11月18日から高原館に滞在した皆さんの声です。

お帰りの日の朝のウォーキング。少し高いところまで。朝の光が雲間から放射状に降り注ぎ、水面がキラキラ。心がスーッと落ち着きます。
美味しい空気と目の前の景色。気持ちの良い一日の始まりです♪

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「来年も必ず来ます」　50代　女性

日常の生活から休息したいと思ったので、今年もリセットにきました。
プログラムが参加しやすい内容、興味がある内容で心も身体もリフレッシュできたところです。
年齢的に家族のことで大変な日々ですが
「インプット」する事が多いなら「アウトプット」する事が大切。という事、気づかせてもらいました。
心も身体もガチガチでしたが、数日間リセットできたことは、良かったです。
来年も必ず来ますので、よろしくお願いします。

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「自分を整えていきたいと思います」　
50代　女性
知人が利用していて、評判がよかったのできました。
大沢先生はじめ、館長、スタッフのみなさまの対応がやわらかくて、ここちよい。空間も清潔で気がよかったです。
自分なりにファスティングをして、よかったので、しっかりさせて頂ける機会をと思い参加しました。体の使い方、食事のとり方、日常の暮らしの中でここの経験で知ったことをとりいれ、自分を整えていきたいと思います。お世話になりました。
ありがとうございました。
4日目の朝、起きたら、いつもかたい背中が
ずいぶん楽なのに気づきました。嬉しいです。
ありがとうございます。

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「今。を感じる様に生活していきたいとおもいます」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　60代　女性

日常生活から離れてリフレッシュしたかったのできました。
館長さんのゆったりされた感じが、とても癒されました。スタッフさんの人相がとてもよく柔らかい感じでした。お部屋もきれいで全体が静かでよかったです。
日常をもう少しゆったりとした感じで呼吸に意識を向けて「今」を感じる様に生活していきたいと思います。
「食」にもっと意識して身体の喜ぶものを摂っていきたいです。
2泊ではなく3泊させて頂き、
とてもよかったです♡癒しの空間♡ありがとうございました！また、来ます。

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「やはり来てよかった」　50代　女性

以前にきて、とても良かったので、また来ました。
ひたすら、ゆったりとできるところや、身体と心がどこまでも休めるところ、お食事が本当に美味しいところが良かったです。
改めて、日頃の過ごし方を反省しました。
大沢先生のお話のように、運動、休息のルーティンを見直そうと思いました。
先生、スタッフの方は、皆さんとても親切でとても居心地が良かったです。
やすらぎの里は、今回3回目ですが、やはり来てよかった。と今回も思いました。

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「施設の皆様のあたたかさ」　60代　女性

これまで何回もの世話になり、体調を整える事ができました。食事がていねいに作られ、とてもおいしいところや、施設の皆様のあたたかさが良かったです。
館長さんの持つやわらかく一生懸命な雰囲気がこれまでで一番よかったです。
いつまでもお元気で変わらぬ顔をみせて下さるとうれしいです。
どうぞ、応援していますので、がんばってね。

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「お食事がとても美味しかったです」　
60代　女性

日常生活から離れてストレス発散の為にきました。お食事がとても美味しかったです。
体調不調不良の原因は、副腎疲労だったのかなと思いました。セロトニンをたくさん出せるような生活をしていきたいと思います。

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「食への考え方が変われた気がします」　
30代　女性
友人のすすめできました。
スタッフの方々、参加者の方々が、みんな優しかった。過ごし方が自由なところがよかったです。
自分の体調に気を遣えるようになりたいと思った。回復食を食べた翌日は、目覚めがよく、少量でもエネルギーになるのだと知れた。
食への考え方が変われた気がします。

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「食の有難みを感じることができました」
　30代　女性
リピーターです。
ゆっくりできました。
食に興味がないタイプですが、食の有難みを感じることができました。
この感覚を忘れずにいたいです。

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「食の大切さを感じました。」　30代　女性

紹介できました。
スタッフの方々や岩盤浴が良かったです。
食の大切さを感じました。

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「楽しくリフレッシュできました」　50代　女性

友人から話を聞いていたから、ネット検索ですぐ見つけられたため来ました。
温泉にいつでも入れること、生姜湯O.K.などゆるい断食だったことが良かったです。
楽しくリフレッシュ出来ました。

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「デトックス効果、感謝します」　50代　女性

デトックスに興味があり、ネットで調べて来ました。
わかりやすい案内で、自由に行動を決められて、ゆっくり自分のペースで過ごせました。
気持ちをゆっくり持つ事が身体全体にいいことが分かりました。まず食べ始め一口はゆっくり!ですね。
ありがとうございました。
デトックス効果、感謝します。

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「リラックスできるところ」　60代　男性

リピーターです。
リラックスできるところが良いです。時間をゆったり使うことを感じました。

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「リズムのある生活を送ること」　60代　女性

今回2回目ですが、2019年NHKで観たことがきっかけです。
マッサージなど施術が含まれているところ、自由にできるところが良かったです。
2回とも断食だと3日目くらいに体調が悪くなったので、次回は養生食にして、ヨガや散歩を楽しめるようにしたい。
体重を落とすことよりも、生活習慣を変えて、リズムのある生活を送ることが大切だと感じました。

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「食材に心をよせていただきたい」　70代　女性

娘との2人旅と断食の体験に選びました。
自分で自分の行動を自由に決める=自立、心地よい空間でのここちよい方達とのふれあいが良かったです。
常日頃、味わう事が少なかったので、1つ1つの食材に心をよせていただきたいと思いました。
間食を控えようと思います。

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「リフレッシュできて良かったです」　50代　女性

以前来てとてもよかったので来ました。
毎朝のヨガとお散歩がハード過ぎずスッキリしてちょうど良かったです。
疲れていたんだな、と改めて思いました。
この4日間でリフレッシュできて良かったです。

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「みそ汁の1口1口がおいしかったです」　40代　女性

断食道場に興味がありました。ホームページを見て、いい雰囲気だなと思い、高原館にしました。
自分のペースで、ゆったりと無理なく過ごせました。マッサージ、ヨガ、講座、全部が良かったです。一緒に参加された方達とのお話できたことも良かったです。同じ食材を食べ過ごしたことも良かったです。
朝のヨガ、朝日を浴びる散歩。出来る範囲で生活の中に取り入れて、日々のルーティンになるようにしたいです。ストレスがかからない程度に・・・。
食を丁寧に、食の大切さ素材そのものの美味しさ、を感じました。みそ汁一口一口が美味しかったです。
力を入れすぎず、自然体で過ごしたいと思います。

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「思った以上に疲れていた」　50代　女性

いつも心身のメンテナンスのために来させて頂いています。
全て良いです。
思った以上に疲れていることが分かりました。

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「何もしなくていいんだな～」　代　女性

身体って補い合って整えられるんだな～。
何かの症状が出ないと施術にはいかなかったので、特段な理由なく施術を受けたのは初めてでした。「身体に優しくしてるな～」と施術中感じてじんわりしました。
1年のスケジュールに入れたいと思いました。
ありがとうございました。

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「前回も来て良かったから」　40代　女性

前回も来て良かったから。デトックス、のんびり、ゆっくりしたかったから来ました。
ドリンク飲み放題、キレイ、ゆっくりできること、散歩、ヨガ、岩盤浴、マッサージ機が良かったです。
10年前に来ましたが、相変わらず清潔でgood。テレビがないことが良かった。
少量、かつ薄味でも満足できるのだと思いました。のんびりするのに伊豆は最適だと思いました。
ありがとうございました。
また来ます。

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「リラックスの大切さ」　40代　女性

ダイエットとデトックスに興味があり、友人に紹介されたので来ました。
プログラムとスタッフの心使いと参加者が同じ目標なのがよかった。

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日常に戻っても「やすらぎ」を思い出せます♪
⇒高原館のFacebook

11月4日から高原館に滞在した皆さんの声です。
澄みきった青空、柑橘系の果実🍊もだんだん色づいてきました。木々の色も黄色や赤やオレンジ色が深まってきています🍂
日の入りも早くなり、暗くなると静かで穏やかな時が流れます☆彡

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「リセットできた気持ちです」　50代　女性

体質改善をしたかったのできました。
好きな時間にお風呂に入れた事やマッサージが気持ちよかった事、体調が悪くなった時に別の差し入れを下さった事が良かったです。
身体の中が一度本当に空っぽになったのでリセットできた気持ちです。
朝のブレンドのお茶が一つ一つ味がわかる気がして嬉しかったです。

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「身体と向き合う事ができました」　50代　女性

以前から知っていて、ずっと来たいと思っていたので、参加させていただきました。
本当の意味で、自分の身体と向き合う事ができました。食事や時間の使い方を見直したいと思いました。りすが見られて感動しました。
ゆっくりできて良かったです。
これからの時間の使い方、有効に使いたいと思いました。
こんなに寝られると、びっくりしました。
寝室など少し見直したいと感じました。

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「穏やかな時間を作ること」　50代　女性

ホームページを見て断食するならここがいいと思い、たくさんの人の感想を読んで安心感もあった。
体のことをすごくよく理解してわかっている事、カリキュラムがきちんとしている事、柔軟な所も良かった。断食中のスープや飲み物も手をかけていて素晴らしかった。
食べる事にひとより興味がなく好きな物でお腹が満たされればいいと思っていました。太る事もないしいいかな？と思っていましたが胃の調子もずっと悪く、見直したほうがいいかなぁと方法を探していました。満たされればいいので早食いでかまずに…
今回、食事の有難さ、におい、味わいを十分に感じて頂くことの幸福感を得ました。
嚙む事の大切さ、ゆっくり食べるという穏やかな時間を作ることが心を落ち着かせるんだと感じる事ができました。
毎日バタバタ自分でアレコレ動いてしまうので、もう少しメリハリをつけて食事中だけでも時間をしっかりと使っていきたいと思います。

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「自然に身体を動かす事ができた」　50代　女性

友人、知人からお宿についての情報を耳にし、一度体験したいと思ってきました。
館内が清潔でゆったりしていた所、施術や講座が入っていて自然に身体を動かす事ができた事が良かったです。
のんびりするのは、割と得意なんだなとおもいました（ぼーっと）
心や身体のギアのon.offをゆるやかに切りかえられるようにゆるゆる過ごしたいと思います。

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「意外とお腹が空かなかった」　30代　男性

断食で調べたら出てきたのできました。
岩盤浴がよかったです。
食べ物を減らしても意外とお腹が空かなかった。
家に帰ってからも継続して量を減らそうと思いました。

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「普段の時間の使い方を考えようとおもった」　40代　女性
リフレッシュしたい、日頃、食べ過ぎていると感じていたので来ました。
ゆったりとした時間、プログラムも調度良く。
風呂、食事も良かった。
普段の時間の使い方を考えようとおもった。

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「あわてて食べない事が大切」　50代　女性

食生活を見直したかったから来ました。
ほっとする雰囲気で館長さんの癒しのオーラでとっても癒されました。
あわてて食べない事が大切！
時間をかけて自然なものをゆっくり、しっかりかんで、食べている事に集中して食べる。
食べても良いものがたくさんあるし、たくさん食べられる。ってあまり意識していなかった事を思って生活すると、それも良いもんだなぁと感じました。

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「食習慣、生活習慣を振り返る契機になった」　50代　男性
妻に誘われて来ました。
清潔に感じる施設と温かく対応して頂いたスタッフの皆さん。
日常の食生活、生活習慣を振り返る契機になりました。
普段は、すぐおやつなど間食をしてしまうが、断食をした事で我慢することができそうな気がしました。

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「シンプルな味つけでも体が満足」　30代　女性

断食が体験できる、このような施設でとても歴史があり、信頼できると感じたのできました。
日常だと誘惑や刺激がたくさんあるので、シンプルな生活ができたのが一番良かったです。自分の体と心に向き合う時間がつくれました。
こんなに少しの食事でシンプルな味付けでも、体が満足するという事を知りました。
いかに、普段、体に負担をかけた食生活をしているかが分かりました。
自然に囲まれて、心がとても開放されたので、定期的に、こういう時間をつくろうと思いました。

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「次は1週間をチャレンジしたいです」
　50代　女性
食事だけではなく、ヨガ、トリートメント系、デトックス、座学のあるリトリート施設をさがしていたところ、条件と合致したため来ました。
飲み物が自由に飲めて、単調でなく、知らない物もあった事が良かったです。
ヘルスリテラシーの高さを感じる細やかな配慮。
リトリートに関心を持ったのが3年前で、ずっとここに来たかったのですが、30年以上前から、続けられていることに感動しました。
次は、1週間をチャレンジしたいです。

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日常に戻っても「やすらぎ」を思い出せます♪
⇒高原館のFacebook

10月21日から高原館に滞在した皆さんの声です。
雨の日も、晴れの日も日に日に秋が深まってくるのを感じます。晴れた日は朝晩の肌寒さを感じながらも、気持ちの良い空気が身体を巡ります(^^)海が見えるところまでウォーキング。言葉少なに皆さん景色を眺めていました♬

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「とてもリフレッシュしました」　40代　女性

断食したくて、H.P.をよく見ていました。歴史があってしっかりしてそうで良かったです。
とてもリフレッシュしました。

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「出来ることをできる範囲で」　50代　女性

以前、NHKテレビで見て知ってはいました。今回体調不良で「あっ、ここだ!!」と思い出して来ることにしました。
立地が山も海も近くて最高。日頃の食生活の見直しが出来た。部屋も、共有スペースも清潔で、居心地がいい。スタッフさんの対応もいいです。
今の体調不良の原因の1つがわかったように思います。1ヶ月ほど前から家の内に光がほとんど入ってこなくて、朝の光が浴びない状態が続いています。セロトニン、メラトニンのお話を聞いて、家に帰ったら、朝の散歩をしようと思います。ここでの生活と同じ生活をするのは無理だと思いますが、出来ることをできる範囲でやっていけたらなぁと思います。

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「気分リフレッシュできました」　50代　男性

疲れた時にはいつもやすらぎの里です。助かってます。
居心地の良さ、「歩く」×「呼吸」は知らないことが多く勉強になりました。
高原館は初めてでした。部屋の設備は充実していて過ごしやすかったです。気分リフレッシュできました。ありがとうございました。

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「変わらず優しくて癒されました」　50代　女性

リラックスとリセットのため来ました。
やすらぎの里は15年ぶり3回目となりますが、変わらず優しく癒されました。
あらためて、体の大切さと食の大事さを感じました。ありがとうございます。
また来ます!

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日常に戻っても「やすらぎ」を思い出せます♪
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