朝日カルチャー・オンライン講座

～身体と心を整える～
「腸脳相関サイクル」養生法　

●日時

・2023年　６月３日（土） 13:00～14:30

●このような方におすすめします　

・眠りが浅く朝の目覚めが悪い、
・肩や首のコリがつらい、
・食事に気を付けているのに、
　胃腸の調子が悪いというような、
　悩みはありませんか。

これらの問題は、
身体と脳のオンオフの切り替えが、
できないことが原因です。

オンオフの切り替えには、
自律神経と脳内ホルモン、
腸内環境が連動して働いています。

この3つの働きを整えて
「腸脳相関サイクル」を回すことで、
スムーズに切り替えのスイッチが入るようになります。

「やすらぎの里」代表の大沢剛が、
腸と脳を整えるために、
自宅でできる食事と運動、
脳疲労の解消法をお話します。

●受講料

会員　3,300円　一般　3,850円

※受講料・教材費等は消費税10％を含む金額です。

〈注意事項〉

・本講座はオンラインセミナーアプリ「Zoom」ウェビナーを使用して受講するオンライン講座です。
簡単にダウンロードでき、パソコンやタブレット、スマートフォンで配信を見ることができます。
受講者側のお名前や映像、音声は配信されません。

やすらぎの里へは、
心の調子を崩した方も多く訪れます。

「断食道場になぜ？」

そう思われましたか？

実はご本人もその答えを分からないで
来られることがほとんどです。

「なんとなくいいなって思って・・・」

そんな表現をされます。

そして最終日、
「やっぱり来て良かったです！」
と、別人のような笑顔でお帰りになる。

そんな光景をたくさん見てきました。

やすらぎの里のプログラムに、
心の問題を学ぶようなものはありません。

やすらぎの里のプログラムは、
「体の調子を整える」ことに
重きを置いています。

ではなぜ心の調子まで、
良くなるのでしょうか。

その理由の一つは、
体の調子と心の調子は繋がっているからです。

「美味しい、楽しい、気持ちいい」

この要素をふんだんに取り入れたプログラムは、
乱れてしまった自律神経の調子を整えてくれます。

自律神経の調子が整うと、
脳の機能も回復して、
結果的に心の調子も良くなっていきます。

理由の二つ目は、
ゲストみなさんの交流によるものです。

数日間一緒に過ごしていると、
自然に会話が生まれます。

最初は、
「どこから来たのですか？」
といった簡単な会話ですが、

数日後には、
「実は今休職中で・・・」
といった深い話をするまでに
至ることがあります。

それが無理にではなく、
とても自然に行われる場が作られていくのです。

「誰にも話せなかったことなのに、
なぜかここでは話せて、
泣いてしまったけれど、
話したら楽になりました。
名前も知らない人達なのに不思議です。」

そんなお話を聞かせてくれたゲストもいます。

やすらぎの里に来ると、
日常では「上司」「母」「娘」
といった肩書や役割がある人たちも、
み～んなフラットな関係になります。

そのフラットな関係には、
人間関係につきものの、
独特の緊張感が発生しません。

上司部下でもない、
先輩後輩でもない、
友人知人でもない、

「同志」です。

不思議な心地よい人間関係が、
ごく自然に構築される環境は、
やすらぎの里の大きな魅力の一つとなっています。

「なんとなくいいと思って・・・」

人間の直感はすごいなと思わされます。
自分に何が必要なのか、
実はみんなわかっている。

やすらぎの里は、
体も心もリセットできる場を整えて、
みなさんのお越しをお待ちしています

３館の違いや詳しい料金は、
下記の資料をご覧ください。

■ やすらぎの里について

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