2021 - 断食/ファステイングヨガ・デトックス・リセット｜やすらぎの里　高原館 | 断食/ファステイングヨガ・デトックス・リセット

(そんな顔しないで～)

6月17日から高原館に滞在した皆さんの声です。

「幸福感」は人生の大きなテーマだと思います。
この仕事をするようになって、
「幸福感」についてより考えるようになりました。

幸せの種類は大きく分けて３つあると言います。

ドーパミン的幸福感、
セロトニン的幸福感、
オキシトシン的幸福感。

刺激が強く依存性もあるドーパミン的幸福感。
人間は放っておくと、
こちらへ向かって行ってしまいます。
幸福感はあるけれど副作用もある。
心身をむしばむ可能性もあります。

主に体の健やかさに関わるのが、
セロトニン的幸福感。
生活習慣を整えることで、
セロトニンが良く分泌するようになります。

人とのつながりに関わるのが、
オキシトシン的幸福感。
良い人間関係が、
このオキシトシンを分泌させてくれます。

日常ではどうしても、
ドーパミン的な幸福感に引っ張られてしまいます。
それは人が悪いのではなくて、
環境に大きな原因があると思います。

やすらぎの里は、
セロトニン的、オキシトシン的な空間です。

生活習慣を整え、さらに、
人との緩やかなつながりを感じることができます。

「また来たくなるんですよね」

そんなうれしい感想をいただくことは
珍しくありません。

それはきっと、やすらぎの里で
セロトニン、オキシトシンが、
たっぷり分泌していたからだと思います。

ドーパミン的な幸福感は、
料理で言うところのスパイスだと思います。
ピリッと効かせるぐらいでちょうどいい。

幸福感のメインは、
セロトニンとオキシトシン。

忘れかけていたそんな幸福感を、
やすらぎの里では思い出すことができます。

くさむら

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「岩盤浴が良かった」　４０代　女性

胃の中を空にしてダイエットへの
きっかけを作りたくて来ました。
岩盤浴が良かった。
飽食の時代、美味しいものを、
少しずつ食べていきたいと思う。
そのためにも健康な体にならないと、
と強く思いました。

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「食の大切さを理解できた」　３０代　男性

断食に興味があって来ました。
食の大切さを改めて理解できた。
案外空腹に耐えられるということを感じた。
一方普段は全く気にせず、
食していたことに気が付いた。

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「素晴らしい４日間！」　５０代　男性

静寂で環境が良いので来ました。
素晴らしい４日間でした！
ありがとうございました。

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「気楽に過ごせました」　４０代　女性

ネットでの評価が高かったので来ました。
自分のペースでのんびり過ごせるところや、
プログラムへ積極的に参加しても良いし
部屋でゆっくりするでも良く、
とても気楽に過ごせました。

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「落ち着けました」　３０代　女性

安心感や施設の充実、
環境の良さから選びました。
スタッフ皆さんの変わらない感じの良さや、
チームワークの良さ。
落ち着けました。
リフレッシュできたし、気付きもありました。
ありがとうございました。

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「自分の家のようなやすらぎ」　５０代　女性

清潔な施設や、
スタッフ皆さんのホスピタリティ、
距離感が好きです。
出てみたいプログラムが多く、
時間があっという間でした。
自分の家のようなやすらぎと
落ち着きを感じます。
リピートするたび、
その思いが強くなるようです。
また伺います。

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「充実した滞在でした」　３０代　男性

NHKドキュメント７２時間で興味を持ち、
来ました。
良かった点は、
食事が少量ながらバリエーションに富み、
素材の味がよく分かるところ、
自然豊かで空気が美味しいところ、
飲み物の提供があるところ、
お風呂が清潔で気持ち良いところ、
部屋のWi-Fiが安定していたところ、
スタッフが親切なところ、
施術や講座が充実していたところ。
頭で感じる食欲と、
体が必要とする食事に、
いかにギャップがあるか体験出来た。
日常に戻っても適切な運動や睡眠を心がけ、
体に良い食事の量や質に気をつけたい。
非常に充実した滞在でした。
ありがとうございました！