6月7日から高原館に滞在した皆さんの声です。

(お見送り直前でもこのリラックス感・・・参考になります！)

雨がしとしと(ザァザァ？！)降り続く
週となりました。

これまで雨が好きではありませんでした。
いまでも「好き！」とまでは言えませんが、
そんなに嫌ではありません。

なんでかな？と考えてみると、
雨に濡れた草木が喜んでいるように
感じるからでした。
雨に濡れた新緑が、
「生き返る～！」と言っているように
感じます。

朝のお散歩プログラム、
雨の中なんと全日決行！
雨に濡れた新緑の中、
あちらこちらから聞こえる
鳥の声に耳を澄ませ歩く。

むしろ気持ちいかも・・・。

今日の伊豆高原は快晴です。
雨でたっぷり水分を吸収した草木が、
太陽の光を浴びて輝いています。

雨も晴れも、両方いいですね＾＾

くさむら

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「また来館したい」　60代　女性

食事内容や運動不足の
解消が参考になり、
生活を見直して、
改善されているかを確認しに、
また来館したいと思いました。

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「少なくても平気」　50代　女性

運動するのは気持ちがいい事なんだな
と思った。
いつもは食事量が多い。
少なくても平気なんだなと思った。

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「身体も心もリフレッシュ」　40代　女性

身体と心を休めることの大切さ、
また適度な運動をすることによって、
身体も心もリフレッシュすることを
思い出させてくれました。
ありがとうございました。

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「心身ともにリラックス」　40代　女性

今回もとてもゆっくり快適に
過ごすことができ、
心身ともにリラックスできました。
いつか一週間の滞在プログラムにも
参加してみたいです。
お世話になり、ありがとうございました。

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「おいしさと楽しさ」　30代　女性

素材のおいしさ、玄米のおいしさと楽しさ、
ヨガ気功の体幹へのアプローチと
自己評価。

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「体が軽くなった」　70代　女性

一番感じたのは、自分の体が軽くなった
(体重ではなく)です。
肩や背中あたりの柔軟性が高まりました。
かむ事の、自然にかまねばならない
食材の調理のあり方を学びました。
年齢を問わず交流し、
とても貴重な体験でした。
スタッフの皆さん、
本当にありがとうございました。
チャンスを見つけて、
又、参加したいと思います。

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「健康の学び」　60代　女性

大自然の中で過ごせ快適であった。
何よりもやすらぎの里でゆったり過ごし、
そこに健康の学びあることを感じ、
3泊4日充実していた。
帰宅しようとする今、心地よく、
やすらぎの方々に心から
感謝しております。
ありがとうございました。

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「これまでにない軽さ」　60代　女性

わずか3泊4日でも、
体調がかなり改善したと思います。
これまでにない体の軽さを感じます。
食事のメニューに感動しました。
野菜中心の献立でも、
豊かなメニューができるんだと、
学びました。
スタッフの皆さんの心づかいが見える
食事でした。
ありがとう！

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「体感しないと他人事」　30代　女性

普段鈍感なので気が付かないですが、
自分がした行動(今回は“食べない”)が
モロに体に影響するということ、
知っていても、体感しないと他人事、
というか・・・
体の変化を通した気づきがありました。

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「実践が大切」　50代　女性

日常を離れてゆっくり過ごせて良かった。
体をあたためること(冷やさないこと)、
運動の大切さを良く耳にしますが、
やはり実践が大切。
自分を大切にする時間を
もっていこうと思います。

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「充実した4日間」　60代　女性

今回は3泊4日で当初は
物足りないかもなとも思いましたが、
充実した4日間を過ごすことが
出来ました。感謝です。

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「楽しかったです」　50代　女性

胃腸を休めることの
大切さを感じました。
肝臓も！！でした。
自分の身体の変化と向き合える毎日、
楽しかったです。

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「案外大丈夫」　30代　女性

来る前は断食なんて絶対無理だと
思っていましたが、
様々なプログラムや、
暇つぶしがあり、
お茶の種類も豊富で、
案外大丈夫でした。
ただ断食するだけではなく、
勉強のプログラムもあったので、
日頃の生活を見直す
良いきっかけになりました。

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「食事がおいしい」　50代　女性

食事がとても美味しく、
油不使用でも料理が作れるのかと
感じた。
帰宅したら油を減らしたい(減らす)。

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「3度目合計マイナス7ｋｇ」　50代　女性

今回でやすらぎの里を
利用させていただき3度目。
MAX体重からマイナス7ｋｇも
落とすことが出来ました。
体重が減ることよりも、
リバウンドせず、毎日の食や、
生活態度への関心を持ち続けることの
大切さに気付かされた回でした。
マインドフルネスも多少理解が
出来ました。
ご一緒にがんばった皆さんとの
出会いも最高でした！

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「子供の頃の空腹」　30代　女性

脳の疲れという観点が
なかったのですが
話を聞いて、普段自分の頭が
パンクしていると感じました。
リセットする必要があると
思いました。
3日目の朝、本当の空腹を体験して、
子供の頃を思い出しました。
大人になっての日頃の空腹と
全然違いますね。

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日常に戻っても「やすらぎ」を思い出せます♪
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