7月28日から高原館に滞在した皆さんの声です。
日の出。川の水面を群れる鳥たち。場所を変えては朝ごはんかな♬川には旬の鮎。季節に出会える心地よい風景🌅少し涼しくなり始めた朝の散歩でゆっくりと身体も目覚めます(^^)

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「食のありがたさ」　60代　女性

断食に興味があり、
以前からHPを見せていただいていましたが、
勇気が出ませんでした。

NHKの番組を見て、
ここなら大丈夫と思い申し込みました。

朝のヨガ、散歩、施術、岩盤浴、
オプションメニューなど数多くのものに
楽しく参加できた。

1ヶ月前にカフェインを抜き、
1週間前から甘い物や間食を
やめてのぞみました。

甘い物と間食をやめるときが、一番つらく、
不思議とこちらでは空腹感を感じることがありませんでした。

スケジュールがいっぱいでしたが、
それぞれを楽しんで、
又、意欲的に参加することができ、
充実感があります。

自分の力を信じることができました。

断食中にほんのいただけるものは、
大切に大切に味わい、
食のありがたさに気付くことができました。

講義も興味のあるものばかりでした。

体の動かし方等、
生活にとり入れていこうと思います。

交感神経、副交感神経のオン、オフ！

食べ過ぎのナゾがとけました。

オンオフつけていきます。

ありがとうございました。

貴重な体験でした。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「体と向き合う時間」　60代　女性

友人のすすめで来ました。

自分の体の悪さを思い知らされたことや、
食に対する考え方を
改められたことが良かった。

「おなかがすいた」と感じさせない位、
いろんなプログラムが入っていた。

体と向き合う時間がもてて、
よかったです。

食事の味つけ、勉強になりました。

また来たいと思いました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「寝つけた」　60代　女性

デトックスと体調を整えたいと思い来ました。

ヨガと散歩が大変気に入りました。

温泉のお風呂、スタッフの皆様がよかったです。

食物の味について、断食を通して、
水一杯にしても大切に飲むようになりました。

TVない生活により、不眠の私が、24時迄に
寝つくことが出来ました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「満足感」　50代　女性

以前から知っていて、テレビ（NHK）を見て、
行きたいと思いました。

仲間がいるので、はげみになった。

ごはん（おだし）がおいしかったので、
満足感がありました。

食に関して、かむ事の大切さを学びました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「30回噛む」　50代　女性

NHKTV,ドキュメント72を観て興味をもった。

食事とヨガ、食事の講話がよかった。

がんばろうという気持ちになった。

30回かむ、味わって食べるなど
基本的なことからやっていきたい。

ヨガも続けられるとよい。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「いい機会でした」　50代　女性

断食プログラムにひかれて選びました。

様々な講座、マッサージが
プログラムにあることや、

洗濯がフリーで、
毎日気兼ねなく出来た事が良かったです。

自分の体と心と向き合ういい機会でした。

今後も参加したいと思います。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「体が軽くなった」　50代　女性

養生館に興味があり、
大沢さんの朝ヨガを愛好しているので来ました。

フルーツティーパーティー。

とても素敵で癒されました。

食事内容で体が軽くなりました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「最終前夜の」　50代　女性

リラックス出来る。
（マッサージ、岩盤浴、温泉、
散歩がたくさんできる）ので選びました。

朝、夕のヨガやお話、
最終前夜のフルーツティーが良かったです。

ヨガをやった際に自分の体のかたさに
“びっくり”事前に柔軟体操しておけば、
もっと気持よく出来たのに。
（といつも思ってしまう）

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「気持ちよかった」　60代　女性

ダイエットと腸を休め、
心の変化を感じられたらと思って来ました。

空気がいいのか気持ちよかった。

友達が出来た。

みんなやさしい。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「環境がとてもよかった」　40代　女性

知り合いにすすめられて来ました。

環境がとても良かったです。
体をリセットするのに最適だと思います。

食べるということ、普段の生活が
どれだけ情報過多で刺激が多いのか、
頭を忙しくさせていたのかを
考えさせられました。

ありがとうございました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「自然を感じる」　50代　女性

ヨガができる事や、温泉があるので選びました。

スタッフの方、
みなさん優しいのでよかったです。

4日留守をしても、
心配ない家族愛、
応援してくれる友人に感謝。

自然を感じる大切さを感じました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「プログラムが充実」　30代　女性

2年前に滞在した時に、
落ち着いて過ごせた。

ここしばらく忙しい日が続いた時に、
こちらで過ごしたいと思い、
また宿泊させて頂きました。

自由参加のヨガやマッサージなどのプログラムが充実しているところが良かったです。

水やお茶が自由に飲めるもの良かったです。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

日常に戻っても「やすらぎ」を思い出せます♪
⇒高原館のFacebook