服ダンスを持っていません。
洋服をしまう箱がいくつかと、ハンガーラックだけ。
持っているのはそれにおさまる分だけで、とても少ないです。
わたしにはこの量が管理しやすいなぁと感じるだけで、
なにもこんなに減らす必要はありません。
大切なのは「自分の適切な量」にすることです。
わたしはこの量になるまで、何度も何度も見直しをしてきました。
そして今でも日々、なにか見直すところは無いかを考えています。
洋服の断捨離は、一度で済ます、というよりかは、
ず〜っと続いていくものなのかもしれません。

見直す回数が増えれば増えるほど、
洋服の断捨離は楽になっていきますが、
最初の一発目は、涙が出るくらい大変だった記憶があります。

わたしが洋服を断捨離するとき、まず最初にはじめたこと。
その具体的な方法は次へ続きます…。

(昨日は快晴の伊豆高原、ツツジと青空が綺麗でした～♪)

こんにちは、高原館のくさむらです。

「支配されちゃう人たち」著者：大島信頼
(この本に書いてあるメソッドは、とってもユニークですが、
不安が大きな方、悩みが多い方へ、少しでも参考になれば、
と思い、少しずつ内容について書いていこうと思います)

いよいよ、心に聞いてみる、の具体的な方法を書いていこう！、
と思ったのですが…
ミラーニューロンのことについて、もう少し掘り下げて考えみたいので、
まだちょっとだけお付き合い下さい。

緊張している人が近くにいると、自分も緊張してくる。
これは脳の物真似細胞であるミラーニューロンの仕業。
本にはこのように書いてあります。

たしかにそういうことってあるよなぁ…、と思います。
でも例えば。

満員電車に乗っていて、男性の足を踏んでしまったとします。
足を踏まれた男性はギロッとこちらを睨んでいます。

こんな時、人によって、足を踏まれた男性に対して、
どうリアクションを取るかは違ってきます。

「混んでるんだから仕方ないでしょ！」
と、逆ギレ？する人もいるでしょうし、
「あわわわわ…ご、ごめんなさい〜！！」
と、キレられるのが怖くて平謝りする人もいるでしょうし、
「あ、スンマセン。」
でサラッと済ます人もいると思います。

わたしが注目したいのは、キレられるのを恐れて平謝りしてしまうタイプの人。
ミラーニューロンが働くのなら、カチン！ときた男性の怒りをモノマネして、
しかたないでしょ！、となるような気がします。

でも、それとは反対に、まだキレられてもいないのに、平謝りしてしまう。
この時、脳の中ではいったい何が起こっているのか気になります。

ミラーニューロンか過剰に働いてしまう人は、言い方を変えれば、
観察力が高くて、相手がどんな感覚や感情なのかを、すぐに察知出来る人。

モノマネをする時に、一番大切なのは、よく観察すること。
よく観察出来てはじめてモノマネが出来ます。

ミラーニューロンがよく働いている人は、モノマネ上手、とも言えますが、
その前に、観察上手！、なのだと思います。

観察上手なので、相手の感覚や感情をすぐに察知出来る。
瞬時に相手の感覚や感情を「自分でも体験している」ということかもしれません。

長くなりますので②に続きます・・・。