11月11日から高原館に滞在した皆さんの声です。
日の出の時間はめっきり寒くなりました。
その分、空気は澄んで、太陽の光は寝ていた身体を優しく起こしてくれます。朝のヨガ・お散歩で気持ち良く1日が始まります🌞

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「オン、オフを作ることの大切さ」　50代　女性

自然の中でゆっくりしたかった、プログラムに興味があったのできました。
ウォーキング中心の生活や生活へのアドバイスがよかったです。
オン、オフを作る事の大切さを感じました。

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「できることから」　50代　女性

以前も利用してよかったので来ました。
個室や各種プログラムがあるところがよかったです。
朝の散歩がセロトニンを分泌すること、よく噛むこと五感を感じて食事をとること、わかっているけれども、実践できていないと感じました。
先生方がおっしゃっていたように、100％をめざすと、つらくなるので、できることから。
そして時々思い出すようにしようと思いました。
また、来たいとおもいます。

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「良い生活のリズムを知ることができた」　
30代　女性
リフレッシュし生活の改善につなげたく来ました。
良い生活のリズムを知ることができた。
毎日、自分の体のこと（体調）を考えることができた。
体を大事にしたり、日々感謝を伝えることが大切だと感じました。
食事や運動を100点を目指さずに少しずつ
気をつかっていこうと思います。

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「食事の大切さを感じました」　30代　女性

家族からの紹介で来ました。
断食により普段の食生活のみだれ、食事の大切さを感じました。
TVの無い生活も、たった2泊3日ですが、良かったと思います。
時々、自然の中で生活をすることが、リフレッシュにつながると改めて感じることができました。

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「毎日の生活をていねいに」　50代　女性

のんびりリラックス！！心と体のリセットの為にきました。
毎日の散歩や食生活がよかったです。
心のリラックス、毎日の生活を丁寧にコツコツとすることが大切と感じました。

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「不調な時でもあせらず、穏やかに」　
50代　女性
食事やリラックスしたくてきました。
食事！！清潔感、スタッフからの癒され感が良かったです。
気持ちも生活習慣も、いつも好調！！を目指し過ぎていたんだな～と。不調な時でも、あせらず、おだやかに過ごせるコツをつかみかけているかも？
不調な事により得るものもある！！と実感しました。

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「普段、いかに必要のないものを取り入れてるかが分かりました」　　　　　　　　　　　50代　女性

ひとり旅2年生のマンガをよんで来ました。
音が少ないところや、いい感じにかまわれないところが良かったです。
普段、視覚、聴覚、食べ物など、いかに必要のないものを身体に取り入れてるかが分かりました。

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「少しだけ肩の力を抜いて過ごしたいです」　　
30代　女性

過去に本館に滞在したことがあり、体調が良くなったので、今回は、リフレッシュのためにきました。
自然に囲まれた環境や役立つプログラム、
気持ち良く過ごせる館内、丁寧に作られて食事が良かったです。
散歩中、誰もいない場所でマスクを外し、久しぶりに外の匂いを感じました。
この2年間弱は、透明なビニール袋に包まれているような日々でしたが、ようやく五感が戻ってきたような気がします。
帰宅後も少しだけ肩の力を抜いて過ごしたいです。

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「リピーターです」　50代　女性

リピーターです。心身を休めにきています。
断食だけど美味しい！
室内がいつもキレイ。本がたくさんあるのが良いです。
ずっと断食でしたが、動きたいので、次回は、
半減食にしたいと思っています。

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「温かく声をかけていただいた」　30代　女性

知り合いの紹介できました。
体調の悪いときに、スタッフの皆さんが情報共有してくださり、温かく声をかけて頂いた。
食事、運動、睡眠の大切さを感じました。

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日常に戻っても「やすらぎ」を思い出せます♪
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