する贅沢から、しない贅沢へ

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2021 1/23 (土曜日)

高原館のゆるゆる日記「考えているようで考えていない?」


(サロンで「炭酸泉」に入られたうみさんのおしり。)

こんにちは、高原館のくさむらです。

言葉にするということは、
「ある一定時間、そのことに集中すること」
そんな風に感じます。

あたまで思っているこは、
考えているようで考えられていない。
ずっとそんな気がしてきました。

頭の中ではいろ~んなことを考えます。
えっやっぱり考えている?と感じますが、
考えられているのなら、
もっとその考えが進展していっても良さそうなのに、
同じことをぐるぐる考えるのが定番の流れ。

きっと・・・

頭の中では超超超超高速で、
いろんな事を考えまくっていて、
それは秒刻み、
いやそれ以上の速さで
変わっていっているんだろうなと思います。

疲れたな
お腹空いたな
洗濯もの干さなきゃ
明日何着ていこう
明日Amazonから本とどくな
Kさんにメールしなきゃ
疲れたな
もうすぐ給料日だ
Amazonから何の本届くんだっけ?
今日雨降るかな?
この間の強風で傘の骨一本折れてたな
おせんべい食べたい
歌舞伎揚げ?いや揚げ塩煎?
Amazonから届く本なんだっけか
雨降るなら洗濯もの干せないじゃん
部屋干しかぁ
お給料入ったな何買おうかな
Amazonで本でも買おうかな
Amazonから明日何届くんだろうか
傘買わなきゃ
洗濯物洗濯機入れたままだと臭いのもとになるな
やっぱ歌舞伎揚げだな
部屋干しだしなおさら早く干さなきゃ
疲れたな
Kさんにメールしなきゃ
Amazonから何届くんだろう
明日は寒そうだから厚手のセーターかな
でもタイトめなアウターだと厳しいな
歌舞伎揚げって美味しいよね

という感じでしょうか。
もしかしたら3秒くらいで、
これくらいの分量考えているかもしれません。

重要なのは、
これを「考えている」と言えるかどうかです。

上記の例でいえば、
結局Amazonで何が届くかわからないままですし笑、
明日何を着ていくかも決まっていません。
(歌舞伎揚げを食べることだけは決まりましたね!)

言葉にする、
つまり誰かに説明する、紙に書く。
これをしている時間は、
思考が高速であっちゃこっちゃ飛ばないで、
一定時間ひとつのことについて、
「集中して」考えることができそうです。

例えば誰かに、
「明日何を着ていこうか考えている」
ことを話すとします。

明日何着ていこうかな~と思って。
明日けっこう寒いってさっきニュースで言ってたんだよね。
でもこの前買ったアウターけっこう細身で、
中に着込んじゃうときつそうなんだよね。
でもそのアウター着たくてさぁ~。
どうしようかなぁ・・・。
あっ、でも、ムートンブーツ履けば、
上が薄着でも大丈夫かな?
大判のマフラーとムートンブーツ履けばいけるかも!
そうだそうだ、そうしよう。
明日は薄手のセーターに新しいアウター着て、
ムートンブーツにマフラーにするわ!

こんな風に誰かに話すと決まりやすいです。
これは一定時間何を着ていくかについて、
考えられた結果だと思います。
途中で歌舞伎揚げのことやAmazonのことを考えず、
何を着ていくかだけに集中した結果です。

頭の中で考えていても決まらないのは
当然だよな~と思いました。
これだけいろんなことを超高速で考えていたら、
決まるわけがないなぁ、と。

話す、書く。
とっても単純なことですが、
やっぱり悩みを解決していくには
有効な手段だと思います。

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2021 1/18 (月曜日)

高原館ゲストのみなさんの声・1月14日~


(最終日のウォーキングで見られる景色は最高です!)

「やりたいこと」と「やりたくないこと」。

やすらぎの里へ来ると、
まず「やりたくないこ」をやらなくて良くなります。

やりたくないことは人それぞれ違うと思いますが、
例えば仕事、家事、勉強。

それらのことから一度離れることが出来ます。

仕事や勉強については
滞在しながらもできますが、
やらないという選択もできます。

疲れてしまったことから一度離れてみると、
体と心がゆるんで休まります。

心身を健やかに保つには、
生活習慣を整えることが大切です。
でもわたしはこれに加え
「やりたいことをやる」ことも、
心身の健やかさに欠かせないのではないかと
思っています。

やりたくないけれどやらなきゃならないこと。
日常にはたくさんあると思います。
その比重が大きくなると、
やりたいことをやる元気がなくなってしまうようです。

やらなきゃならないことに多くの気力体力を使って、
やりたいことをやるエネルギーが残っていない。

やすらぎの里へ来るゲストみなさんは
日に日に笑顔が増していきます。

やらなきゃならないことから一度距離を置くと、
気力体力がチャージされて自然と輝きだす。

この笑顔がキラキラ輝いている姿が、
本来のお姿なんだろうなと思いながら、
最終日のバスを見送ります。

やすらぎの里へ来ると、
「本来の自分」に戻ることができます。

くさむら

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「食事・施設・立地が良い」 60代 女性

食事が美味しく、施設がきれい、
立地が良い、プログラムが自分に合っている
という理由で選んでいます。
良いところは、
岩盤浴とレクチャーの分かりやすさ。
食事の重要さを感じました。

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「安心して滞在できました」 40代 女性

以前利用して良かったので、
また来ました。
2泊や3泊のコースは都合が付けやすい。
今回もスタッフの方々皆さん
温かな雰囲気で迎えて下さり、
とてもリラックス出来ました。
ありがとうございました。
お料理どれも美味しかったです。
ワークはどれも為になり楽しく学べました。
資料がとても分かりやすかったです。
コロナで大変な中色々対策下さり、
安心して滞在できました。
訪れるたび進化していると思います!
久しぶりに心身が休まった気がします。
(2泊3日は短く感じましたがそれでも)
人のケアをする仕事をしているのに
忙しいのを理由に自分を大切にすることを
おろそかにしていたなと感じました。
自宅に戻り今回学んだことを、
できるところからやっていきたいです。
今回も貴重なお時間ありがとうございました。

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「何度も来たくなります」 50代 女性

選んだ理由は、
忙しい日常生活から離れてゆっくりしたい、
温泉、整体などで、
体のメンテナンスをしたいから。
やすらぎの里ではいつも
心地よく過ごさせて頂いているので、
何度も来たくなります。
館内全体が清潔で気持ち良く過ごせ、
食事が美味しい。
岩盤浴があり、温泉、露天風呂も、
もちろん良い!
講座や田島先生の整体が良かった。
Gotoトラベル一時停止の影響で、
閑散としていた館内でしたが、
そのおかげでゲストの皆様と、
和気あいあい仲良くなれ、
整体やアロマトリートメントなど、
施術三昧の贅沢な時間を
過ごさせて頂きました。
特に整体をしていただいた、
田島先生には感謝です。
自分自身でも気づいていなかった
体の不調や原因を的確に指摘し、
丁寧な施術でほぐしていただき、
セルフメンテナンスのアドバイスも
本当にありがとうございました。
また、講座からいろいろな気づきを得て、
自分は今までどれだけ自分の体を
大切にしてこなかったのだろうと、
つくづく実感しました。
明日から新たな気持ちで意識と行動を変えて、
元気に自分の生活へ戻りたいと思います。

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「豊かさは自分の中にある」 40代 女性

友人の紹介で来ました。
ストイックなイメージの断食ではなく、
マッサージやヨガも
プログラムに入っていたので、
楽しく気持ちよく過ごせると思いました。
断食コースでしたが、
ひとつひとつのメニューに
丁寧さや思いやりを感じました。
自宅でも出来るトレーニングや、
今後の生活習慣改善のアドバイス、
実体験をもとに話してくださったことが
嬉しいです。
そしてこれなら続けられるのでは?という
小さな習慣からの視点で
アドバイスしてくださった。
オプションで各メニュー受けられ、
施設がとても清潔、ゆず湯も♡
「幸せ・豊かさは自分から、自分の中にある」
よく言われ、耳にする事ですが、
「食とわたし」「食べるという行為とわたし」
という視点から、
「あ、そうか、こういう感覚か」が「それ」なのだ、
という感覚を初めて体験できました。
この「1」を今後の生き方に「出来る事」から
試していきます。
体の声を聞くことって、実はしていなかったなと
気付きました。
また来ます。
滞在中快適に過ごすことができました。
スタッフの皆様、心より感謝します。
ありがとうございました。

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日常に戻っても「やすらぎ」を思い出せます♪
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  • お手軽プラン

    2泊3日 32,340円

  • 基本プラン

    3泊4日 48,510円

料金には、宿泊、食事、面談、マッサージ、カッピング、温泉、講座、ヨガや瞑想などが含まれています。

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