(「僕が欲しいのはコレじゃないの・・・」な、ソラくん。)

６月２４日から高原館に滞在した皆さんの声です。

最近毎週書いていることですが、
やすらぎの里はセロトニンたっぷりの空間であることを、
今週も感じました。

セロトニンは日光を浴びる、
リズム運動をする、
腸内環境を良くする、
そのようなことで分泌される、
幸せホルモンです。

朝のお散歩へ行く。
断食によって弱っていた腸を休める。
これだけでセロトニンの分泌が良くなり、
「幸せ」の感度が高まります。

さらにゲスト同士の触れ合いによって、
オキシトシンも分泌します。
これも幸せホルモンの一つです。

セロトニンとオキシトシンが
たくさん分泌することによって、
優しく穏やかな幸福感に包まれます。

この優しくて穏やかな幸福感は、
ゲスト皆さんの身心をどんどん軽やかにしてくれます。

たった３日間、４日間の滞在なのに、
どうして皆さんこんなにキラキラして
帰られるのだろう・・・

不思議に思っていましたが、
脳内神経伝達物質が大きく関わっていそうです。

忙しい日常では分泌しづらい、
セロトニンとオキシトシン。

やすらぎの里は今週も
優しくて穏やかな幸福感で満たされていました。

くさむら

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「こんなに身体が休まるものか」　６０代　女性

伊豆高原という場所にひかれたことと、
断食のやり方に納得がいき来ました。
良かった点は、
テレビが無くて十分休めたところ、
スタッフの方が皆気持ちよかったところ、
ほとんどのことを広間で行い、
連帯感が生まれたところ。
日頃のやらなければならないことから
解き放たれると、
こんなに身体が休まるものかと感じた。
もっと空腹感が大変だろうと想像していたが、
びっくりするほど感じなかった。

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「のんびり過ごせる」　５０代　女性

１０年以上前から、
知人の紹介で利用しています。
メニューの豊富さと自由に過ごせる環境が
とても心地よくリピートしています。
良かった点は、
マッサージやカッピングがついているところ、
ベッドメイキングがないので、
のんびり過ごせるところ
広間に流れている音楽が、
小鳥の声と同調しているところ、
テレビがないところ、
干物屋さんの情報。
体が疲れすぎているので、
日常生活を改善してまたこちらに滞在したいです。
ありがとうございました！！

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「快適に過ごせた」　５０代　女性

知人に誘われて来ました。
プログラム全般良かったです。
空腹を全く苦痛に感じず、
快適に過ごせた。
家で一人断食すると辛いものがあるので、
日常から離れ、
自然の中過ごしたことも良かったと思う。

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「大変充実した３泊４日」　５０代　女性

ヨガに先生がやすらぎの里で
断食した体験談を聞いて、
興味を持っていて来ました。
食養生コースは味が薄く、
漁も少ないけれど、
丁寧に作られた食事を
ゆっくりよく噛んで、
味わって食べることが出来ました。
家に戻っても、
時々お手本にして料理したいです。
普段の食生活は食べ過ぎ気味で、
首肩のコリがあるので、
それを改善するヒントを得るため伺いました。
養生食には驚きました。
素材を生かした料理が体験出来、
良かったです。
またコアトレーニングやセルフ整体など、
少しずつ続けられそうなメニューを教えていただき、
オプションの整体でも、
アドバイスをいただきました。
周辺地図が分かりやすくて助かりました。
池コースを楽しく歩くことが出来ました。
休日は歩くようにしていますが、
最近さぼり気味だったので、
たま楽しく歩くようにします。
自然の中でゆったり過ごすことが出来、
また、学びもあり、大変充実した３泊４日になりました。
感謝いたします。

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「施術と温泉が良かった」　３０代　女性

友人の紹介で来ました。
施術がプログラムに入っていることと、
温泉に入れるところが良かった。
食べることの大切さ、
リラックスすることの大切さ、
セルフケアの大切さを感じました。

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「思いのほか楽だった断食」　４０代　女性

たまたまインターネットで見つけて、
良さそうだと思ったので来ました。
良かった点は、
飲み物の種類がたくさんあるところ、
ためになって参加しやすいプログラムが
あるところ、
体調に不安があるときも、
サポートがあって安心できるところ、
周りの環境が良いところ。
いろいろな気分転換が出来るので、
思っていたより楽に断食期間を
過ごすことが出来ました。
食に対しては、
早く食べてしまうところを見直して、
素材の味を確かめながら、
味わいたいと思いました。

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「とてもリラックス出来た」　５０代　女性

ＷＥＢで見つけ、
場所、プログラムが良さそうだったので
来ました。
環境や料理、指導が良かった。
とてもリラックス出来ました。
生活習慣を一度リセットできることは、
すごく得がたい体験でした。

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「次は１週間もやってみたい」　５０代　女性

以前より複数の知人から、
「良かった」と聞いていたため来ました。
良かった点は
スタッフ皆さんの感じの良さ、
プログラムと自由時間の適度なバランス、
プログラムの内容、
食べ物、飲み物の美味しさ、
スペースの快適さと清潔さ。
年に２回くらいこういう機会を持てたら、
きっと日常も良くなると思いました。
次は１週間もやってみたいと思います。
ありがとうございました。

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「何も考えないことも大事」　４０代　女性

ストレスなく体質改善できると思って来ました。
適度に放っておかれているので、
楽だと思いました。
何も考えないことも、
体にとって大事なんだなと思いました。
４日間ありがとうございました。

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「幸せな時間でした」　５０代　女性

体を休めたい、ゆっくりしたい、
自然の中で過ごしたいという気持ちで来ました。
食事などおもてなしが良かったです。
心のこもったお食事ありがとうございました。
ひまし油湿布気持ち良かったです。
短い断食でしたが、
空腹によって体の声を聞くことが出来、
お食事を味わうことが幸せでした。
鳥のさえずりを聞きながら目覚め、
朝ヨガをする幸せな時間でした。
ありがとうございました。

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「良い方へ変わりそう」　４０代　女性

ごはんが美味しいと聞いたので
来ました。
良かった点は、
ごはんが美味しく、
ヨガの時間や散歩が楽しかったところ。
食事を見直すことが出来た。
毎日のルーティンが良い方へ変わりそう。

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「一番自分に合う」　６０代　男性

他に色々やってみて、
一番自分に合うので来ています。
木曜から日曜は初でしたが、
わたしにとってはこちらが良かったです。
本棚の本が新しくなっているところや、
広間に告知用のパネル設置があるなど、
１年ぶりに来て細かいところの改善が感じられました。
コアトレ、セルフ整体が良かったです、
シンプルで。
解説に写真などがあるといいかなと思いました。

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「食事の味付けが良い」　２０代　女性

会社の先輩がおすすめしてくれたのと、
忙しくなる前に体を整えようと思い来ました。
食事の味付けが良かった。
プログラムが自由参加なところも良い。
気持ちよく食べるとお腹も減るし、
美味しさを感じることが出来る。
わたしってこんなに眠れるんだ、
こんなに身体に対して不親切だったんだな
と感じた。

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「ゆっくり断食できて良かった」　４０代　女性

以前本で読んで以来、
行きたいと思っていたので来ました。
自然豊かな環境で、
ゆっくり断食できたのは良かった。
普通の生活ではあまり考えずに、
ながら食べをしていたと思います。
今回学んだことを、
日常で少しでも取り入れられたらと思います。

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日常に戻っても「やすらぎ」を思い出せます♪
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