2021年5月3日 - 断食/ファステイングヨガ・デトックス・リセット｜やすらぎの里　高原館 | 断食/ファステイングヨガ・デトックス・リセット

(一か月で結果を出してきたうみさん！)

4月29日から高原館に滞在した皆さんの声です。

やすらぎの里でたまに起こる、
奇跡の出会い。

職場が同じ、
住んでいる場所が数軒先、
かつて住んでいた場所が同じ(しかも海外)。

今回もそんな奇跡の出会いがありました。

良い出会いを噛みしめるゲスト皆さん。
日々深められる心地よい一体感。

人との繋がり、人とのふれ合いは、
人の気持ちをほぐしてくれます。

人と関わることで実際に脳から
「心地よい」と感じる物質が出ます。

人間はつながりやふれ合いで、
幸せを感じる様にはじめから設定されている。

日常では食べる・飲む・吸うなどの、
お手軽な「気持ち良さ」に頼ってしまいがちですが、
この幸福感は長続きしません。
過度に頼ると身体を壊してしまうものでもあります。

人とのふれ合いはお手軽でないかもしれないけれど、
持続的に私たちを幸せな気持ちにしてくれます。

より深くてあたたかな幸福感。

やすらぎの里で体験できることの一つです。

くさむら

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「施設が清潔で快適」　50代　女性

施術のプログラムが充実していそうだったので
選びました。
施設が清潔に保たれていて快適でした。
スタッフの方々の対応も良かったです。
今まで食に気をつけていたつもりでしたが、
食べ方にはあまり
注意していなかったように感じます。
これからは食べ方にも気をつけて
生活していきたいと思います。
意識の高い方ばかりでとても刺激になりました。
スタッフの皆様美味しいお料理など、
ありがとうございました。

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「和やかで楽しい雰囲気」　50代　女性

お友達の紹介で来ました。
良かった点は、
充実したプログラム、
皆さん和やかな雰囲気で楽しく
過ごす事ができました。
お買い物も楽しかったです。
慌ただしい日常で、
生活にゆとりが無かったのですが、
主婦でも3泊4日なら、と、
なんとかやりくりして参加してみました。
お友達におすすめします。

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「自然豊かで静か」　40代　女性

お友達の紹介できました。
良かった点は、
自然豊かで静かなところ。
断食と一緒にヨガの指導、
施術が受けられるところ。
毎日お風呂に入れるところ！！
「食」について意識が変わりました。
生活習慣改善のヒントが得られました。

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「全て満足でした」　50代　女性

選んだ理由は、
ファスティング、環境(自然豊か)、温泉、
岩盤浴、ヨガなどのアクティビティ、
施術、他施設と比べて充実していました。
上記全て満足でした。
加えて施設が清潔で、
スタッフの心遣いが行き届いていて、
気持ち良く過ごす事ができました。
「食べないと動けない」
「空腹に弱い」
「食べることだけが楽しみ」
食べることについて、
いかに思い込みが多かったか、
気付く事ができました。
生きることは食べることだからこそ、
一食一食を丁寧に大事に
楽しんでいただきたいと思います。

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「期待以上で大満足」　30代　女性

選んだ理由は、
日常と違う環境(自然豊か)、リフレッシュできる、
散歩が気持ち良く出来そう、
プログラムや設備が充分(ヨガなどの運動、
岩盤浴、温泉、施術、トレーニングルームなど)。
楽しみにしていた上記は期待以上で
大満足でした。
おかげさまで充実した3泊4日で、
1日を長く感じたり、空腹を感じたりする事なく
過ごす事ができました。
その他では、朝食や夕食が毎回違う、
ドリンクが複数用意されていることも
ありがたかったです。
楽しみがあり、気分や体調に合わせて
選ぶ事ができました。
館内がとても美しく清潔で、
気持ち良く過ごす事ができました。
何よりもスタッフ皆さんがとても親切で、
ありがたかったです。
普段いかに偽物の空腹感で食べていたのかを
思い知りました。
意外とお腹減らないなぁとびっくりです。
2日の朝に気持ち悪くなってしまったのですが、
日頃の食生活、生活リズムのツケかなと思いました。
これをきっかけに少しずつ良くしていきたいと思います。
全体を通して「良くするといいところ」がたくさん
見えたと思います。
食についてはもちろんですが、
やっぱりもう少し運動しなきゃとか、
私の体は骨盤から歪んでいたんだとか、
胃腸が少し弱っていたんだとか、
体と向き合う事ができました。
たくさんの準備やサポートありがとうございました。

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「空腹による辛さはない」　30代　男性

知人にすすめられて来ました。
ヨガ等の適度な運動が組み込まれていて良い。
意外に空腹による辛さはない。
日ごろの運動不足から体幹が弱くなっている。

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「スッキリして帰れる」　50代　女性

20年近く前から定期的に来ている。
自然の中で散策ができて、
ゆっくりマッサージなどが受けられて良い。
スッキリして帰れるので良かったです。

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「テーブルの草花が楽しみ」　40代　女性

前回までの滞在で、
心身ともに休むことができたので来ました。
朝のヨガがとても好きです。
テーブルの草花も毎日楽しみにしていました。
テレワークでかなり体力が落ちていることを
強く実感しました。

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「田島先生の整体最高」　30代　女性

3月に初めて利用させて頂いて、
とても良かったので、
また来たいと思っていました。
良い点は、
食事が美味しいところ、
居心地が良いところ、
自由なところ。
田島先生の整体がとても良く、
話も面白い。
前回は仕事に疲れてただただ
休むだけだったけれど、
今回は散歩やヨガに参加して、
よりやすらぎの里が楽しめたと思います。
田島先生の整体が最高で、
予約できて嬉しかったです。
話も面白くてまたお願いしたいです。
また利用させて頂きます♪

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「心が休まりました」　50代　女性

以前来てとても良かったので、
選びました。
良い点は、
色々と自由に過ごせるところ、
アクティビティがあるところ、
外には出かけるところがあるところ。
心が休まりました。
自然とふれ合い、自分に向き合い、
汗をかき、普段できないことで
リフレッシュ出来ました。

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「散歩が気持ち良かった」　30代　女性

前回気持ち良く滞在できたので来ました。
朝の散歩が気持ち良かった。
胃をもう少し労わろうと思いました。
カフェインを抜くと寝つきが良くなり、
上手に付き合うこと。
なんとなくではなく、記録を残すことで、
振り返られることを学びました！

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「リフレッシュ出来ました」　30代　女性

友人の紹介できました。
良い点は、
施設がきれいなところ、
岩盤浴があるところ、
食事が美味しいところ。
食の大切さを感じました。
自然が多くリフレッシュ出来ました。
皆様のおかげで快適に過ごせました。
ありがとうございます。

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「アットホームな雰囲気」　40代　女性

hibiさんのブログで読んで来ました。
また、もともと断食をしてみたかった。
気持ち良い広間でアットホームな雰囲気。
スタッフの方の顔も見られる雰囲気が
落ち着きました。
そこまできつい断食ではなくて、
フルーツや梅酢、カフェインも少し補充出来、
ゆるやかに断食出来て良かったです。
朝のドリンクはありがたかったです。
食べることを休んだことで、
本当にゆっくりできたと感じました。
普段よく噛むことを意識しているものの、
忙しいと忘れてしまうので、
改めて自分の生活を見直すきっかけになりました。
五感を使って食べることを忘れていたので、
教えて頂けてありがたかったです。
もっと運動しようと思いました。
体力不足を感じました。
ドライヤーを持ち上げることに疲れてしまいます。
家に帰っても良い感じで今の気持ちを
続けていきたいと思います。
ありがとうございました。