4月14日から高原館に滞在した皆さんの声です。
日の出の時間も早くなり、朝のお散歩はますます清々しく、気持ちの良い季節になりました。
草花も気持ちよさそうに、若い目がすくすくと伸びています。露うつ葉っぱはきらきらと輝いています🍃

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「自分の感覚に」　20代　女性

食生活を見直す機会になると思ったから。
癒しの時間が欲しかったから選びました。
自然に囲まれ、気軽に岩盤浴や温泉を楽しめるところがよかったです。
自分の感覚に従って、自分に必要なものを必要な量、食べることの大切さを感じた。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「沢山の気付き」　50代　女性

伊豆の温泉に入れて、施術なども受けられるので、選びました。
リラックスできる雰囲気があり、快適にすごせました。
身体としっかり向き合えて、沢山の気付きがあり、大変充実した時間をすごせました。
皆にすすめたいです。
ありがとうございました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「生活習慣を見なおせた」　80代　

コロナ禍、生活が乱れたから来ました。
生活習慣を見直せた。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「緑がいっぱい」　70代　女性

身体のリセット、1㎏の減量のために来ました。
ロケーションがいいので部屋の中からも広間も散歩に出ても緑がいっぱいで気持ちいいところ。
お風呂、岩盤浴と自由に入れるところ、
スタッフが感じが良い。
ヨガ、ストレッチ、マッサージなどできたのが良かった。食のワーク、セルフ整体ためになりました。
食に対して、ひどくぞんざいだったなぁと思います。いいものを食べる（その土地でとれる旬のもの）そして、どう食べるか、感謝して一口めをゆっくり味わう。日々の食べ物が身体をつくる。
食に対しての意識を変えてみようと思いました。
気づきをありがとうございます。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「気分がよい」　40代　男性

体質改善の為に来ました。
思ったより体重が落ちた。
意外と気分がよい。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「ゆったりできた」　70代　女性

体質改善をしたいと思って選びました。
ゆったりできた。
岩ばん浴、お風呂に入った後なので、身体があたたまりぐっすり眠れた。
うす味の食事をしているが、もっとうす味にしなければいけないと感じた。

雨のためウォーキングができなくて残念でした。
次回を期待したいと思います。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「いい機会になりました」　60代　男性

単純にダイエットと生活習慣改善の為に来ました。
厳しくなく、ほんわかした館長の“ふんいき”が良かったです。
食についてはもちろんですが、精神的な改善ができました。
今回は、交感神経のはりつめた意識を変えるいい機会になりました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「ゆっくり食べる」　60代　女性

友人に誘われて来ました。
断食、食事、ヨガ、マッサージ等々、
色々体験できたことがよかったです。
今までの食生活でほぼ良かったと安心しました。
ゆっくり食べるのを心がけます。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「onとoffの大切さ」　50代　男性

心身のリセット、減量、リラクゼーションの為に来ました。
ゆったりとした時間が流れる事、岩盤浴、
トイレ付きの個室、温泉、緑など自然環境、ロケーション、プログラム（ヨガ、散歩）が良かったです。
日々の中におけるonとoffの大切さ。
改めて、ゆっくり食べること。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「噛むことの大切さ」　60代　女性

お腹の調子が悪かったので、昔友人に聞いた事があるファスティング道場をインターネットで調べて来ました。
いろんなカリキュラムがあり、空腹を感じることが少なかったこと、ガチガチのスケジュールでなく、ドライブなどができたことがよかったです。
噛むことの大切さを知りました。
ドライフルーツ、本当に1口目は、味を感じず、
噛むほど、甘み、すっぱさ、苦味（ぶどうの皮の味）を感じられたのが、おどろきでした。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「のんびりできる」　30代　女性

雑誌（プレジデント）で見てきました。
のんびりできるところ、家だと自制ができず、食べてしまう。
日々の食事に対する考え方を変えようと思いました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「断食を体験」　60代　女性

娘がプレジデントを見て、選びました。
家では絶対にできない断食を体験できたことがよかったです。
意外に、断食にたえられることができよかったです。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「気楽にゆっくり」　30代　女性

リフレッシュ、断食によって食欲をおさえることができたらと思った。
温泉と岩盤浴、個室なので気楽にゆっくりできることがよかったです。
リセットすることができました。
早寝早起きができ、たくさん眠ることで、リラックスできたように思います。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「体が元気に」　50代　女性

また自律神経を痛めてしまったから、いつもお世話になっています。
大沢先生の副腎疲労の話が自分にピッタリ当てはまったので有難かったです。
今回久し振りに食養生コースにしたのですが、体力が落ちている昨今は、こちらの方が体が元気になると感じました。
夏に養生館で食養生コース滞在することを検討しようかと思っています。
今回も本当にありがとうございました！！

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

日常に戻っても「やすらぎ」を思い出せます♪
⇒高原館のFacebook

4月7日から高原館に滞在した皆さんの声です。
高原館の広間の卓上に飾られる花木。チーフがいつも周辺に咲く花や木や葉っぱ🍃自然の中に育つ植物を飾ってくれます(^^)いい塩梅に♪自然な物は人を自然な身体にする力を感じます🌲
眺めているだけで心が緩んでいきます🌼木漏れ日がさす広間は今日もゆる～い空気が流れています🌞

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「のんびりできた」　20代　女性

リフレッシュ、ダイエット、したかった。
おなかが重いと感じていたので軽くしたかった。
のんびりできた。
普段は、ひきこもって夜型だったが、
朝型で外にも出ようと思えた。

スタッフの方がみんな優しい。

夜型だから朝な苦手と思っていたけど、
ヨガやおさんぽで切りかえてあげると朝も動けることがわかった。自律神経は大切と実感した。
初日は空腹を感じていたが、水分をとると大丈夫なことが多く、実は空腹じゃなかったと思った。
初日は、ぽっこりしていたおなかが、最終日には、ぺったんこになっていた！感動！

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「やすらぎながら」　50代　女性

リピーターです。
まさに、やすらぎながら断食できるからです。
大広間でぼんやりしたり、本読んだり、考えごとするのが好きです。
めずらしく、あまり歩かず大広間でお昼寝して過ごしました。
今回は、バッタリ知人に出会い一緒に楽しく過ごしましたが、ひとりの時も今回のように大広間でのんびりとするのもいいなと思いました。
あともう1日断食できるとさらにスッキリしそう…
外は、暑かったけど大広間から見たら木々がキラキラと輝いていてとてもステキでした。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「自然の中でゆっくり」　70代　

体調がもうひとつ良くなかったので、来ました。
自然の中でゆっくり出来、ヨガを毎日し、
いやされました。

自分の生活を見直し、本当に来てよかったです。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「リピートです」　60代　女性

以前、本館でお世話になり、リピートです。
食生活、先生方の講座が良かったです。
ムダ食いはやめよう！！

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「リセットの場所」　40代　女性

繁忙期あけのごほうびに、毎年お世話になっています。
生活リズムを整えられるところ。
体も頭もすっきりできる。
毎年忙しい2月3月を過ごして、終わったらここに来る。
私にとって、大切なリセットの場所になっています。
今回はなぜか体の緊張が抜けなくて、朝は、なかなか調子が出なかったですが、
それでも朝のヨガ、散歩に出て体を動かすとだんだん目覚めてきて、とにかく体を動かしてみるのがいいのだと実感しました。
今年もゆっくり過ごせました。
とてもリラックスできました。
ありがとうございました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「ほっとできる」　40代　女性

毎年来ていて、ほっとできる。
各テーブルの花が違っていてきれい。
全館やさしい良い香りがする。
緑にふれる機会をもっとふやそうと思います。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「普段できない体験」　70代　女性

以前にNHKテレビを見て、行ってみたいと思ったのが最初です。
自分一人では、やはり断食は、出来ないと感じました。参加者の方と同じように過ごすことで、
何とか出来ました。
30回かんで食べると良いと知っていましたが、ついついそれを忘れ早食いになっていました。
これからは五感を使って30回以上、かんで食べようと思います。
「栄養摂取の誓い」も紙に書いて、貼っておきます。
普段出来ない体験をさせて頂き、感謝します。
初めての体験で分からない事やその他いろいろ
館長さんに教えて頂き、ありがとうございました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

日常に戻っても「やすらぎ」を思い出せます♪
⇒高原館のFacebook

3月31日から高原館に滞在した皆さんの声です。
朝のお散歩。道中で山菜を見つけながら🌱春は芽吹きの季節。いろんな植物が顔を出し始めています。身体も冬から春へ。動きたくなる陽気と景色🌷心地の良いお散歩は心も身体も自然と元気になります♬

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「食の大事さ」　60代　女性

デトックス、癒しの為に来ました。
日常を忘れ、ゆっくり過ごすことができた。
食の大事さを知った。
たくさんある時間をむだに過ごしていたと感じた。
これだけの時間があるのなら、やれることは、たくさんある。
余けいなものを食べていた。
きょうから、食について、もう少し考えて、毎食を大事にしていこうとおもう。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「食のありがたみ」　60代　女性

友人の話を聞いて興味をもちました。
自宅にいると誘惑が多いが、ここでは強制力が働くので、たえることができた。
食のありがたみと重要性を再認識しました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「ゆっくり、のんびり」　50代　女性

友人の紹介、自分の生活習慣、食生活を直したい。
本当にゆったり、のんびりでした。
ホテルや旅館などでは、なかなかここまで、心も身体もほぐれない、いつも一人旅をして、ゆっくり、のんびりと自分を解放できる所を探してきたが、やっと見つけました。
とてもゆったり過ごせました。ありがとうございました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「いつも素晴らしい」　70代　女性

いつも素晴らしいと感じています。
次回来るのが、又楽しみです。
よろしくお願いします。
ありがとうございました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「1人でも気軽に来れる」　60代　女性

4～5年くらい前に娘が本館に宿泊して良かったと言うので来てみました。
プログラムがあるので1人でも気軽に来れるところ。マッサージやカッピングもあるのでリラックスできるところ。
自分のペースでスケジュールをたてられるので、計画しやすい為、都合が良いと思います。
食事は、3食毎日取らなくても2食でも快適に感じました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「お食事が美味しかった」　70代　女性

自分の体、こころをゆっくりと見つめ直してみたい。
まず、お食事が美味しかった事、お風呂（露天）が気持ち良くて、もう数えきれない位入りました。
朝のドリンクを含め飲んだ事がないお茶が各種用意されていて自由に飲めて嬉しかった。
食事の色どり、薄味、家に帰って実行したいと思った。
毎日情報にさらされて生活している事が充実している事だと思っていたが“違う”という事を感じ取れた。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「心地よい」　40代　女性

長年のファンの方から前からご紹介いただいており、心身共に疲れ切った時に、このタイミングしかないと思い以前から決めていたこちらへおじゃましました。
日常から離れ正しい生活をするきっかけを思い出せるところ。
自由で強制がなくゆるい感じが心地よい。
食べる事の大切さ。
自分の身体と心と向き合うことができる。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「期待通りスッキリ」　50代　女性

友人の紹介で1度来て、帰る時には次に来ることを決めていました。
館長さんをはじめ、スタッフの皆さん、施術の先生、とにかく“人”が素敵です。で集まってくるゲストさんもGoodというところ。
到着後は、体も心もどんよりしていたのですが、
期待通りスッキリ明るくなりました。
体の動きが良くなったので、気分もアップ。
でも、はりきり過ぎないように、ユルユルやります。ありがとうございました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「空腹の気がまぎれた」　40代　女性

断食経験有（石原Drの本を参考）→体と心と脳が休まった→日常に戻る→病になる→再び断食したいものの家では食べてしまう→体重増加→プレジデントを読む→一念発起で予約しました。
ヨガや散歩等、空腹の気がまぎれた。
岩盤浴を楽しめた。
いかに“自分”を見つめていなかったかを実感。
急いでいるだけで、何も得ていなかった日常に気付けた。
そんなにたくさん食べなくていいんだと思った。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「色々な出会い」　50代　女性

何となく、断食というのを思いついたのでネットで検索し第一印象で決めました。
常に食べたいという気持ちはありましたが、皆さんと一緒に運動などしていくうちに、たくさん食べれない体になっていました。
1人で休息するのかな？とボンヤリ来たら、
色々な出会い（人、食、運動、知識）がありました。
ありがとうございました！

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「静かで」　60代　女性

ゆっくりできること。
静かで食養生。
日頃の雑音がない、テレビもない
たまには、いいです。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「心も穏やかに」　40代　女性

友人からの口コミで来ました。
ストレスフリーに過ごせたことや、最終日には、心身共にスッキリできて、すごく良かった。
心と身体はつながっていて、身体が元気になると、心も穏やかになると実感しました。
毎日の食生活が心と体を作ることを改めて痛感したので、今後のライフスタイルに生かしていきたいです。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「心と体がやすまりました」　40代　女性

やすらぎと健康とデトックスをもとめて。
心と体がやすまりました♡
体の健康は、心の健康。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「空気感」　50代　

大好きだから来ました。
日常（私の）と違う空気感。
桜、とてもgoodなタイミングでした！

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「姿勢は大切」　40代　男性

休息の為に来ました。
暖かい布団やスタッフさん、環境（周り含む）が良かったです。
姿勢は大切だな、自律神経についてなど、感じました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「とてもすごしやすかった」　20代　女性

体調を整えたい。きちっとした食事をとって身体をやすめたい。
分らない事があっても、スタッフや一緒に断食してる方々がやさしく教えてくれたので、とてもすごしやすかったです。
今回は断食ではなかったのですが、1日2食にすることで胃が軽くなった気がしました。
身体の重さは、あったのですが、内部？がスッキリしました！
又、スタッフの方や滞在している方々がとてもやさしく、色々教えていただいたり、はなしかけてくれたので楽しくすごせました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「桜満開」　60代　女性

以前、来たことがあり、よかったので来ました。
リラックスできる、自然の中を歩ける、適度な運動と施術、スタッフの皆さんがよかったです。
桜満開の時期に来ることができて、体も心もリフレッシュすることができて嬉しかったです。
昨年来、忘れていたことも思い出しました。
身体によい物をよくかんで食べようと思います！

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「楽しめた」　60代　女性

家族や友人が行ってよかったと言っていたので、いちど来てみたかった。
日常の家事などに伴うイライラなど、いちどリセットしたかった。
規則正しい生活ができることや、近くに大室山や海岸など観光地があって楽しめたこと、
軽めの本が多くあり読書を楽しめたことが良かったです。
自分で食生活を整えていくことが大切だと思った。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

日常に戻っても「やすらぎ」を思い出せます♪
⇒高原館のFacebook