(緑に囲まれながら朝の体操！気持ちいいです♪)

9月13日から高原館に滞在した皆さんの声です。

「心地よかった」
というご感想を多くいただき、
嬉しく感じています。

刺激的な気持ち良さは、
都会にあふれています。

やすらぎの里で感じられるのは、
刺激的ではないかもしれないけど、
ほっと気持ちが落ち着く、
「心地よさ」だと思います。

刺激的な気持ち良さは、
疲れを忘れさせてくれます。
しかも即効性があって効果絶大。
でも、忘れているだけだとすると、
刺激が無くなれば元通り・・・。
だからまたすぐに刺激を求めてしまう。
「やめられない～」と悪循環。
忙しい日常では、そうなってしまうのが、
当たり前と言いますか、
そうでもしないとバランスが取れない、
と感じます。

ほっと安らぐひととき、というのは、
疲れやストレスを忘れるのではなく、
じんわり取っていく効果が
あるのだと思います。
しっかり心身が休まると、
自然に「さぁ、また前に進もうかな」
そんな気分になっていくような気がします。

やすらぎの里で「心地よい」こと探し、
してみてください＾＾

くさむら

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「心地よさ」　50代　男性

瞑想の心地良さ。
食材をしっかり味わって(30回)、
満腹中枢を満たして暴飲暴食をしない。
食べなくても、飲み物だけで、
2、3回なら大丈夫なんだ。
タオルストレッチの気持ち良さ。
自然の風音、波音、鳥のさえずり、
セミの鳴き声などの心地良さ。

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「ゆるいところ」　40代　女性

ゆるいところ
(色々なものが強制ではない、
宿泊者同士もあいさつやちょっとした話を
しつつ、踏み込んでくる方が少ない)
改めて体と心に向き合っていこうと
思いました。

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「頭もリセット」　50代　女性

飲みものが充実しているので、
食べられなくてもあまり辛くない。
ストレッチ系のプログラムで、
体がすっきりなりよかった。
日常の事を全く感じず、考えなくなるため、
体だけでなく、頭もリセットできるので、
とても良い。

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「人生のんびり」　50代　女性

スタッフの皆さん親切で、
遠くからそっとゲストを
見守ってくれているようで、
人のプライバシーにはドカドカ入ってこず、
とても心地よかったです。
“人生のんびりもいいかなぁ”
今日も一日みなさまありがとうございました。
またお会いしましょう！

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「期待しています」　40代　女性

全開の利用から4ヵ月後に
再訪したのですが、
回復大根が増えていて嬉しかったです。
実はおかゆが苦手で、
残すこともしばしば。
くるたびにいつも何かがリニューアル
されていて、次訪問するときは、
何が変わっているんだろう・・・
と期待しています。

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「いつも気持ち良い」　60代　女性

こまやかなさりげない心づかい。
可愛らしいお花、洗濯ほかの設備。
何人かのスタッフが心づくしで出してくださる
お料理。
タオルや足湯他、いつも気持ちの良いものがある。
どうもありがとうございました。

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「ゆったりとした時間」　30代　女性

自然の中で環境が良い。
色々なプログラムがある。
飲み物や食べ物がおいしい。
岩盤浴が良かった。
ゆったりとした時間を過ごすことができました。
スタッフの方や他に参加した方とも
お話しできて楽しかったです。
色々と教えていただいたことを
日常でも活かしていけるようにしたいです。

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「シンプルなものをゆっくりと！」　30代　女性

静かな立地。
普段、食事に対して、
無意識だったこともあったので、
シンプルなものをゆっくりと！
を心がけようと思いました。

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「とても良い時間」　40代　女性

日頃頑張っている自分に、
頑張りすぎないようにしようと感じた。
自分の心身が充たされていないと、
人に優しく出来ないので、
食生活も本当に必要なのか考えながら
摂取しようと思う。
お菓子で空腹を紛らわすより、
しょうが湯などに切りかえて行こうと思う。
自分と向き合うとても良い時間が
過ごせました。
ありがとうございました。

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「まさに一期一会」　50代　女性

「今ここ」を大切にしている
(今の自分の気持ち、
状態を大切にできるため)
自由に選択できる。
満月を見に予定を変更していく！
など、まさに一期一会を
大切にしていると思う。
その時々、提供されるものも、
少しずつ違っており、
ゲストへの気持ちを感じた。
自然の中で何もしないことの
贅沢を感じた。
日頃は時間に合わせて行動しているため、
負担が大きいことを感じた。
心身の声に合わせて行動できることは
有難かった。

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「無理をしていたんだなぁ」　50代　男性

とにかく何も考えず、
のんびり出来た。
体全体が無理をしていたんだなぁ・・・と。
特に脳が。
食事も、食べなきゃといった思いが
強かったと思いました。

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「おだやかな気分」　50代　女性

団体行動をしなくて良い。
いつも何かをしながら食べていたので、
ゆっくり食べ、
動作もゆっくりしていきたいと思った。
肩の力が抜けて、おだやかな気分。

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「自信を持てました」　40代　女性

苦しくない断食、回復食。
体操、ワークなどが色々あり、
時間をもてあまさない。
断食が出来るのか不安でしたが、
思ったより楽にできたことで、
自信を持てました。
自分に向き合う3日間になり、
貴重な時間でした。
スタッフさんの優しい心づかい
(テーブルのお花、
きれいなかわいいディスプレイ)
に感謝です。
ありがとうございました。

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「新たな自分を知る」　40代　女性

自分の体の変化を楽しむ事が
できました。
今少し眠い、今は頭が冴えている、
少し疲れている等、
じっくり向き合うことができました。
食べないことはつらいこと、ではなく、
食べない楽しさ、身軽さを知り、
新たな自分を知ることができたと思います。
最後までしっかりフォローしていただき、
とても心強く健やかな2泊3日でした。
ありがとうございました。

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「リラックスること」　50代　男性

のんびり出来る、強制されないこと、環境。
日常生活の中で忘れがちな、
リラックスすること。
自然の音を聞く事の大切さ。
味わって食べること。

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「ぜいたくな時間」　50代　女性

全てが穏やかな空間にあると
思わせてくださる、
スタッフ皆さんの努力。
とても丁寧な対応。
行きとどいた清掃、気づかいが、
とても嬉しく感じます。
ひとつひとつ美味しくいただけました。
身体を動かすことの大事さ。
運動すると疲れが出るのではなく、
気持ち良さが残ります。
食事へ向き合う意識の大事さ、
ながら食べし過ぎていました。。。
食べなくても死なない(笑)
ぜいたくな時間を過ごすことができました。
ありがとうございました。

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「気持ちよく過ごせました」　30代　女性

スタッフの皆様親切で施設もきれいで
心地良かったです。
また、伊豆という地ものんびり過ごせて
良かったです。
気持ち良く過ごせました。
今まで何も考えずに時間が来れば
ご飯を食べていましたが、
お腹が空かなければ食べない、
という選択肢も有りなんだ、
ということを知りました。
また、食べずに過ごしても、
意外と大丈夫な自分にも驚きました。
ありがとうございました。

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