する贅沢から、しない贅沢へ

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2021 11/19 (金曜日)

高原館ゲストのみなさんの声・11月11日~

11月11日から高原館に滞在した皆さんの声です。
日の出の時間はめっきり寒くなりました。
その分、空気は澄んで、太陽の光は寝ていた身体を優しく起こしてくれます。朝のヨガ・お散歩で気持ち良く1日が始まります🌞

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「オン、オフを作ることの大切さ」 50代 女性

自然の中でゆっくりしたかった、プログラムに興味があったのできました。
ウォーキング中心の生活や生活へのアドバイスがよかったです。
オン、オフを作る事の大切さを感じました。

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「できることから」 50代 女性

以前も利用してよかったので来ました。
個室や各種プログラムがあるところがよかったです。
朝の散歩がセロトニンを分泌すること、よく噛むこと五感を感じて食事をとること、わかっているけれども、実践できていないと感じました。
先生方がおっしゃっていたように、100%をめざすと、つらくなるので、できることから。
そして時々思い出すようにしようと思いました。
また、来たいとおもいます。

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「良い生活のリズムを知ることができた」 
30代 女性
リフレッシュし生活の改善につなげたく来ました。
良い生活のリズムを知ることができた。
毎日、自分の体のこと(体調)を考えることができた。
体を大事にしたり、日々感謝を伝えることが大切だと感じました。
食事や運動を100点を目指さずに少しずつ
気をつかっていこうと思います。

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「食事の大切さを感じました」 30代 女性

家族からの紹介で来ました。
断食により普段の食生活のみだれ、食事の大切さを感じました。
TVの無い生活も、たった2泊3日ですが、良かったと思います。
時々、自然の中で生活をすることが、リフレッシュにつながると改めて感じることができました。

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「毎日の生活をていねいに」 50代 女性

のんびりリラックス!!心と体のリセットの為にきました。
毎日の散歩や食生活がよかったです。
心のリラックス、毎日の生活を丁寧にコツコツとすることが大切と感じました。

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「不調な時でもあせらず、穏やかに」 
50代 女性
食事やリラックスしたくてきました。
食事!!清潔感、スタッフからの癒され感が良かったです。
気持ちも生活習慣も、いつも好調!!を目指し過ぎていたんだな~と。不調な時でも、あせらず、おだやかに過ごせるコツをつかみかけているかも?
不調な事により得るものもある!!と実感しました。

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「普段、いかに必要のないものを取り入れてるかが分かりました」           50代 女性

ひとり旅2年生のマンガをよんで来ました。
音が少ないところや、いい感じにかまわれないところが良かったです。
普段、視覚、聴覚、食べ物など、いかに必要のないものを身体に取り入れてるかが分かりました。

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「少しだけ肩の力を抜いて過ごしたいです」  
30代 女性

過去に本館に滞在したことがあり、体調が良くなったので、今回は、リフレッシュのためにきました。
自然に囲まれた環境や役立つプログラム、
気持ち良く過ごせる館内、丁寧に作られて食事が良かったです。
散歩中、誰もいない場所でマスクを外し、久しぶりに外の匂いを感じました。
この2年間弱は、透明なビニール袋に包まれているような日々でしたが、ようやく五感が戻ってきたような気がします。
帰宅後も少しだけ肩の力を抜いて過ごしたいです。

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「リピーターです」 50代 女性

リピーターです。心身を休めにきています。
断食だけど美味しい!
室内がいつもキレイ。本がたくさんあるのが良いです。
ずっと断食でしたが、動きたいので、次回は、
半減食にしたいと思っています。

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「温かく声をかけていただいた」 30代 女性

知り合いの紹介できました。
体調の悪いときに、スタッフの皆さんが情報共有してくださり、温かく声をかけて頂いた。
食事、運動、睡眠の大切さを感じました。

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日常に戻っても「やすらぎ」を思い出せます♪
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2021 11/13 (土曜日)

高原館ゲストのみなさんの声・11月4日~

11月4日から高原館に滞在した皆さんの声です。
澄みきった青空、柑橘系の果実🍊もだんだん色づいてきました。木々の色も黄色や赤やオレンジ色が深まってきています🍂
日の入りも早くなり、暗くなると静かで穏やかな時が流れます☆彡

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「リセットできた気持ちです」 50代 女性

体質改善をしたかったのできました。
好きな時間にお風呂に入れた事やマッサージが気持ちよかった事、体調が悪くなった時に別の差し入れを下さった事が良かったです。
身体の中が一度本当に空っぽになったのでリセットできた気持ちです。
朝のブレンドのお茶が一つ一つ味がわかる気がして嬉しかったです。

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「身体と向き合う事ができました」 50代 女性

以前から知っていて、ずっと来たいと思っていたので、参加させていただきました。
本当の意味で、自分の身体と向き合う事ができました。食事や時間の使い方を見直したいと思いました。りすが見られて感動しました。
ゆっくりできて良かったです。
これからの時間の使い方、有効に使いたいと思いました。
こんなに寝られると、びっくりしました。
寝室など少し見直したいと感じました。

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「穏やかな時間を作ること」 50代 女性

ホームページを見て断食するならここがいいと思い、たくさんの人の感想を読んで安心感もあった。
体のことをすごくよく理解してわかっている事、カリキュラムがきちんとしている事、柔軟な所も良かった。断食中のスープや飲み物も手をかけていて素晴らしかった。
食べる事にひとより興味がなく好きな物でお腹が満たされればいいと思っていました。太る事もないしいいかな?と思っていましたが胃の調子もずっと悪く、見直したほうがいいかなぁと方法を探していました。満たされればいいので早食いでかまずに…
今回、食事の有難さ、におい、味わいを十分に感じて頂くことの幸福感を得ました。
嚙む事の大切さ、ゆっくり食べるという穏やかな時間を作ることが心を落ち着かせるんだと感じる事ができました。
毎日バタバタ自分でアレコレ動いてしまうので、もう少しメリハリをつけて食事中だけでも時間をしっかりと使っていきたいと思います。

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「自然に身体を動かす事ができた」 50代 女性

友人、知人からお宿についての情報を耳にし、一度体験したいと思ってきました。
館内が清潔でゆったりしていた所、施術や講座が入っていて自然に身体を動かす事ができた事が良かったです。
のんびりするのは、割と得意なんだなとおもいました(ぼーっと)
心や身体のギアのon.offをゆるやかに切りかえられるようにゆるゆる過ごしたいと思います。

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「意外とお腹が空かなかった」 30代 男性

断食で調べたら出てきたのできました。
岩盤浴がよかったです。
食べ物を減らしても意外とお腹が空かなかった。
家に帰ってからも継続して量を減らそうと思いました。

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「普段の時間の使い方を考えようとおもった」 40代 女性
リフレッシュしたい、日頃、食べ過ぎていると感じていたので来ました。
ゆったりとした時間、プログラムも調度良く。
風呂、食事も良かった。
普段の時間の使い方を考えようとおもった。

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「あわてて食べない事が大切」 50代 女性

食生活を見直したかったから来ました。
ほっとする雰囲気で館長さんの癒しのオーラでとっても癒されました。
あわてて食べない事が大切!
時間をかけて自然なものをゆっくり、しっかりかんで、食べている事に集中して食べる。
食べても良いものがたくさんあるし、たくさん食べられる。ってあまり意識していなかった事を思って生活すると、それも良いもんだなぁと感じました。

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「食習慣、生活習慣を振り返る契機になった」 50代 男性
妻に誘われて来ました。
清潔に感じる施設と温かく対応して頂いたスタッフの皆さん。
日常の食生活、生活習慣を振り返る契機になりました。
普段は、すぐおやつなど間食をしてしまうが、断食をした事で我慢することができそうな気がしました。

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「シンプルな味つけでも体が満足」 30代 女性

断食が体験できる、このような施設でとても歴史があり、信頼できると感じたのできました。
日常だと誘惑や刺激がたくさんあるので、シンプルな生活ができたのが一番良かったです。自分の体と心に向き合う時間がつくれました。
こんなに少しの食事でシンプルな味付けでも、体が満足するという事を知りました。
いかに、普段、体に負担をかけた食生活をしているかが分かりました。
自然に囲まれて、心がとても開放されたので、定期的に、こういう時間をつくろうと思いました。

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「次は1週間をチャレンジしたいです」
 50代 女性
食事だけではなく、ヨガ、トリートメント系、デトックス、座学のあるリトリート施設をさがしていたところ、条件と合致したため来ました。
飲み物が自由に飲めて、単調でなく、知らない物もあった事が良かったです。
ヘルスリテラシーの高さを感じる細やかな配慮。
リトリートに関心を持ったのが3年前で、ずっとここに来たかったのですが、30年以上前から、続けられていることに感動しました。
次は、1週間をチャレンジしたいです。

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2021 11/6 (土曜日)

高原館ゲストのみなさんの声・10月28日~

10月28日から高原館に滞在した皆さんの声です。

日に日に朝晩の肌寒さを感じるようになってきました。樹々のすき間からさす朝の光は、よりキラキラと見えます。桜の里には10月桜がひっそりと可愛い花をつけていました🌸

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「ここでの時間をお守りに」 50代 女性

日常から離れてリラックスできそうだから来ました。知人(リピーター)が絶賛していたので・・・。
“やすらぎの里”の名の通り安らぐところ、スタッフが丁寧で朗らかでナチュラルなところ。代表がめちゃくちゃナイスガイなところが良かったです。
雑に生活していたな~と、しみじみ思いました。
今を丁寧に生きようとしているつもりが、そうでもなかったな~と。
ここでの時間をお守りにして暮らします。
皆様ありがとうございました。

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「充分休息できました」 70代 女性

前回、本館養生館が良かったので来ました。
泊数が少なくても充分休息できました。
歩く事の大切さ。ヨガ等で身体を柔らかくする大切さ。食事を丁寧に作り、ゆっくり食べる大切さ。を感じました。

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「当たり前のことが大切」 30代 女性

部屋がのんびりできるところ、温泉、整体・はりが気持ち良かった。
今回一緒になった人たちが良い人で楽しく過ごせました。
断食挑戦で不安もありましたが、思っていたより体調が悪くならなくて良かったです。
食べるという当たり前のことが大切なんだと実感できました。

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「また参加できたら・・・」 50代 男性

会社社長の勧めできました。
食事の摂り方(噛む回数)や適度な運動が良かったです。
食生活を改め、適度な運動を心掛けていこうと感じました。
また一つ一つの食材の旨味を感じながら、食事ができたらと思いました。
短い間でしたが、大変お世話になりました。
また参加できたらと思います。ありがとうございました。

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「今までに体験したことのない変化」 
50代 女性

知人にすすめていただいたので来ました。
断食コースに参加し、今までに体験したことのない変化を感じられました。
今まで何となく口にしていた物が、ひまだから、手持ち無沙汰だから食べていたことが多かったと感じます。
改めて食べ物を頂く事のありがたみ、美味しさを再発見し、食材、作って頂いた方々への感謝を感じました。今後も忘れないようにしていきたいです。ありがとうございました。

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「心が落ち着く」 30代 女性

知人からのオススメで来ました。
部屋が落ち着く空間だったこと(蛍光灯がニガテなので、温かいライトで良かった)、想像よりもライトな断食だったこと、カップ少しの甘酒で身体は十分元気になると気づけたことが良かった。
少ないカロリーでも身体は動くという事が分かった。ゆったりした時間を過ごすことで、心が落ち着く事、昼間の過ごし方で夜の睡眠に影響することを感じました。

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「帰ってからも少しでも実践できるように心がけたい」 50代 女性

ダイエットをしたいと思い来ました。
静かでゆったりとした時間ができた事が良かったです。
初めての滞在でしたが、安心で食事、話しご対応ともに満足しています。
帰ってから少しでも実践できるように心がけたいと思います。

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「充実した毎日でした。」 50代 女性

半年前にも滞在し、その経験が良かったから再訪したいと思いました。
自分のペースでのんびりできるところが良かったです。
お天気に恵まれた滞在でした。
色々なところに行くことも出来て、充実した毎日でした。
ここで教えていただいた生活をずっと守っていけたら良いのですが、きっと戻ってきてしまうと思います・・・その時は又、よろしくお願いします!!

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「一所懸命それなりに」 70代 女性

皆様の笑顔が良かったです。
一所懸命それなりに生きていこうと思いました。

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「とても心地よく過ごせました」 70代 女性

本の記事で読み、一度来てみたかった、日常から離れてリセットしたかったから来ました。
養生食はバランスよく、味付けも薄味で美味しかったです。お風呂、岩盤浴も清潔で気持ち良く入れました。
朝食の前のヨガ、お散歩は体がスッキリしました。
お風呂、岩盤浴で体があたたまりました。
他の方たちとの情報交換は楽しく、リラックス出来ました。
スタッフの方々はご親切でとても心地よく過ごせました。
ありがとうございました。

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「生活リズムを整えていきたい」 50代 女性

NHKドキュメント72時間を観て、断食をしてみたいと思いました。
部屋にトイレがあったことや、リラックスして自由に時間を過ごす事ができた事が良かったです。
断食が全く苦ではなかった。とても快適に過ごせました。普段、デスクワークで体が歪み凝っていた事。コロナ以前にやっていたヨガを再開しようと思います。これからは、ここで学んだストレッチ等を少しずつ取り入れて、食事も最初の一口はゆっくり噛み、間食、コーヒーの量に注意を払い、生活リズムを整えていきたいと思います。
4日間お世話になりありがとうございました。

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「生活習慣改善に役立てたい」 70代 男性
50代 女性

自分たちの食生活を見直したかったから来ました。
食事が丁寧に作られていて良かったです。
規則正しい生活が出来て、体調をリセットできた。睡眠がしっかり取れて毎日スッキリ。講座やお話はいろいろな気づきがあり本当に勉強になりました。今後の生活習慣改善に役立てたいと思います。
年に2回くらいリセット(体調)の為に来館したいと思いました。

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「携帯を使用しない様にすべきだった」 50代 女性

同僚から勧められて来ました。
断食でもお茶がいただけたから良かったです。
フリーWi-Fiがあるのでどうしても仕事や携帯を使用してしまう。携帯を使用しない様にすべきだった。

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  • お手軽プラン

    2泊3日 32,340円

  • 基本プラン

    3泊4日 48,510円

料金には、宿泊、食事、面談、マッサージ、カッピング、温泉、講座、ヨガや瞑想などが含まれています。

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