6月30日から高原館に滞在した皆さんの声です。
夏の日差しを浴びてキレイに咲く花🌺
晴れの日、曇りの日、雨の日。その日のお天気によっても表情が違います。
その時その時の色合いや美しさ、匂い・・・
いろんな発見ができます♬

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「1口目を」　60代　女性

NHK72時間を観て選びました。

緑に囲まれて鳥の声がきこえて
自然にふれた事や、
温泉、岩盤浴、マッサージ、食事、
みんなよかったです。

食のワーク、大沢先生の話を聞いて、
明日からの生活に
とり入れていこうと思いました。

「1口目を大事にゆっくりかむ」
まずは続けていきたいです。

ありがとうございました。

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「自分のペース」　50代　女性

ゆったりとした空気が流れていて、
飲みものの種類がたくさんあり
ヨガや散歩、マッサージなど、いろいろなコトが組み込まれている。

無理しないでと言われるので、自分のペースに戻ることに役立ち、好きな時に温泉に入れるのが良かったです。

ゆったりしたリズム（生き方）が大切で、
自分も好きだということ、
そんなにガムシャラに食べなくても
大丈夫だということを感じた。

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「安心して過ごせた」　40代　女性

NHK72ｈを見て来ました。

スタッフの皆さんが親切で安心してすごせた。

スケジュールが強制ではない所がよかった。

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「シンプル」　60代　女性

どうしてここに来たのかというと
正直記憶にないのですが、
ただ思う事はとても自由な旅がしたいと
思っておりました。

食事についてすべて見直します。
大切な事、知らない事を教えて頂きました。

「食事のひと口目を丁寧にいただく」という事を
大切にしたいと思います。
実践致します。

口から入れるものは、身体とそうだんしながら
いただこうと思いました。

ありがとうございました。

「シンプル」に心がけます。

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「雰囲気がよく」　30代　女性

ＮＨＫの再放送を見た時に雰囲気がとても良く、
リピーターさんが多いと聞いて
行ってみたいと思いました。

想像通り、厳しい感じでは無く、
とても和やかで、皆さんが自分と自分の身体に向き合っている雰囲気がよかったです。

仕事柄、身体には気を遣っている
つもりでしたが、どれだけ「脳」で欲するものを
食べていたかと
感じました。

もう少しだけ身体の欲するものを考えて、
また今日から楽しく過ごそうと思います♪

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「贅沢な時間」　30代　男性

断食で色々調べて、ここが良さそうだったから
選びました。

心から休まる空間とプログラムで
何もしないという贅沢な時間を過ごせた。

断食の辛さを感じる事なく、本当に楽しく
同じ意識を持った仲間と過ごせました。

また身体をリセットしたくなった時に来ます。

ありがとうございました！！

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「自分の身体を」　50代　

自分をリセットしたく来ました。

ゆっくり自分に
気付かせてくれる所が良かったです。

自分の身体は、自分で作っている。

自分で傷つけていたのかなぁと。

自分の身体を思いやっていきたいと思いました。

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「向き合える時間」　60代　女性

知り合いの紹介で来ました。

マッサージ、ヨガなど様々なプログラムが組込まれていることが良かったです。

自分の身体としっかり向き合える時間が
必要だと感じた。

ここで学んだことを
全て日常生活にとり入れる事は難しいと思うが、一つでも二つでも実行することで、
自分の身体が喜ぶと感じた。

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「人生の基礎」　50代　女性

友人のすすめで来ました。

リラックスできるコンセプト、インテリア落ち着く、
朝ヨガ、夜ヨガ、朝さんぽ、
緑ゆたかな所、テラス楽しい、

虫についての張り紙の文章、
岩盤浴、露天風呂が木のいい香り、

ごはんのしつらえ器など美しい、
花瓶が美しく和む、

静かなBGM、アロママッサージよかった。

お茶のみほうだい、種類がある。

体についてのレクチャー、
毎日のマッサージとシップよかった。

スタッフさんやさしい。

自分の体を大切にすること。

自分の体を大切にすることは人生の基礎。

休日を作れてよかった。

朝歩こう。

たくさんのガンバってる人が
こういう休日をもてたらいいなと思う。

パソコンにさわらない3日間は久しぶり。

思いきってきてよかった。

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「楽しかった」　70代　男性

娘の紹介で選びました。

環境や館長の対応、温泉がよかったです。

まわりの人達との会話や行動が楽しかった。

ヨガは体のかたさを感じさせられた。

これを改善出来るだろうか。

あぐらかくと足、腰がいたくなる。

毎日、日曜日の生活で幸せ感があり、
変わらなかったが
胃ちょうが整い感じは良くなったと思う。

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「自分を整えながら」　40代　女性

すみずみまでこまやか、過ごしやすかったです。

仕事をずいぶん残して
持ってきてしまったのですが、よく進みました。

自分を整えながら仕事を進める方法を
これから考えていきたいと思います。

自分を大切に1日1日を過ごしていくことに、
もっと真剣に取り組もうと思いました。

食べ物も（音楽も、小説も）

自分を整えていけばいくほど
ビビットに味わえることを知ってしまったので…。

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「身をゆだねる」　70代　女性

日々、自分でたてている予定の行動、
家族の為の家事等にちょっとお休みして、
リフレッシュしたかったので来ました。

カッピング（はじめて）、マッサージ、湿布など
セットで出来る事が良かったです。

ゆっくり身をゆだねることが出来ました。

ヨガ、セルフ整体で体のバランスのくずれと
サビ付きが実感できた。

がんばってトレーニングというのは苦手でしたので、趣味もほどほどに（後ろ向きに？）
行ってましたが、そのことをちょっと反省。

時間をかけて、ゆっくり可動範囲をひろげ、
伸ばしていきます。

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「ぜいたくな時間」　60代　男性

体質改善のためにきました。

つらくないようにプログラミングされている所が良かったです。

非常にぜいたくな時間を
過ごさせていただきました。

ありがとうございました。

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「幸せを感じました」　40代　女性

自分のテリトリーを離れて、
リフレッシュしたかった。

人づてに、お料理もおいしいよ～、
健康的だよ～ときいたので来ました。

集まった人たちと一緒に過ごせるところや、
自然なサイクルで寝起き運動できたことが
良かったです。

夜、液晶画面を見ない事や
早起きをした時の時間の余裕の
幸せを感じました。

集まってみんなで同じことを目指して過ごすのは、楽しかった。

交流って大事ですね。

良い時間をありがとうございました。

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「大切な思い出」　40代　女性

普段、完全断食を指導もし、
自身で行っています。

リゾート風感覚で行える断食に
大変興味がありました。

皆さんとスタッフ先生の方々が大変おだやかで優しい事が良かったです。

沢山のおだやかな方々との温かい
つながりがあり、大切な思い出になりました。

ありがとうございました。

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「安心して過ごせた」　50代　女性

昨年2泊3日で伺って、ぜひまた行きたい！もっと長くと1日ふやしての宿泊にしました。

ふやしてよかった！

清潔でお手入れの行き届いた館内でスタッフの皆さんも感じよく安心して過ごせた。

飲み物、食べ物が丁寧に扱われ、提供されていて、心身の養いになりました。

お茶の種類がいっぱいあるのも嬉しい。

予約の取りやすい時期を狙って6月にしたら、
まさかの梅雨明けで晴天に恵まれ
ラッキーでした！

緑の中のお散歩がよかった。

仲間4人との滞在も、他の方との交流も
ゆるやかにできて、
とても気持ちよく過ごせました。

体とも対話できたかんじがします。

次は1週間コースにチャレンジしてみたいです。

普通食、または、ハーフでのワーケーションも
してみたいです。

ありがとうございました。

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日常に戻っても「やすらぎ」を思い出せます♪
⇒高原館のFacebook

6月23日から高原館に滞在した皆さんの声です。
虫の声。空の色。雲の形。音や景色に季節を感じます♪日差しも強くなってきました🌞お散歩は木陰を選んで自然のひんやり感を感じながら、心地よく♪

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「かくれストレス」　40代　女性

滞在した友人から教えてもらったのが
きっかけです。

とてもスリムで軽やかに生活していらしたので。

これを機に意識をチェンジしたくて参加しました。

衝撃的に味付けのうすい食事、
素材の甘さを感じられたり、
酢のものが貴重に思えました。

また、安眠のヨガをした晩から、
ストンとすぐ眠りにつけて良かったです。

朝の散歩も気持ち良かったです。

ゆったりできて、ホスピタリティも
行き届いているので大満足です。

かくれストレスがたまっていたことを感じました。

また、毎日のコーヒーや糖分・塩分が
いかに多いか分かりました。

ここに滞在中、頭痛があったので
中毒になっていたのかなと思いました。

教わったことを自分なりにできる範囲から
実践していこうと思います。

どうもありがとうございました。

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「ゆっくり」　40代　女性

友人に誘われて来ました。

施設がキレイ、清潔。

緑がいっぱい。

ごはんがおいしかった。

フルーツティーパーティーがよかった。

時間の流れがゆっくりとしていて、
同じ1日でも過ごし方や場所で
かなりリラックス度が違うと思いました。

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「自分のペースで」　50代　女性

自分のペースで過ごすことが出来る、
プログラムが充実しているため選びました。

生活リズムをつくること、
ルーティンワークをつくること、
薄味でも素材の味を感じることが
出来て良かったです。

自分の生活を見直すことの
きっかけをいただきました。

今回は自分に無理をせず、
体調に応じてプログラムを選んだり、
予定を変更したりしました。

そのため、前回ほど、たくさんは
歩かなかったのですが、体調は良く、
体重も約2㎏落ちました。

大変お世話になりました。

また、どうぞよろしくお願い致します。
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「大切さを感じた」　60代　女性

前に参加して良かったので、また新たに心と体をリセットしたかったです。

朝の散歩、ヨガがよかったです。

食の大切さ、睡眠の大切さ、
動く事の大切さ、ゆっくりする大切さを感じた。

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「断食をしたかった」　40代　女性

断食をしたかったので来ました。

散歩、カッピング、マッサージが良かったです。

食に対する意識が変われそう、
無理せずこつこつ続けられたら…

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「のんびり」　40代　男性

生活習慣の見直しの為に来ました。

テレビなどなく、
のんびりできる所が良かったです。

今まで食べ過ぎ飲み過ぎをしていたと感じた。

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「頭も休まった」　40代　女性

生活習慣の見直しと改善のキッカケにしたい、
心身ともにリラックス、
リフレッシュしたく来ました。

スタッフのみなさん、穏やかで温かく、
安心できる。

空腹は、そんなに辛くない。

沢山食べなくても、身体は動く。

今まで食べ過ぎてたなーと感じた。

頭も休まりました。

普段、思考が沢山わいてくるのが
すごーくゆっくりになったのにおどろきました。

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「普段の生活も」　60代　女性

休みたい、体調回復、体重を減らす為に
来ました。

ゆっくりできた。　普通食おいしかった。

オプションのアロママッサージ気持ち良かった。

普段の生活もやすらぎ生活の延長となることを決意！

だめだったら、もどってきます…

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「おだやかな時間」　60代　

リフレッシュ、ダイエットの為に来ました。

食べ方、どのように食べるか。

体によいものを食べる。

うすい味付けの料理が良かったです。

おだやかな時間が、
心と体をいやしてくれました。

ありがとうございました。

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「無理なく」　60代　女性

友人の紹介で来ました。

無理なくゆったりと過ごせた。

食の見直しが出来た。

温泉は最高。

帰宅後少しずつ食の見直し、
体のメンテが出来ればいいです。

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日常に戻っても「やすらぎ」を思い出せます♪
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