9月8日から高原館に滞在した皆さんの声です。
雨の高原館☔テラスは霧がかかったように幻想的な眺めに🌲お天気によっていつも見ている景色も変わります♬雨に日はいつもよりもゆっくり時間が過ぎていくような気がします📖

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「感謝して食べる」　50代　女性

体質改善の為、
食事をどのように摂取したら良いか
勉強したかったので来ました。

食べる事の大切さ、
感謝して食べることを感じられました。

一食一食の食事を大切にしたいと思います。

食べることで、体を作り心を育んでくれるのだと
今回の経験を経て感じました。

自分の弱い部分もちゃんと分りました。

出逢った皆様とも仲良くさせて頂けて、
とても楽しかったです。

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「自然が多い」　

NHKを見た。

お友達に誘われたから来ました。

自然が多く、マッサージがあるところや、
スリッパに部屋番号がついているところ、
洗濯ができて、
色々なお茶を飲める所が良かったです。

今まで食べ過ぎである事を感じた。

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「友人達にすすめたい」　60代　女性

エステがあった為選びました。

エステ、自然、かゆい所に手が届く程、
よく考えられている所が良かったです。

味のうすさ、普段の食べ過ぎ度や、
滞在中のスケジュールが大変良くできていると思った。

マッサージを取り入れてるのは、
すばらしい！

ぜひ、本館、養生館に
泊まってみたいと思いました。

友人達にもぜひすすめたい。

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「NHKを見て」　60代　女性

体重を落としたかった、
NHKを見てよさそうと思ったので選びました。

マッサージや岩盤浴が
あるところが良かったです。

ふだん、食べ過ぎているなと感じました。

30回噛む、習慣をつけたいが、
会社に通っているとつい、忙しく
食事は、さっとすませがちになるのを反省。

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「次回は」　60代　男性

自由な時間と食事の内容が良かったです。

同伴できましたが、体質改善、
食事の大切さを改めて感じました。

次回は、1週間コースできたいです。

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「完全断食ではなく」　60代　男性

ＮＨＫ72時間を見て興味がわきました。

痩せたいという気持ちはもちろんですが、
体のことを考えるきっかけになればいいかな
ということで参加しました。

完全断食ではなく、考えられた食事やドリンクを摂取できるのがいい。

色々な講座もあって良かった。

食生活の改善や食べ方、歩き方、など
学べました。

はたして、帰宅後、実行できるのかが課題です。

ありがとうございました。

次回も出席したいです。

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「おだやかに」　50代　女性

以前から断食には興味があったのですが、中々実際に調べたり、行ったりは出来ずにいた所、
ＮＨＫの72時間をみて行きたいと思いました。

何より自分が自然体でいられることに
びっくり！！

おだやかに1日を過ごせる。

スタッフさんの笑顔　◠‿◠ 。

まずは、普段どれだけ自分の体に
気を使わないで生活しているのか、
ここでの3日間のようには出来なくても
少し見つめ直してみたいと思う。

「断食」は、こういうものなんだと言うのも
実感。

次回は、3泊で参加したいです。

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「居心地がよい」　50代　女性

いつも元気になれるから来ました。

全部よかった。

お食事おいしかった。

全体が清潔で居心地がよい。

館長さんとインドカレーのお話がたくさんできてよかった。

カレーリーフの育て方、教えていただき、
ありがとうございました。

やってみます。

いつもながら大沢先生のお話（特にON/OFF）
思いあたることばかりで
（もう前回のことを忘れてしまっている）

3ヶ月に1回は、来ないとだめだな、
と思いました。

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「自然豊かな環境」　60代　女性

NHKのTVを拝見して、日頃の生活と違う
何かリフレッシュできる所と思い、
参加させていただきました。

自分の食生活を見直すことが
できるところが良かったです。

自然豊かな環境の中で、
おいしいお食事をいただいて、
身体も心もリフレッシュできたと思います。

食べ物に対して、
少し考えていこうと思いました。

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「ゆっくりたべる」　60代　女性

TVで見て友達に誘われて来ました。

食事が健康的で良かった。

普段の食生活を少しずつ
見直したいと思いました。
（ゆっくり食べる、なるべく薄味にする）

体をいたわらなくては、いけないと思いました。

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「食べ方」　　女性

食べ方を教えてもらえるところがよかった。

マルチタスクが日常になってるので、
とにかく、ゆっくり食べます。
（1日1回は）

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「有意義な滞在」　60代　男性

友人からのオススメで今回お世話になりました。

断食を一人でやろうとすると、
どうしても挫折してしまうので、
志を同じくする方達と一緒に行うことができ、
4日間のプログラムを貫くことが
出来ました。
マッサージ等の施術があり、
楽しく過ごすことが出来ました。

体重を—3.1㎏とすることができ
有意義な滞在をさせていただき
有難うございます。

食と運動と睡眠のバランスが健康維持に如何に
大切かを体で実感させていただいた
4日間でした。

帰宅後のリバウンドが心配ですが
何とか健康維持に勤めます。

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「のんびり」　50代　女性

知人の紹介で来ました。

スタッフの方々が経営者の思いと1つなのかなと思いました。そこがすごいな、
素敵だなと感じています。

施設がきれいで良く手入れされている。

マッサージやプログラムの内容、
岩盤浴もとても良かったです。

ゆっくり滞在し、やすらげました。

2.9キロたった4日間でやせられました。

ずっと1ヶ月停滞していたので夢のよう…。

朝もゆっくり、夕方もゆっくり、ヨガも最終日の朝参加しただけ、のんびりすごしていました。

食べない間食をしないことで
胃が楽だったので、
たまには、
体のためのおやすみ（食べる事を）してみようと思います。

体脂肪の計測でショックをうけました
（自分の状況）

これからは、筋力をつけていきます。

ゆるゆるとお食事、その他　
少しでも変えられるように
チャレンジしてみます。

ぜひ、また来たいです♡

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「また来たい」　50代　女性

NHKのドキュメント72時間を見て来ました。

ヨガやマッサージを毎日受けられたことや、
とてもきれいに、そうじがいきとどいている、
スタッフの方々がどなたも、
とても良かったです。

できれば、また来たいと思います。

自分の身体を大切にしたいと思います。

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「食べる事の大切さ」　50代　女性

体質改善の為、食事をどのように摂取したら
良いか勉強したかったので来ました。

食べることの大切さ、
感謝して食べることを感じられました。

一食一食の食事を大切にしたいと思います。

食べる事で体を作り、心を育んでくれるのだと
今回の経験を経て感じました。

自分の弱い部分もちゃんと分りました。

出逢った皆様とも仲良くさせて頂けて、
とても楽しかったです。

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日常に戻っても「やすらぎ」を思い出せます♪
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