する贅沢から、しない贅沢へ

日毎アーカイブ

日毎アーカイブを表示しています。

2021 5/30 (日曜日)

高原館ゲストのみなさんの声・5月27日~


(今年のトマトはとっっっても甘いです♪)

5月27日から高原館に滞在した皆さんの声です。

自然の中で過ごす時間は、
薬より薬になる場合もあるのでは?
そんなことを感じた週でした。

ストレスは病気のきっかけになることが多いです。
でもストレスは日々溜まっていきます。

ストレス解消としてよく使われるのが、
食べることや、お酒、ギャンブル、
今はスマホも、でしょうか。

これらは一時的にストレスをマヒさせてくれますが、
解消できているかは微妙なところです。

そしてこれらの過剰消費は、
体や心に大きな負担をかけます。

自然で過ごす。

これだけでストレスは軽減します。
もちろん全て無くなるわけではありません。
でも確実に少なくなります。

自然の中で過ごすと、
ストレスが軽減して、
不定愁訴が軽くなる。

そのようなゲストさんはたくさんいます。

自然の中で過ごすことは、
疲れた心と体に良く効く薬になります。

何の副作用も依存性もない天然の薬。

疲れたな・・・

そんなときには、
「やすらぎの里へリトリート」。
お試しください。

くさむら

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「食の大切さを感じた」 30代 女性

紹介されてきました。
緑に囲まれ、鳥がさえずり、
スタッフの皆さんが感じよい。
お料理も美味しかった。
食の大切さを感じました。
ありがとうございました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「安心して断食」 50代 女性

HPを見て施設のきれいさや、
プログラムから安心して断食できそうだと思い
選びました。
スタッフの皆さんが心細やかなところが良かった。
環境の大切さ、
自然を取り入れながら生活することの大切さ、
フルーツの甘みを知った。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「お食事がとても美味しい」 50代 女性

HPで見つけ、日程などが、
自分たちに予定にぴったりだったので決めました。
食のワーク、生活習慣改善講座が良かったです。
お食事がとても美味しかったです。
普段から食事には気をつけているつもりでしたが、
忙しさにかまけて早食いをし、
身体によくない食べ方ばかりしていました。
分かってはいてもなかなかできないので、
帰宅してからは先生に言われたことを
胸に刻み、よい経験をさせていただいたので、
無駄にならないよう化生活改善して
行こうと思います。
運動習慣はあるので続けていきたいです。
「死ぬまでトイレは一人で歩いていく」
ことを目標にしています。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「穏やかな雰囲気」 50代 男性

今後の生活スタイル、体管理を考えるうえで、
良いきっかけや参考になる知識を、
評判が高く、実績ある施設、カリキュラムで学び、
体験したかったので選びました。
近くに適度な散歩コースや観光場所があり、
気分が紛れた。
逆にスケジュールを入れ過ぎ、
リフレッシュのためのボーっとする時間を
とる方向には進めなかった。
スタッフや他の参加者も、
穏やかな雰囲気で良かった。
断食できるという自信がついた。
今後の食生活を見直す良い機会になった。
自然に囲まれた中での生活に憧れを感じた。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「又帰ってこられた」 60代 女性

今回4~5回目になります。
施設が清潔で、
従業員の皆さんが気持ち良いのが
選んだ理由です。
自然の中自分のペースで養生できるところや、
食事の美味しいところが良い。
久しぶりでしたが、
カルテが残っていてありがたく思いました。
又帰ってこられたような、
懐かしいところへ戻れたような心持がしました。
また来ようと思いました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「空腹にならず減量」 60代 女性

以前本を読み気になっていた場所で、
今回時間ができましたので来ました。
温泉にいつも入浴できるところや、
周りの環境が良く、
美味しい空気を吸えるのが良い。
楽しかったし、勉強になりました。
ただ性格上あれもしたい、
これもしたいタイプなので、
いつも時間に追われて、
ゆっくりできなかった。
一週間滞在にすればよかったとも思いました。
あまり空腹にならず減量に成功しました。
家に帰ってからもストレッチやヨガを続行したい。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「楽しく過ごせました」 60代 女性

前回来ていたので選びました。
静かで温泉があり、
自由に過ごすことができるところや、
自分で一日の計画を立てて、
動き、休むなど、
決められたことがない生活が楽しかった。
コロナの関係で以前よりいろんな方と
話すことはできませんでしたが、
同じ目標を持っている人どうしなので、
すぐ話すことができて、
楽しく過ごせました。
自分の過食を痛感しました。
だらだら食べていたことに反省です。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「森の中で食事をしているよう」 60代 女性

リラックス、体重減、今回は歩きに!
3館全部行きました。
森の中で食事をしているような感じが良かった。
朝に散歩をするとやる気が出る。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「定期的に通いたい」 50代 女性

テレビで観て一度来てみたかった。
毎日お酒を飲んでいて、
生活が乱れていたので、
改善したかった。
スケジュールの中に色々なプログラム
講座があって、
自分のためにも実践していきたい。
毎日忙しく過ぎていく中でも、
食事は五感を使って食べること、
よく噛むことは、
体や心に良いと思いました。
ここで学んだことを実行していきたいと思います。
来て良かったです。
定期的に通いたいです。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「また来たいです」 40代 女性

リフレッシュとダイエットで来ました。
強制されず、自由参加で、
フリータイムがあるところが良い。
また来たいです。
お食事を感謝しながらいただこうと思います。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「幸せでした」 40代 女性

クオリティが高いので選びました。
良かったとことは、
自然に囲まれていて、
ファシリティが整っている、
断食でもメニューが飽きないところ。
自分の身体と心を大切に出来て
幸せでした。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「自分がクリアになりました」 50代 男性

知人からすすめられて来ました。
自分の人生の転機でもあり、
身体に無頓着だった自分が、
「身体に関心を向けて生きる」ということが、
どういうことなのか掴めたことが大きい。
頭と心と体はすべてつながっている。
リセット=身体の中を入れ替えてみること。
ありがとうございました!!
すごく自分がクリアになりました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

日常に戻っても「やすらぎ」を思い出せます♪
高原館のFacebook

  • LINEで送る
  • 感想を送る
  • ページを印刷

2021 5/29 (土曜日)

高原館のゆるゆる日記「感情と思考の見える化」


(「お父さ~~~~ん!!)な、うみさん)

こんにちは、高原館のくさむらです。

書いて頭の中を整理する。
これをもう10年程続けています。
続けている理由は、効果を実感しているからです。
効果が分かっているので困ったときは、
「書きたいなぁ」という気分になります。
書かないと解決しない、解決しにくいことがわかっているし、
書けば解決に向かっていくこともわかっているからです。

書くと言うことは頭の中を整理する、
効果的な手段だと思います。
でも、この方法を人にお勧めするとき、
魅力を伝えるは難しいなぁ・・・と感じていました。

書くことは手間や時間がかかります。
気力体力も必要です。
この大きな壁を超えて実際に書くには、
確実に効果があるんだ、と感じられないと難しい。

どうしたら「書きたい!」という気持ちになれるだろう・・・。

そんなことをぼんやり考えながら、
今日もメモ書きをしていました。

今回のメモ書きでわかったことは、
書くことが「感情や思考の見える化」なんだということです。

みなさん朝起きたら一度は鏡を見ると思います。
寝ぐせが付いていたら、鏡を見ながら髪の毛を整えます。
もし鏡が無かったとしたら。
なんとなくブラシでとかしてみる、
なんとなく手で撫でつけてみるなどをして、
整えると思います。
でも、実際に寝ぐせが直っているかわかりませんから、
寝ぐせのことが気になりながら一日を過ごす事にます。

書かずに考えることは、
鏡を見ないで髪を整えようとしているのと似ているなと思います。
なんとなくは整えられるかもしれないけれど、
実際にどうなっているかわからないし、
「これでいいのかな?」という不安はぬぐい切れません。

顔を鏡に映せば寝ぐせは簡単に把握できるし、
色々な方法で直す事ができます。
寝ぐせが直れば「よし!OK!」と出掛けられます。

書くことは見えなかった自分の感情や思考を、
鏡に映すように見える化するということ。

言葉を通して目で見ることが出来て初めて、
その問題に向き合う事ができ、その先を考える事ができます。

見えない寝ぐせは直しにくいですが、
見える寝ぐせは直せます。

見えない感情や思考はコントロールしにくいですが、
見える感情や思考は格段にコントロールしやすくなります。

自分の姿を鏡に映すくらい、
気軽に気楽に書いていただけたら嬉しいなと思います。

高原館の「今!」(裏側も?!)を公開中です~♪
高原館のFacebook

  • LINEで送る
  • 感想を送る
  • ページを印刷

2021 5/23 (日曜日)

高原館ゲストのみなさんの声・5月20日~


(骨ガムでごまかされてややご立腹のソラくん)

5月20日から高原館に滞在した皆さんの声です。

精神科医の樺沢先生は人生において、
セロトニン的な幸福と、
オキシトシン的な幸福が大切とおしゃっています。

セロトニンも、オキシトシンも、
「幸福感」に関わる脳内神経伝達物質です。

まず体の健やかさが幸福の基本となり、
そして人とのつながり、ふれあいが大切、
ということです。

刺激的な幸福感が、
世の中には溢れています。
これらが悪いわけではありません。
ただこれらの快感は時として、
心身に負担をかけてしまいます。

刺激的な幸福感に依存しないようにするには、
身体を健やかに保ち、人とのつながりを
大切にする。

やすらぎの里はまさに、
セロトニン的であり、
そしてオキシトシン的です。

朝のヨガやお散歩、
新鮮な食材を使ったお食事、
たっぷりの睡眠。
そしてゲスト同士の、
ゆるやかなつながり。

精神科の分野から見ても、
やすらぎの里は、
たくさんの幸福感に溢れています。

最終日にゲスト皆さんが、
キラキラの笑顔で変えられるは、
セロトニンやオキシトシンが、
たっぷり分泌されたから。

「幸せだな」「気持ちよいな」

幸福感に溢れた4日間を
体験してみてください。

くさむら

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「体のメンテナンス」 40代 女性

口コミが良かったので選びました。
良かった点は、
スタッフさんが皆さんとても感じが良いところ、
おもてなし。
たまには体のメンテナンスを、
本格的にやるべきだと思った。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「充実していて良かった」 50代 女性

断食のカリキュラムが、
きちんとしていたので選びました。
興味があった断食を実行でき、
エステ、岩盤浴、整体、ヨガなど、
充実していて良かった。
食生活、体を大切にしよう。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「きれいでくつろげる」 50代 女性

2泊で体験したくて選びました。
良かった点は、
きれいでくつろげるところ、
温泉と岩盤浴があるところ、
スタッフの方が優しいところ。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「朝聴こえる小鳥のさえずり」 40代 女性

HPを見てカリキュラムが
充実していそうだったので選びました。
朝聴こえる小鳥のさえずりが良かった。
自分の体と向き合うことを
わかっていても出来ていなかったので、
改めて大切だと思いました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「毎日楽しく過ごせた」 40代 女性

リラックスできるので選びました。
お散歩ができて良かった。
とてもリラックス出来ました。
散歩は気持ちいいです。
毎日楽しく過ごせました。
ありがとうございました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「飲み物だけでも飽きなかった」 40代 女性

知り合いで養生館へ行った方がいて、
とても良いとのすすめで来ました。
良かった点は、
色々な飲み物があり、
飲み物だけでも飽きなかった。
(甘い、塩気)
ダイエット目的でしたが、
体質改善が近道なのかな、と。
食に対する意識が低かったので、
素材の味を感じながら、
五感で食事をしようと思いました。
また、単にキツイ運動をすれば良い
というわけではなく、
無理なく続けることが大事なんですね。
ウォーキングの時間を少し増やしたいと思いました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「充実したリトリート」 60代 女性

デトックスリトリートを探していた時に
友人から教わりました。
自然の多い素晴らしい環境で、
優しいサポートを受けながら、
デトックス、ダイエット、
リセットできるのが良かった。
3泊4日とても充実したリトリートでした。
良く考慮されたメニューとワークショップで
思ったより空腹感がなく、
リラックスして過ごすことができました。
ヨガや整体のクラス、食のワークも
大変参考になり、
これからの生活に取り入れていきたいと思います。
大変お世話になり、ありがとうございました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「内側を見つめる4日間」 30代 女性

友人の勧めで来ました。
また、リフレッシュしたかったことと、
温泉、ヨガ、自然に触れられるから
選びました。
良かった点は、
露天風呂、お食事、お茶、
お花にも癒されました。
スタッフの皆様が笑顔で親切でした。
自分の内側を見つめることに
集中できた4日間でした。
リフレッシュ、リラックス出来ました。
一人だと億劫な運動が、
皆でやるとできて、達成感、
スッキリ感が味わえました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「食で身体が変わる」 50代 女性

自然の中で散歩など、
リラックスしたかったことと、
施術をしてほしかったので来ました。
良かった点は、
岩盤浴が合ったところ、
ヨガなどを教えていただけたところ
(お話も楽しかった)、
施術も思っていたより(スミマセン)
良かったところ。
自分の身体、心の声を聞くのは、
とても大切なことだなと思った。
一人ではなかなか行うことができない
断食を、ここだと無理なく楽しく、
行うことができた。
食でこんなにも身体が変わるんだな~
って感じました。
3泊4日、悩んで、悩んで、悩んで来ましたが、
本当に来てよかったと感謝しています。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

日常に戻っても「やすらぎ」を思い出せます♪
高原館のFacebook

  • LINEで送る
  • 感想を送る
  • ページを印刷

2021 5/22 (土曜日)

高原館のゆるゆる日記「一定時間集中して考える」


(このブログを書くためのメモ書きです)

こんにちは、高原館のくさむらです。

書くことについて、書けなくなるまで書いてみよう!
と、今回も書くことについて書いています。

ブログを書くときに、
メモ書きなしで文章を書き始めることもありますが、
最近は意識的にメモ書きをしてから書くようにしています。

今回もメモ書きしながら考えていたら、
あっという間に下地が完成しました。

このメモ書きさえでき上れば、
あとはこれを文章に起こすだけです。
面倒かもしれませんがこのひと手間で、
文章を書く時の楽さ加減が飛躍的に上がります。

今回は書くとどうして悩みが解決しやすくなるか、
その理由について改めて考えました。

私の結論としては・・・

頭の中だけでは考えようにも考えられない。
書くと考えられる。

でした。

ボーっとしながら考えている状態は、
何百もの人から話しかけられているような環境に
例えられるのでは?・・・と思いました。
数百人から話しかけられている状態で、
一人と話そうと頑張っている。
でも、そんなのは無理な話で、あっちの人と話し、
こっちの人と話し、向こうの人と話し。
話し始めたらすぐ違う人と話し始めてしまう。
そんな状況では誰ともまともに話ができません。

書きながら考えている状態は、
何百もの人から話しかけられている環境は変わらないけれど、
一つの部屋が合って、
誰か一人とその部屋の中でお話しするような感じ。
部屋の中で話している間は他数百人のことが、
さほど気にならないで会話出来ます。

めっちゃたくさんの人が、
「ねぇ!明日の洋服どうする?」
「ねぇ!昨日Aさんから頼まれたことやった?」
「ねぇ!今週の休みハサミ買うの忘れないでね!」
「ねぇ!ハサミ買うのにダイソーへ行くなら他に買うもの無い?」
「ねぇ!来週出勤したらやることまとめた?」
「ねぇ!座布団のことについてもう話した?」
「ねぇ!雨が降るみたいだけど湿気対策はどうする?」
「ねぇ!もう暑くなってきたけど夏服決めた?」
「ねぇ!読みたかった本がたまってるけどどうする?」
というように、一気に話しかけてきたら、
もうパニックですし、他がうるさくて、
一人の人と話し続けるなんて難しすぎます。

頭の中だけで考えるのは、
こんな状況に例えられるのではないかと思います。

一方、
「ねぇ!ハサミ買うのにダイソーへ行くなら他に買うもの無い?」
と話しかけてきた人と部屋に入って話したら・・・
「そうだなぁ・・・いらなくなった
洋服やタオルを切りたいのだけれど、
普通のハサミだと切り辛くて大変だったから、
裁ちばさみも買おうかな。
あとバケツも必要だったな。
あとは・・・いまのところ大丈夫!」

こんな風にすぐひとつ答えが出ます。

ただ集中して一つのことを考え続ければ、
簡単に解決することはたくさんあります。
でも超たくさんの思考の中では、
こんなに簡単なことでも答えを出すのが困難になります。

悩みごとが多くて大変・・・

そう思っている方は少なくないと思います。
わたしも日々悩みながら生活しています。
でも「書けば大丈夫!」ということがわかっているので、
悩みは尽きませんが、以前のように「大変だ~!!」
とはならなくなりました。

書くことは悩みを解決してくれる魔法ではありません。

書くことはただ、
「ある一つの悩みごとについて一定時間集中して考える」
ということを可能にしてくれているだけです。

書かなくたって、
「ある一つの悩みごとについて一定時間集中して考える」
ことが出来れば方法は何でも良いということです。

書くの他にも、話すや、歩くのもおススメです。

悩みやすい性格なんだからしかたない・・・
と思う前に、少し面倒に感じると思いますが、
書くことを試してみていただきたいなと思います。

高原館の「今!」(裏側も?!)を公開中です~♪
高原館のFacebook

  • LINEで送る
  • 感想を送る
  • ページを印刷

2021 5/16 (日曜日)

高原館ゲストのみなさんの声・5月13日~


(雨が降って来てテンションだだ下がりの、
ショボクレうみさん)

5月13日から高原館に滞在した皆さんの声です。

どんなに食べることが好きな方でも、
やすらぎの里へ来れば、
「食べない」日々を送ることができます。

体重を減らしたいのに、
どうしても食べてしまう・・・

そんなお悩みをよく聞きますが、
ここへ来れば誰もが「食べない」経験を
することができます。

ということは、
食べてしまう原因の大半は、
「環境にある」ということです。

ご本人の意志の弱さでは
決してないと思います。

美味しい食べ物が簡単に手に入る、
この世の中の環境が、
つい食べてしまうという行動を生んでいるだけ。

自分のせいじゃなくて、
環境のせいだったんだ!!

そのことが身体と頭でわかると、
気持ちがとても晴れやかになります。

環境のせいだと分かれば、
日常に帰ってからの改善点も見えてきます。

食べ過ぎも、飲み過ぎも、
決してご本人のせいではない。
わたしはそう思っています。

「食べないこともできるんだ!」
そんな体験はきっと日常を変えてくれる
力になります。

くさむら

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「来てみて良かった」 70代 女性

友人の紹介で来ました。
良かった点は、
自分では出来ないこと
(食事制限、食や体や心のケアの知識)
がスケジュールに沿って自然とできたところ、
あとは施術。
3泊4日の滞在中、心も体もリフレッシュ、
デトックスできて、
断食は初めてでしたが、
来てみて良かったです。
この後の生活、少し改善して、
頑張ってみようと思いました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「満足しました」 50代 女性

インターネットを見て来ました。
自然豊かな環境であり、
プログラムが強制ではなく、
自由参加なところが良い。
お粥が美味しく、
原点に帰った気がしました。
お世話になり、ありがとうございました。
家では決してできない断食ができたことに
満足しました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「自分のために過ごせた」 70代 女性

娘の体験や、テレ部での放映を観て、
来たいと思っていました。
自然の中をお散歩する、朝ヨガをするなど、
さわやかな朝でした。
整体をしてもらった田島先生から、
色々教えてもらい、
家に帰ってからのことを
知ることができて良かったです。
笹原先生のマッサージも気持ち良かったです。
家のことを忘れて自分のために
過ごせたことが良かったです。
歩くことの大切さを改めて知り、
これからは毎日歩こうと思います。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「来られて本当に良かった」 30代 女性

友人のすすめや、自分に合う
滞在プランがあったので選びました。
良かった点は、
断食道場!みたいな管理が強すぎる環境ではなく、
適度な距離感を保って受け入れてくださるところ、
部屋に洗面台やトイレがあるのは
重要なポイントなのでその点。
断食に耐えられるかという不安が
嘘のように感じるくらい、
辛くなく3泊4日を過ごすことができました。
そして色々な講座を通し、食を断つことで、
改めて食べ物や食べ方が重要であるかを知り、
日々の生活を見直していこうと、
心に決めました。
また「人間数日食べなくても、
案外やっていける」という発見があり、
今まで食に対する固定概念が
強かったのだと思い知りました。
3色食べなきゃ!というとらわれから、
解放されたような気がします。
食べることが大好きなことに変わりはないので、
「かろやかさ」を身につけたうえで、
今後健康第一で生活していきます!
ありがとうございました。
来ることができて本当に良かったです。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「感謝でいっぱい」 70代 女性

友達の紹介で来ました。
豊かな自然に恵まれていた。
朝は鳥のさえずりで
目覚める生活に感動した。
朝夕と、体操、ヨガ、講座など、
とても参考になった。
スタッフの方々がとても温かい。
田島先生の整体で、
具体的な改善点を教えていただき、
感謝でいっぱい。
人生初の断食でした。
今までついつい誘惑に負け、
食べ過ぎていたことを痛感した。
帰宅後も30回噛み食を楽しみたい。
美味しく楽しく食べます。
ヨガやセルフ整体で教えていただいたことを、
是非とも実践していきたい。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「本当に気持ちよいです」 60代 女性

やすらぎの里を選んだ理由は、
環境が良い、食事が美味しい、
プログラムが充実している、
スタッフの皆さんが素晴らしい、
来るたびに進化しているから。
プログラム全部が良かったです。
シンプルで分かりやすく、
経験を積まれて成長なさっているなぁと。
母の気持ちになりました♡
説明、内容、とても分かりやすかったです。
どんな時も笑顔でお人柄だなぁと。
1年に2回来たいと思っていたところ、
コロナが収束せず1年を越えてしまいました。
食養生コースにして、
たくさん歩きたいと思っていましたが、
自粛生活で筋力が落ちているなぁと
実感しました。
食事が楽しくてゆっくり味わっていただけました。
やすらぎの里へ滞在すると、
自分の味付けがいかに濃くなっていたか、
よく分かります。
リセットして日常へ戻っていけます。
美顔鍼で顔がこわばっていたこと良く分かりました。
田島先生の施術良かったです!!
スタッフ皆さんの優しさが一番の癒しでした!!
ありがとうございました。
広間を出るとき、
スリッパがいつも揃えられていて、
本当に気持ちよいです。
(皆、自然と揃えるようになってきますね♡)

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「体の声を聞くようにします!」 30代 女性

同僚から「とても良い!」
と聞いていたので来ました。
講義はもっと難しいものを想像していましたが、
とても分かりやすく、
ヨガはきつすぎず、
メモを取らなくてもすんなり頭に入ってきました。
快感のスライドを
食にしていたんだなぁと気づきました。
これからは体の声を聞くようにします!!

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

日常に戻っても「やすらぎ」を思い出せます♪
高原館のFacebook

  • LINEで送る
  • 感想を送る
  • ページを印刷

  • お手軽プラン

    2泊3日 32,340円

  • 基本プラン

    3泊4日 48,510円

料金には、宿泊、食事、面談、マッサージ、カッピング、温泉、講座、ヨガや瞑想などが含まれています。

空き室状況&ご予約

  • ページを印刷
  • 感想を送る
  • LINEで送る
  • 初めての方へおすすめ!やすらぎの里無料メール講座
  • ページの先頭へ戻る